Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Buna dimineata mamici. Va doresc o zi minunata....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2014, 08:14:48
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dimineata mamici. Va doresc o zi minunata.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Gea:
|
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2014, 11:24:14
|
![simonet's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata dragelor!
Sa aveti o zi buna!
E asa frumos afara, I-am scos patul lui matias pe terasa si s-a jucat cam o ora in el. a fost asa placut, eu am savurat o cafea, el s-a jucat si a tot povestit! am avut o dimineata relaxanta ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
raisa mi-a zis din nou sa nu plec cu masina si ca ieri am plecat asa ca azi sa nu mai plec:d nu a plans, nu s-a intristat, suntem pe drumul cel bun cu gradi, "noroc" ca vine vacanta si se va obisnui acasa cu noi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Dora, tu ce faci cu david pe timpul verii, se lucreaza la gradi a voastra vara?
eu trb sa o dau la privat 2 luni, pana in sept cand incepe gradi din nou.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2014, 11:45:26
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ce fain ca aveti vreme buna ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) La noi acum ploua si e frig, e vreme de stat in casa ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) Dar e buna si ploaia pentru natura.
Mi-a spus tata ca toate recoltele au mai bine de o luna avans ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) Daca merge tot asa, se va ajunge sa se recolte graul in mai-iunie.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2014, 11:55:17
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Eu sunt tare bulversata cu kilogramele... ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) De o saptamana am vazut doar o singura data 68, si anume luni, la ziua oficiala de cantar. In rest am tot sub 68, azi am avut 67.6, ieri 67.5 kg.
In acelasi timp pot spune ca bebe e activ, il simt foarte bine, cand loveste are forta, nu gluma. Nu ma simt rau, nu mi-e greata, nu vomit, nu am ameteli, nu am dureri de nici un fel (exceptand putin spatele dar e din cauza vremii ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ), nu am scurgeri anormale sau orice altceva care sa ridice un semnal de alarma legat de sarcina. Deci treaba cu kilogramele e doar o chestie de alimentatie si obisnuinta a corpului meu. S-a disciplinat in ultimii ani ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Chiar daca nu ocolesc de tot dulciurile (de 3 zile pap cate o felie de tort de ciocolata, sau in absenta acestuia mai bag cate un cub de ciochi ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ), tot nu vad dezastru la cantar
De faceam eu si in prima sarcina la fel, nu ajungeam ca o vacuta ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) . Doar ca nu pot manca felul 1 si 2 la aceeasi masa. Nu mai intra ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) In schimb mi-am format ore fixe la care mananc, iar daca intarzii si 10 minute, are grija corpul sa ma atentioneze ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Azi la 10:15 imi chioraiau matele ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) In maxim 20 de minute trebuie sa ma alimentez din nou, ca altfel fac rau
Asa ca acu merg sa ma pregatesc
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2014, 13:05:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza ma tot gandeam azi la David, chiar a slabit un kg? e totusi un semn ca e ceva ceva ce nu e chiar ok, nu`? Chestia aia de pe limba il deranjeaza incat nu poate manca?Say pur si simplu nu vrea el sa manance?
Asa frica mi-i ca doar nici Viktor nu exceleaza cu legumele, numai cand le ascund eu in mancare si daca se vad le scuipa afara, n-a mancat veci o bucata de leguma cruda, nu le suporta si nu le-a suportat nici cand era bebe.Uff tare greu cu copiii astia care nu mananca
Eu stiu ca la noi, desi noi suntem mai aproape, merge lumea la Cluj ca e oras universitar si sunt medici cu un background mai serios decat pediatrii locali. La fel ne-au dus si ai nostri si pe mine si pe sora-meacand au fost chestii interne, serioase pentru ca au mai multa experienta decat cei locali.
Voua v-ar fi peste mana sa mergeti pana la cj, nu? nici nu stiu cati km ati avea dar poate ca s-ar merita, este spitalul de copii pedi2 si dupa el imed vine pedi 3 care sun in apropiere de gara, sunt spitale foarte bune.
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui meapasarica:
|
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2014, 20:50:01
|
![MIRUTZA's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza, Carina in august a avut prima data o explozie de afte in gurita.Nu manca deloc sau fff putin.Stiu ca sunt foarte dureroase.Noi i-am dat si glicerina cu nistatina(amorteste local) si apoi ne-a dat ceva preparat farmaceutic, mai puternic cu mai mult analgezic.A durat ceva pana a scapat de afte.
