Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Discuta despre Ingrasare in cadrul subiectului Un nou jurnal...o noua viata - princess95, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Buna fetelor.....
Ma numesk Nadea si peste 16 zile implinesk 16 ani
Vreau de akum sa-mi skimb cardinal viata si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2011, 15:32:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Bravo Nadea, e bine ca ti-ai impus sa incepi de la inceput.
Cel mai important, precum iti zic mereu, e sa nu te dai batuta, sa incerci mereu, orice s-ar intampla, sa iesi la suprafata. Spune-ne tot ce mananci si in ce cantitati, si spune-ne si cand si daca iti provoci voma. Noi nu te vom certa, dar daca scrii aici tot ce se intampla vei constientiza mai mult ce se schimba in viata ta.
Iti sugerez si sa iti alegi in fiecare zi 2 ceasuri in care sa iesi afara din casa si sa mergi la plimbare, la jogging, sa te vezi cu prietenele pe la cumparaturi, sa te joci cu un catel sau o pisica preferata, in fine, sa iesi din cotidianul vietii.
Inainte cu mult curaj, sigur vei reusi!
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 15:44:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Buna sunt in al 9-lea cer ca ma sustiisi ca crezi in mine chiar mai mult decit eu insumi..... Deci Cristina de azi inainte iti voi spune fiecare pas pe care-l fak si sper ca asta ma v-a ajuta.De voma koinstiitezez ca-i rau deja ma doare un rinichi,eu si asa am probleme cu eiDe akum o sa fak sportaerobic caci ma calmeaza azi la 4 asam facutapoi m-ai intrebat cemi place sa fak ...pai chestii de genu asta de pus la mn
un fel de bratari....
Apoi in lupta cu mn insumi ma voi ghindi ca la concurs am izbutit sa manink normal si deci pot.................Si de fiecare data kind voi fi aproape de KRIZA
intru si caut sustinerea voastra
va pup
|
11 mar 2011, 15:49:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
da neaparat manink la mn in camera I-AM PUS MAMEI DEJA CONDITIE caCI va fi spre binele meu....apoi kind voi mai vrea sa manink ceva (am in vedere kriza ) voi privi in oglinda si SPORT MUKLT SPORT
|
11 mar 2011, 15:49:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Draga Nadea,
Foarte bine ca iti place sa faci bratari! Deci hai sa facem un targ. De fiecare data dupa ce mananci un fel de mancare, incearca sa-ti innadesti o bratara pe care sa pui ce ai mancat. Apoi dupa ce termini poti sa mai mananci ceva, si iar pui pe bratara. In asa fel in fiecare zi ai cate o bratara. Bratarile din zilele bune le pui intr-o parte. Cele din zilele rele le pui in alt loc. Crezi ca poti face asa ceva? Nu stiu cat dureaza sa faci bratarile.
Deci sa zicem de dimineata ca iti vine sa mananci ceva. Bun, mananca un corn cu gem si o cana de lapte. Acum trebuie sa te opresti, pentru ca trebuie sa pui pe bratara ce ai mancat. Daca intarzai la scoala, trebuie sa faci bratara in pauze sau cel tarziu cand te intorci acasa. Bine asa?
Si vino si ne spune si noua ce mananci.
Eu cred in tine pentru ca stiu cat de puternica trebuie sa fii ca sa ajungi la 39 kg fara sa calci aiurea. Hai spune si tu: crezi ca 39 kg e normal pentru tine? Trebuie sa fi fost moarta de foame! Daca ai rezistat atunci, vei rezista si acum, esti o campioana!
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 15:55:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
pai nustiu cum puteam,dar daca puteam atunci akum sigur voi putea sa ma intorc la normal asa-i???
De bratari ok o sa fak asta......................si o sa stiu ca nu trebuie sa te dezamagesk
Voi Fi Tare
POT ASTA
|
11 mar 2011, 16:08:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Cristina dar de ce mi-a postat subiectul la ingrasare??????
eu nu vreau sa ma ingras
|
11 mar 2011, 16:18:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
E ok, Nadea, sunt sigura ca Slabuta stie ce face. Cred ca de fapt subiectul tau ar trebui sa intre la Bulimie, dar cred ca din cauza ca ai dat foarte putine informatii despre situatia ta, le-a fost greu moderatorilor sa vada unde te integrezi.
Nu-ti fa probleme: oriunde ai fi pe forum eu nu am sa te pierd din vedere. Si apoi, tu stii exact ce vrei, nu? Asta inseamna ca nimeni nu te va putea abate din drum. Te pup tare dulce,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 16:20:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
ai dreptate
stiu ce fak
asa ca nimeni ma ma va opri deakum
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|