Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
eu vin cu o propunere pt intalnirea de marti...ora 12
hay sa ne vedem in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2011, 18:14:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
eu vin cu o propunere pt intalnirea de marti...ora 12
hay sa ne vedem in unirii mergem la et 4,e spatiu mai mare chiar daca se fumeaza putem sa stam si cu copii, toata lumea stie unde e magazinul, toata lumea stie cu ce sa ajunga la unirii(e si gura de metrou), decat sa stam sa cautam nu stiu ce restaurant, daca ajungi mai devreme ai ce sa faci...
ce parere aveti? sau ce propuneri aveti?
suntem : Florentina, Simona, Cosmina, Diana, Slabuta, si 2 copii Mihaita si Raisa ca sa ne vedem intr-un loc unde nu se stie cum ajungi o sa ne cautam mult si bine...si Cosmina la ora 15:30 pleaca spre autogara...daca nu va incanta ideea sa ne vedem in Unirii veniti cu o alta propunere dar tot asa...sa stie toata lumea
|
si eu sunt pentru
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 18:34:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
daca restul fetelor sunt de acord, e ok.. sa nu fie f departe de locul unde stau eu. eu nu prea stiu unde e.. daca e frumoasa intalnirea pot sta mai mult haha.. oricum ajung noaptea la suceava. imp pt mine e sa am cum merge..simo a zis ca vine dupa mine..
__________________
inceputul e greu
|
20 oct 2011, 20:48:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
daca restul fetelor sunt de acord, e ok.. sa nu fie f departe de locul unde stau eu. eu nu prea stiu unde e.. daca e frumoasa intalnirea pot sta mai mult haha.. oricum ajung noaptea la suceava. imp pt mine e sa am cum merge..simo a zis ca vine dupa mine..
|
nu e departe, mergem impreuna jess ...
Diana spune si ea ca e ok, trb sa vb si cu Slabuta ... la cate modif au fost sper sa nu dea cu ceva dupa mine
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 20:50:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Flori, il aduci pe Mihaita cu caruciorul? eu nu stiu ce sa ii iau Raisei sa stea.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 20:56:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
pai adu si tu ceva, care ii place.. hihi, o sa faca cunostinta cu mihaita. haha..
sper ca raisa e cuminte ca sa nu planga daca vede atatea persoane..
de abia astept. vai ce comica e mama mea,., ea deja presimte ca eu vin duminica si intr-un fel are dreptate ca eu duminica ma pornesc de aici. hahaha, am vb cu sormea, cica imi face placinte duminica, dar eu nuu ca se usuca pana vin eu hahahaha..
nu i-am zis exact cand vin, ca dupa aia numara orele. hahahah.. si sotul e comic ca vaai, staia sa mult.. dar bine ca vii inapoi. hahahah..
__________________
inceputul e greu
|
21 oct 2011, 09:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Salutare fetele
Uite ca trecu saptamana si abia am intrat si eu sa dau buna ziua
V-am citit zilnic, dar nu am mai apucat sa mai scriu ca era tot seara tarziu si am fost franta. Dar astazi sunt la birou asa ca imi permit
A fost ok deplasarea la bunicii mei, doar ca a fost drum lung. Din Oradea pana in Caransebes.... 5 ore, mai ales ca drumul a fost in reparatii, semafoare peste semafoare... nasol. Ana a fost mai obosita putin, dar a facut fata cu brio
Din pacate sambata dimineata dadea semne ca s-ar raci, iar deja pe duminica ii curgeau mucii de numa .
La bunici a fost frumos, m-a emotionat la culme intalnirea lor cu Ana, plangeau saracii amandoi si noi cu ei (eu si parintii). Eram o gasca de plangaciosi Dar apoi au trecut pe jocuri si cantece si poezii S-a distrat Ana de numa. Imi aduc aminte ca si eu eram la fel. Pe mine m-au crescut bunicii de la 6 luni pana la 4 ani si imi aduc aminte multe. Imi pare ciudat ca au trecut 27 de ani de cand am fost eu la ei, dar au ramas la fel. Parca nu s-au schimbat deloc . Oricum, m-a emotionat intalnirea
Pe drum ianpoi Ana a dormit 2 ore non-stop (asta dupa ce toata noaptea a marait si s-a fastacit in pat si nu s-a odihnit deloc - si nici eu cu ea ) si la trezire mi-a facut si un caca pe masina. A fost tare greu sa o schimb si sa o curat in picioare, in masina , dar am reusit intr-un final .
