Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Discuta despre Jurnale barbati in cadrul subiectului Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!, parte din categoria Sa ne ajutam barbatii!; Citat:
Anterior postat de Georgii
Imi place meniul si vad ca ai crescut la sport, bravo!
Ce job ai ochit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 feb 2012, 21:11:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2011
Locaţie: Otopeni, Romania
Date: 180cm, 86kg
Mesaje: 175
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Citat:
Anterior postat de Georgii
Imi place meniul si vad ca ai crescut la sport, bravo!
Ce job ai ochit in Barcelona?  |
Ce ochi de vultur ai!!! Asa este, voi face din ce in ce mai mult! Mai ales ca a venit weekendul, si voi face si altceva in afara de bicicleta!
Consultant Oracle! Am gasit unul in Madrid, insa cereau doi intr-unul, adica consultant si de logistica si financiar, eu in momentul de fata avand pregatire doar pe parte de logistica, deci nu ma incadram. Iar cei din Barcelona, vroiau doar de logistica, insa sa stii catalana! 
Tu locuiesti in Barcelona?
Alecsandru1977, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 21:20:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2011
Locaţie: Otopeni, Romania
Date: 180cm, 86kg
Mesaje: 175
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Citat:
Anterior postat de Georgii
Sunt mai bune produsele din Mercadona, mai de calitate. Si mie imi place garbanzos  . |
NU pot sa ma pronunt in privinta asta, insa si eu preferam Mercadona! Mi-e dor de un mic dejun specific: un bocadillo + un fresh de portocale + o cafeluta! 
Mi-e dor sa intru intr-un Bar de Copas y Tapas!
Quero gambas, quero pulpo...
Alecsandru1977, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 21:25:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2011
Locaţie: Otopeni, Romania
Date: 180cm, 86kg
Mesaje: 175
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Astazi m-am prostit rau, 110 grasimi, 470 colesterol... ce-o fi fost doamne in capul meu. Pertotal, la numarul de calorii nu stau rau!!!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou fiert, 90g - 140 calorii, 11.3 proteine, 9.5 grasimi, 381.6 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri
Crenvursti polonezi, Alpinia, 320g - 868 calorii, 38.7 proteine, 76.5 grasimi, - colesterol, 6.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:00
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Supa cu galuste, 450g - 263 calorii, 9.9 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 46.4 carbohidrati, - fibre, 39.2 sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza Fagaras Usoara, Covalact, 140g - 132 calorii, 13.2 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4.2 zaharuri
Cina, ora 19:00
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Migdale, 18g - 104 calorii, 3.8 proteine, 8.9 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 2.2 fibre, 0.2 sodiu, 0.7 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1782 calorii, 110.8 proteine, (mult)110.9 grasimi, 470.9 colesterol, (mic)86.2 carbohidrati, 5.2 fibre, 896.5 sodiu, 20.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 50min - 613 calorii
Metabolism bazal - 1992 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2605 calorii
Alecsandru1977, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2012, 20:46:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2011
Locaţie: Otopeni, Romania
Date: 180cm, 86kg
Mesaje: 175
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Deci astazi nu am putut sa nu mananc impreuna cu invitatii, nu pot sa calculez exact ceea ce am mancat, am trecut in meniu 1kg de pizza ptr un total de 3200 calorii. Sunt ferm convins ca nu am mancat atata ptr ca nu am bagat ca spartu' ci am mancat cu limita din cateva bunatati facute de sotie.
Maine revenim la normal. Azi nu am bagat bicicleta, dar am dat la zapada si am sarit coarda.