Stiu ca daca ai afte e semn clar de scadere a imunitatii
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de MIRUTZA; 09 apr 2014 at 20:52:23.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui MIRUTZA:
|
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2014, 21:11:47
|
![butterfly30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar69169_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
miruta, atunci cand apar f multe afte odata este cel mai frecvent vorba de infectia primara cu virusul care provoaca herpes. sper sa nu fie cazul fetitei tale, dar daca apar f multe odata putin probabil sa fie simple afte, sunt fie semnul unei alergii, fie ce spuneam mai sus. atunci cand sunt probleme de imunitate apare mai degraba afta gigant-o afta f mare la baza limbii. sper sa nu-i mai apara fetitei tale, sunt intr-adevar neplacute si dureroase.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2014, 22:53:54
|
![dorutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nu sunt afte..
e limba geografica. incepe sa se inroseasca limba de pe margine. si la el cam jumate din limba se face mai rosie decat restul. chestia asta apare si dispare
am fost azi cu el, la alt medic cu rezultatele analizelor si ce ne-a zis "n-are nimic, nu mai chinuiti copilul!" "faptul ca nu mananca e o coincidenta!" si "nah ia de aici sirop(probabil cu vitamine) sa-i dea pofte de mancare" .. inca n-am reusit sa dau un search pe google sa citesc prospectul..
asta ii al 3-lea medic !!!!
auzi, "sa nu mai chinui copilul!" bine ca nu mi-a luat si bani pt asta, doctorul asta cel mai recomandat din oras..
anca, acuma sincer dupa ce sa merg la Cluj? " sa chinui copilul?" ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
saptamana asta nu l-am dus la gradi.. am zis ca-l pun pe picioare cumva.. asa cu rabdare si fara stres, am stat langa el si daca am stat o ora la masa sa manance. (cu joaca cu mancarea, cu ales, cu aranjat frumos in farcfurie etc)
uneori probabil ca ii fac pofta ca imi cere ca vrea si el din salata cu legume crude.. azi mi-a cerut ridichi..
dimineata bagam portocale.
apropo are 93cm si 12,8 kg (a avut 13,8 cred ca acum 6 luni)
azi i-am facut ceai de ceapa...cu miere si lamaie. e primul ceai care-l bea. nu m-as fi gandit in veci ca i-ar place asa ceva.. mai niste propolis si echinacea ..
grija nr 1 e sa manance,dar asa fara sa-l stresez.. asa mai aduna vitamine si asa poate se rezolva problema incet incet.. intentionez sa-i fac analizele de sange sa vedem ce si cum,si daca iau fiecare denmire si valoare si o caut in parte pe net cand am rezultatele, dar ii mai las un moment de respiro
SIMO, la noi e gradiita si pe tim de vara, cred ca august sau 2 sapt din august nu stiu exact nu se face. apropo Raisa cum sta cu raceala, viroze.. n-a prins nimic din zbor?
Anca, tare greu e cu mancarea... uneori chiar nu vrea, nu stiu daca de incapatanat ce ii sau ca il deranjeaza ceva.. oricum acuma ma accepta sa stau si eu cu el, probabil e si faza cu Razvi care-l sacaie, dar se vede o schimbare in atitudine.. trebuie sa-l pun pe david pe picioare, asa ca dupa masa il plasez pe razvi la tata, il iau doar la papa.. si atata cat ma accepta stau cu david. oricum sunt toate bune si frumoase, dar nu cumva sa pomenesti de somn de amiaza..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dorutza; 09 apr 2014 at 23:03:22.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 apr 2014, 00:33:14
|
![MIRUTZA's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza, m-am uitat inapoi sa vad de unde mi-a venit mie ideea de afte si am gasit.Ai scris ca primise diagnosticul de stomatita.
M-am uitat pe net la harta geografoca sa vad ce are David.Un pupic mare de la mime pentru David.
Ce sirop ti-a recomandat?
Noapte buna!
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de MIRUTZA; 10 apr 2014 at 00:35:45.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui MIRUTZA:
|
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 apr 2014, 09:16:39
|
![simonet's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dimineata!
La noi ploua insa tot e frumos ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) eu ador ploaia asa ca nu-I problema pt mine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Raisa e f incantata ca poate merge cu umbrella asa ca la noi a fost veselie dimineata!
Eu ma relaxez acum, matias doarme, eu ma tratez cu un shake de banane proaspat facut!
Dora si eu iti recomand hemoleucograma completa, e analiza de baza care se face cand copilul pare "ciudat". in general pe rezultat apar si marjele in care se incadreaza analizele, daca vrei, iti trimit eu rezultatul analizelor raisei ca sa vezi limitele minime si maxime.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|