Iar de luni e bolnavioara. Ii dau medicamente, ii curge nasucul si mai tuseste din cand in cand. Si e tare somnoroasa. Iar colac peste pupaza, de miercuri sunt si eu racita Asa ca stau pe medicamente si sper sa treaca raceala asta la amandoua.
Cu dieta nu stau prea bine, am cam exagerat saptamana asta cu mancarea, dar m-am simtit foarte slabita din cauza racelii, asa ca am preferat sa pap ceva mai consistent, sa am putere sa am grija de Ana. Dar imi revin eu iarasi pe picioare. Poza dupa o luna nu am apucat sa imi fac, dar se vad rezultate la centimetrii, dupa cele 3.5 kg slabite. Cel mai mult in talie, de la 88 cm la 85cm Sunt mandra Si zice si sotul ca se vede binisor diferenta. Adica, incep sa am iarasi forme ok.
Mai stau si luna asta pe dieta alimentara, sa mai dau jos si restul de 3 kg, dupa care de la 80 in jos ma apuc de sport. Acum sunt prea multe kg si nu le pot cara la sport, mai ales cu spatele si genunchii mei . Asa ca mai stau o luna pe fundul meu cuminte, si apoi pornesc tae-bo-ul
Oricum, si cu Ana nu e usor de ridicat mereu si de pus jos, la cele 8.5 kg ale ei. Si acum cu raceala asta parca numai in brate vrea Asa ca profit si imi fac si eu norma de miscare si sport posibila cu Ana: ridicat, pus jos, tinut de manute ca sa umble, luptat cu ea ca sa ii schimb scutecelul, maimutarit si dansat in fata ei, orice o face sa rada e binevenit
Eu va las ca m-am prea intins, dar mai revin pe parcursul zilei.
P.S. La multi ani sotului Nico si felicitari fetelor cu sportul! Tot asa
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2011, 09:25:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
neatza fetele...
Gea, imi pare rau ptr Ana ca e racita dar cred ca asta e sezonul acuma. Si baietii mei mucesc amindoi, si sabi mai tuseste asa cate-o data, adica dimineata dar aia cred ca e din cauza ca se aduna secretii de peste noapte.
I dau ceva siop de tuse si vedem cum va fi. Pana acuma nu mi la trimis acasa de la gradi deci nu e grav.
Azi am zi de cantar, nu am dat jos decat 100g daca se poate numi "dat jos" dar am dat jos 3 cm de pe burta, deci Start walking si ceva pilates a dat rezultate intr-o saptamina jumate. Ma declar multumita.
La noi ploua e tare urat si daca se tine tot asa o sa iau taxi ca sa merg dupa sabi la gradi.
pupici
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 oct 2011, 09:44:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
simo nu m-am hotarat...daca ma aduce sotul ...il iau in brate pe mihaita...si dupa iau un taxi...daca nu ma aduce sotul..iau carutul ca eu stau departe de statie si ma rupe..cred ca o sa ii pun scaunul de masina pe roti...ca nu mai vrea sa stea lungit in landou...
voi folositi zaharina?
eu beau zilnic cafea fara cofeina...imi place mai mult ca cea normala...si pun mult lapte si 2 lingurite de zahar si ma gandeam sa beau cu zaharina
|
21 oct 2011, 09:48:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
gea sa stii ca ai dreptate cu sportul ... eu am 85kg si ma dor genunchi...si abia ma misc cand fac sport
si eu tot la 65kg vreau sa ajung
|
21 oct 2011, 10:05:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
buna fetele..
deci azi noapte david a facut kk, si afacut si azi dimineata... sper sa o tina tot asa, desi m-am dezobisnuit sa tot il schimb de kk
ieri m-am vopsit in cap, am ales o culoare mai deschisa ca tot vreau sa mi-l deschid, dar din pacate iar nu mi-a iesit . mi s-a inchis iar unpic la culoare... si nici macar unde eram blonda nu mi-a iesit.. nu stiu care e faza.. exact aceeasi nuanta mi-a iesit altadata super..ma bucur doar ca n-am pete in cap si ca e o culoare cat de cat ok si straluceste fain cum e proaspat vopsit.. data viitoare merg la coafor si daca nici acolo nu-mi iese am pe cine da vina
azi merg cu nasa sa-i cumpar hainite de botez la David... mi-e groaza ca daca ploua tre sa-l las pe David la mami, si inca n-am stat niciodata despartita de el.. si nu l-am lasat nicoadata cu bunicii...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|