Alecsandru1977, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2012, 11:36:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2011
Locaţie: Otopeni, Romania
Date: 180cm, 86kg
Mesaje: 175
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Meniu 05.02.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai verde cu miere si lamaie, 400ml - 88 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.6 carbohidrati, 2 fibre, 10.8 sodiu, 18 zaharuri
Gustare 1, ora 11:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte semidegresat 1,5% grasime, Napolact, 200ml - 86 calorii, 6 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Musli cu 30% fructe, Distins, 100g - 332 calorii, 9.6 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 68.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 14:00
Banane/Banana, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 1.5 sodiu, 18.3 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:00
Ceapa, 110g - 47 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii, 22.6 proteine, 3.6 grasimi, 59.5 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 571.4 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 190g - 35 calorii, 1.7 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 2.3 fibre, 9.5 sodiu, 4.9 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:00
Branza Fagaras Usoara, Covalact, 140g - 132 calorii, 13.2 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4.2 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 985 calorii, (mic)57.4 proteine, (mic)18.6 grasimi, 59.5 colesterol, (mult)160.1 carbohidrati, 9.7 fibre, 593.2 sodiu, 45.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 25min - 306 calorii
Curatat, zapada, 10min - 101 calorii
Dans, rapid, 15min - 120 calorii
Fitness, intens, 30min - 286 calorii
Sarit cu coarda, 10min - 175 calorii
Metabolism bazal - 1982 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2970 calorii
Alecsandru1977, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2012, 15:36:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977
NU pot sa ma pronunt in privinta asta, insa si eu preferam Mercadona! Mi-e dor de un mic dejun specific: un bocadillo + un fresh de portocale + o cafeluta!
Mi-e dor sa intru intr-un Bar de Copas y Tapas!
Quero gambas, quero pulpo... |
Ai, bocadillo ingrasa  .
Odio las gambas!  Nu prea le agreez, si de melci nu mai zic ca am mancat doar 1 si am zis ca nu mai vreau in viata!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2012, 15:39:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977
Ce ochi de vultur ai!!! Asa este, voi face din ce in ce mai mult! Mai ales ca a venit weekendul, si voi face si altceva in afara de bicicleta!
Consultant Oracle! Am gasit unul in Madrid, insa cereau doi intr-unul, adica consultant si de logistica si financiar, eu in momentul de fata avand pregatire doar pe parte de logistica, deci nu ma incadram. Iar cei din Barcelona, vroiau doar de logistica, insa sa stii catalana!
Tu locuiesti in Barcelona? |
Am raze X . Bravo, insa din cand in cand mai alterneaza sporturile ca sa nu ii dai timp corpului sa se obisnuiasca.
Pai si nu inveti catalana, ca sa poti pune mana pe job? E greu, super greu cu munca in ziua de azi. Doar in acest domeniu lucrezi? 
Eu locuiesc in LLeida, daca ai auzit, e la 170-180 km de Barcelona. 
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2012, 15:42:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977
Meniu 05.02.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai verde cu miere si lamaie, 400ml - 88 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.6 carbohidrati, 2 fibre, 10.8 sodiu, 18 zaharuri
Gustare 1, ora 11:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte semidegresat 1,5% grasime, Napolact, 200ml - 86 calorii, 6 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Musli cu 30% fructe, Distins, 100g - 332 calorii, 9.6 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 68.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 14:00
Banane/Banana, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 1.5 sodiu, 18.3 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:00
Ceapa, 110g - 47 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii, 22.6 proteine, 3.6 grasimi, 59.5 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 571.4 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 190g - 35 calorii, 1.7 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 2.3 fibre, 9.5 sodiu, 4.9 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:00
Branza Fagaras Usoara, Covalact, 140g - 132 calorii, 13.2 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4.2 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 985 calorii, (mic)57.4 proteine, (mic)18.6 grasimi, 59.5 colesterol, (mult)160.1 carbohidrati, 9.7 fibre, 593.2 sodiu, 45.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 25min - 306 calorii
Curatat, zapada, 10min - 101 calorii
Dans, rapid, 15min - 120 calorii
Fitness, intens, 30min - 286 calorii
Sarit cu coarda, 10min - 175 calorii
Metabolism bazal - 1982 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2970 calorii |
Aici imi place, e vorba de sport mai mult! Bravo!  La mic dejun nu ai mancat nimic sau nu imi arata mie bine 
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2012, 03:18:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977
Ceva incearca si ea dar nu e asa inversunata ca mine! Poate mai la primavara!
