Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de angela av
Aly,depinde si cu cce viteza pedalezi...
Da ,stiu acum ziceam ,nu pot pedala mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2011, 09:30:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de angela av
Aly,depinde si cu cce viteza pedalezi...
|
Da ,stiu acum ziceam ,nu pot pedala mai mult 34-35 km/ora.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 09:31:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Vidia ,felicitari pt. interviu. L-am citit acum.
Ai reusit.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 09:41:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna Claudia....ati ajuns cu bine in Franta,ma bucur pt.voi...incet,incet,lucrurile se aseaza pe fagasul lor normal...sanatate multa si numai bine...
|
16 feb 2011, 09:42:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Fulgule,azi vorbim?
|
16 feb 2011, 09:46:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata fetele mele dragi....
Noi ieri am iesit pe afara,apoi pe la magazine sa stricam ceva bani...am gasit multe reduse si am cumparat...la Darius o pereche de papuci redusi de la 30 euro la 15,mie un maieu frumos cu dantela de la 20 la 5 si la sot o geaca de treninig de la 30 la 10...si e si un mag cu haine de calitate...Apoi la 18,30 am avut sedinta la Darius,dupa ce am ajuns acasa le-am dat sa pape i-am pus la nani si am adormit si eu cu Sorana...nu am mai reusit sa intru nici macar sa va zic noapte buna....era trecut de 11 cand m-am ridicat,am facut un dus si inapoi in pat la nani.
De azi am reintrat la normal,m-am apucat de sport ...am pus sa fac ceva de papa si acum stau cu voi pana se trezeste Sorana.
Ea a dormit bine abia pe la 6 a marait putin dar nu am mers la ea si s-a culcat mai departe...si inca doarme.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 09:52:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 10:02:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de angela av
Aly,depinde si cu cce viteza pedalezi...
|
'neata Angela
Bineinteles ca depide de viteza, aia am si vrut sa aflu  
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Eu pedalez la 30-31-34km. -MODERAT ZIC EU .Imi ziceau unele fete ca ajung si la 70-80 km.Eu am incercat ,dar mai mult de 40 nu am reusit. Eu in 60 min consum intre 450-500 cal.
|
Eu pe treapta 3 din 9 pedalez cam la 29-30km/h, la intervale inytesific, trec pe treapta 4 si pedalez, cam la 40km/h cam 1 min, apoi iar la 3 5 min ... si iaca asa se aduna cam 450 kcalorii in 60 de min
Citat:
Anterior postat de Kamyy
....
E super Anes......
....
|
Pt ca sa ne "simtem" bine 
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 10:07:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Servus dragi slabute ! Vad ca ne-am mutat in casa noua .
Anes, multumim de mobilier. Ar fi minunat sa ne intalnim sa ne asezam pe canapea , sa povestim dar sa nu fim deranjate de nimeni si nimic. Macar 2-3 ore. Cer prea mult ?
Fulgulet, trebuia sa fac o schimbare in meniu, ca nu mai vor sa plece kilogramele. Sper sa reusesc si sa fie ceva schimbare la cantar. Binenteles, sportul e pe primul plan.
Aly, tu esti deja slabuta. Dupa a doua zi de fructe o sa te simti mai bine .
Vidia, spor la treaba . Si eu am facut curatenie si au papat copiii, acum stam in sufragerie.
Sanatate micului David!
Si eu sunt acasa cu copiii pt ca sotul meu s-a internat azi. Maine se opereaza de hernie inghinala.
Zoe, multumim de mic dejun. Mi-ai facut o pofta ..........
Fulgulet, delicioasa cafeaua! O savurez cu placere!
Porumbita, o zi frumoasa si tie !
Ane, Aly, Angela, am vazut ca discutati despre biciclete, nr de calorii si viteza de deplasare.
La bicicleta mea, daca pedalez 30 minute / treapta 8/20 km pe ora imi arata ca am consumat 150 calorii. Deci, eu nu ma iau deloc dupa ce scrie acolo. eu imi fac timpul meu in ritmul meu si e ok.
Claudia, o zi cu spor!
Crina, Lacra, Kamy, Kika, Myha, Danuta, Emy, Roxi, va pup si sa aveti o zi pe placul vostru !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 10:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de anes
Eu pe treapta 3 din 9 pedalez cam la 29-30km/h, la intervale inytesific, trec pe treapta 4 si pedalez, cam la 40km/h cam 1 min, apoi iar la 3 5 min ... si iaca asa se aduna cam 450 kcalorii in 60 de min
|
Eu pedalez la treapta 8 /20km /ora. La 40 km / ora as claca dupa 5 minute. Depinde si de bicicleta.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de feelix; 16 feb 2011 at 10:18:29.
|
16 feb 2011, 10:11:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata draguto...o zii minunata si tie...
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fetelor si bine v-am gasit in casuta noua . Anes ne-a pus un coltar pe masura ,sa avem loc toate
|
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Papusa mea ,am tinut-o si ieri si incerc s-o tin si azi. Azi ma simt mult mai supla,si valoarea cantarului imi place,daca reusesc s-o tin si azi sunt convinsa ca nu mai trebuie sa umblu la ticker.M-am gandit ca de sapt. viitoare sa tin ziua de fructe miercurea si vinerea ,cu ocazia asta si postesc.Sau vinerea sa pap o fasole fiarta ,un cartof copt. Vad eu.
|
Neata...e buna ideea ta....poate o sa o aplic si eu...
[QUOTE=porumbita;527704]
Citat:
Anterior postat de Fulguta
|
Dar unde sunt fetele plecate?
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Cu sportul stau bine. Duminica am pedalat 48 km.,ieri 30 km.
|
Wow...aia cate minute inseamna?
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
,dupa ce termin cu sportul o sa pap multe cereale cu iaurt ,eu nu tin ziua de fructe 
,bafta fetelor care o tin ! 
.Sper sa reusesc sa stau mai mult cu voi azi .
Oricum le mai repet,ca nu prea sunt convinsa de rezultat.dgghhjjjsdgghjhjbh va saluta si el 
