Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de Adelabz
deci am fost fericita tare de tot pt ce am putut sa fac in doar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 dec 2012, 17:43:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Adelabz
deci am fost fericita tare de tot pt ce am putut sa fac in doar o saptamana,,n am murit de foame... vad ca deja ma satur mai repede  |
felicitari pt scadere ....  tot asa inainte  
|
02 ian 2013, 14:12:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta mea
Date: 171cm, 100kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna fetelor.... suntnoua aici pe site... ma bucur ca am gasit atatea fete care vor sa slabeasca! ma simt mai motivata ...eu azi am inceput si sper sa reusesc sa dau jos vreo 40 kg... cel putin.. in ultimii 4 ani de cand an ramas gravida greutatea mea a oscilat de la 80 de kg la 116 dupa ce am nascut, apoi am avut o perioada in care am scazut la 98 kg doar cu efort fizic (fara nici un fel de diete) iar din august pana acum am ajuns la 109 kg..... incerc sa merg iar in jos..! voi ce fel de diete tineti?va rog sa ma ajutati sa gasesc dieta potrivita pt mine...
angiee23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2013, 19:42:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 54
Date: 168cm, 107.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Fie ca in Noul An sa vi se implineasca toate dorintele, sanatatea si norocul sa va sustina, iar binele sa va intampine pretutindeni! Sa pasim impreuna in 2013 plini de ambitie, bucurie si speranta!
La Multi Ani!
liliana69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 09:52:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de angiee23
buna fetelor.... suntnoua aici pe site... ma bucur ca am gasit atatea fete care vor sa slabeasca! ma simt mai motivata ...eu azi am inceput si sper sa reusesc sa dau jos vreo 40 kg... cel putin.. in ultimii 4 ani de cand an ramas gravida greutatea mea a oscilat de la 80 de kg la 116 dupa ce am nascut, apoi am avut o perioada in care am scazut la 98 kg doar cu efort fizic (fara nici un fel de diete) iar din august pana acum am ajuns la 109 kg..... incerc sa merg iar in jos..! voi ce fel de diete tineti?va rog sa ma ajutati sa gasesc dieta potrivita pt mine...
|
Buna!
Si bine ai venit!
Personal, iti recomand sa reincepi sportul, sa iti gasesti o rutina de exercitii care sa fie suficient de eficienta dpdv temporal ca sa o faci de 5-6 ori pe saptamanta si in acelasi timp suficient de antrenant pentru ca sa te ajute sa slabesti.
Se zice ca dieta reprezinta 80% din procesul de slabire dar eu am slabit cat am slabit aproape exclusiv prin sport. Imi plac dulciurile si totusi am ajuns unde sunt. Nu te depriva pentru ca atunci slabitul va deveni o frustrare, o obsesie, sau cand te opresti, vei pune la loc.
Sportul e cea mai buna solutie!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 13:51:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta mea
Date: 171cm, 100kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
merci de incurajari... cred ca de data asta o sa reusesc! imi trebuie multa ambitie, dar la un moment dat cand o sa ma uit inapoi o sa fiu si mai motivata sa nu mai ajung unde sunt acum! kilogramele in plus sunt o corvoada si trebuie sa scapam de ele! problema mea cu mancarea e de natura psihica.... seara incerc sa ma culc mai devreme sa nu mai mananc... am avut o perioada cand asteptam sa adoarma toata lumea iar apoi ma duceam si devoram tot ce era prin frigider numai ca sa simt stomacul plin... ma gandesc: nu cumva e o boala?  trebuie sa reusesc sa tin sub control impulsul de a mai manca asa doar ca sa streaca timpul.sport incerc sa fac... momentan cate 15 min dimineata si alte 15 seara.. miscare, plimbari in are liber..
angiee23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2013, 21:11:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta mea
Date: 171cm, 100kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
nu mai e nimeni pe aici?
angiee23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2013, 09:54:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 54
Date: 168cm, 107.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de angiee23
nu mai e nimeni pe aici?
|
buna nu stiu, dar parca e lumea cam obosita. sau poate ca e pusa pe slabit, cu adevarat ... eu vreau forta ... nu mai am ... si vreau sa o iau de la cap , dar ... vointa imi cam lipseste. tu cum te simti?
liliana69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2013, 10:00:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Neata si aici!
Sunt trecatoare pe aici pt scurt timp! Este categoria de kg de care nu pot scapa! Am parasit-o pana acum de 3-4 ori si nechibzuinta mea ma intoarce aici! Sper sa nu stationez prea mult la kg astea!
Am adus si o cafea!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
06 ian 2013, 10:12:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Suntem pe aici, doar asteptam ca altcineva sa scrie primul/a!
O zi buna!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Narawen:
|
|
06 ian 2013, 10:16:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Narawen
Suntem pe aici, doar asteptam ca altcineva sa scrie primul/a!
O zi buna!
|
Neata!!!!!!!!
Ieri ma uitam la pozele tale! Inca o data felicitari!!!!! Esti total transformata!!!! Ar fi bine sa faci o alaturare de doua poze......inainte si acum !!!!!!! Esti de nerecunoscut!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