Metabolismul bazal scade oadata cu greutatea, la inceput aveam destul peste 2000!!!
Am descoperit nautul in Spania, mi-a facut un spaniol o ciorba/supa in care pusese garbanzos si mi-a placut mult dupa care am inceput sa-mi iau singur din Super Sol. Am vazut ca tu te aprovizionezi de la Mercadona, mi-am dat seama dupa ce am vazut in meniurile tale niste produse Hacendado care se gasesc doar in Mercadona! |
Si mie imi plac garbanzos, insa depinde cum sunt gatiti . Humus-ul imi place, de exemplu..
Da, pai stau intre o Mercadona si un Eroski si in amandoua gasesc produse Hacendado.. Asa ca din astea doua imi fac cumparaturile . Oricum, pe mine ma multumesc produsele lor, si la calitate, si la pret, mai ales cand trebuie sa fac cumparaturile pe banii mei .
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977
NU pot sa ma pronunt in privinta asta, insa si eu preferam Mercadona! Mi-e dor de un mic dejun specific: un bocadillo + un fresh de portocale + o cafeluta!
Mi-e dor sa intru intr-un Bar de Copas y Tapas!
Quero gambas, quero pulpo... |
Adevarul e ca MD-urile la spanioli, sunt destul de sanatoase si complete. Painea alba din bocadillos nu prea e prietena unui regim, insa in momentul in care ti-ai stabilizat greutatea si mananci echilibrat, am citit intr-o carte ca nu strica un consum moderat al painii albe. Dar poti cere si bocadillo integral .
Si ia sa vezi, ca o sa intri din nou intr-un Bar de tapas . Ti-am scris si la mine in jurnal.. Ai incercat sa aplici de pe internet la vreo firma? Poti incerca pe infojobs de exemplu, sunt multe oferte acolo, si eu am fost chemata la destule interviuri dupa ce am aplicat pe site-ul ala. Am esuat insa la capitolul experienta, pe care nu o am .
Citat:
Anterior postat de Alecsandru1977
Deci astazi nu am putut sa nu mananc impreuna cu invitatii, nu pot sa calculez exact ceea ce am mancat, am trecut in meniu 1kg de pizza ptr un total de 3200 calorii. Sunt ferm convins ca nu am mancat atata ptr ca nu am bagat ca spartu' ci am mancat cu limita din cateva bunatati facute de sotie.
Maine revenim la normal. Azi nu am bagat bicicleta, dar am dat la zapada si am sarit coarda.
|
Deci sambata am fost colegi de "sotii" . La mine era prima zi din a 2-a faza a dietei. Insa am fost la un botez, si m-am abtinut, si m-am tot abtinut.. Pana s-a ajuns la tort . Unde n-am mai rezistat pana nu am luat cateva lingurite . Dar remediem noi saptamana asta, nu ne facem griji!
__________________
Jurnal Eve
A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.
It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!
"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe
There are far better things ahead than anything we left behind.
You don't realise how strong you are, until it's your only option left
The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
|
07 feb 2012, 09:35:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2011
Locaţie: Otopeni, Romania
Date: 180cm, 86kg
Mesaje: 175
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alecsandru1977 - Misiune Imposibila?!
Citat:
Anterior postat de Georgii
Am raze X . Bravo, insa din cand in cand mai alterneaza sporturile ca sa nu ii dai timp corpului sa se obisnuiasca.
Pai si nu inveti catalana, ca sa poti pune mana pe job? E greu, super greu cu munca in ziua de azi. Doar in acest domeniu lucrezi?
Eu locuiesc in LLeida, daca ai auzit, e la 170-180 km de Barcelona. |
Incerc sa alternez... momentan nu mai am abonament la sala, si nici bani de altul pana pe 15 febr.
Stiu f bine unde este LLeida, am trecut intr-o zi pe acolo si am stat intr-o noapte la un hotel.
Stiu f bine geografia/istoria/cultura Spaniei.
Alecsandru1977, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
