[feelix]

FETELOR , unde sunteti ?
Noi am fost afara , dar era prea rece .Am stat jumatate de ora si am revenit.

[myha]

Seara buna prietene slabute, in sfarsit am reusit si eu sa intru sa vad ce mai faceti, sper ca sunteti bine.Merg sa citesc din urma ca am cam ramas in urma rau!

[Kamyy]

Anterior postat de myha

Seara buna prietene slabute, in sfarsit am reusit si eu sa intru sa vad ce mai faceti, sper ca sunteti bine.Merg sa citesc din urma ca am cam ramas in urma rau!

Buna iubita...eu ma lupt cu raceala,dar restul sunt bine...

Anterior postat de feelix

FETELOR , unde sunteti ?
Noi am fost afara , dar era prea rece .Am stat jumatate de ora si am revenit.

Eu acum am vz ca amandoua avem aceeasi inaltime,kg si vrem sa ajungem la 65kg.....

[VentoFreddo]

Fetele,sunt si eu pe aici,deabia i-am facut alui meu branza,paine si rosii,bagate la mixer..saracu,am plans de mila lui,deabia astept ziua de maine sa mergem la doctor,desi saptamana asta a fost de 4 ori,si uite rezultatul
Kamy,ce bine ca te simti deja mai bineDeci,daca eu am cu 2 cm mai mult ca voi,ar trebui sa-mi pun drept obiectiv 62 kile?Eu ma multumesc si cu 64

[VentoFreddo]

Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Ceai hibiscus, Karkadè, 200ml - 2 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere (de tei, poliflora), 1g - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Painite 24% fibre, Wasa, 40g - 140 calorii, 5.2 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 9.6 fibre, 240 sodiu, 1 zahar
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
fileuri de hamsii sarate in ulei de floarea soarelui, 55g - 110 calorii, 14.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:54
Suc de portocale (Spremuta), 250ml - 113 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 26 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 21 zahar
Prânz, ora 16:00
Vinete trifolate, 100g - 111 calorii, 1 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, 120g - 15 calorii, 1.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii Cherry, 200g - 50 calorii, 1.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 14.2 sodiu, 0 zahar
Piept de pui, carne macra (fara piele), gatit, prajit, 250g - 413 calorii, 77.5 proteine, 9 grasimi, 212.5 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 185 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:09
Spaghetti n.5 Integrale, Barilla, 40g - 140 calorii, 5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 26.9 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zahar
Prune uscate, Emi, 100g - 242 calorii, 3.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 56.6 carbohidrati, 7.9 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Scortisoara macinata, 2g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1359 calorii, (mult)111.8 proteine, (mic)29.8 grasimi, 212.5 colesterol, 153.9 carbohidrati, 24.7 fibre, 439.2 sodiu, 23.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1444 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1444 calorii

[Fulguta]

Buna seara iubitele mele ! Noi suntem bine toti si azi am avut zi de odihna si eu si al meu ne-am jucat aseara pana dimineata la 6 la joc si azi am fost puturosi rau ,ne-am trezit pe la ora 13 ,si pe urma ne-am inchiriat 2 filme si ne-am uitat,am papat si iar in pat ,de maine o iau iar din loc,mi-am facut programari la doctor sa-mi fac toate analizele ,ecografii,radiologii,sange,urocultura....tot ce se poate face ,eu le fac la 6 luni mereu ,sper sa iasa toate bine ,am pe 3 si pe 9 primele analize la ecografie totala si EKG efort si ecogardiografie ,pe urma restul .Ce sa va mai zic ,multa sanatate celor bolnavioare si multi pupici la restul fetelor ! O seara frumoasa va doresc.

[feelix]

Anterior postat de Fulguta

Buna seara iubitele mele ! Noi suntem bine toti si azi am avut zi de odihna si eu si al meu ne-am jucat aseara pana dimineata la 6 la joc si azi am fost puturosi rau ,ne-am trezit pe la ora 13 ,si pe urma ne-am inchiriat 2 filme si ne-am uitat,am papat si iar in pat ,de maine o iau iar din loc,mi-am facut programari la doctor sa-mi fac toate analizele ,ecografii,radiologii,sange,urocultura....tot ce se poate face ,eu le fac la 6 luni mereu ,sper sa iasa toate bine ,am pe 3 si pe 9 primele analize la ecografie totala si EKG efort si ecogardiografie ,pe urma restul .Ce sa va mai zic ,multa sanatate celor bolnavioare si multi pupici la restul fetelor ! O seara frumoasa va doresc.

si eu vreau sa-mi fac un test de efort.
Fulgule, ti-am trimis un mesaj. L-ai primit?
Sanatate si sa speram ca totul va fi bine!

[feelix]

Anterior postat de VentoFreddo

Fetele,sunt si eu pe aici,deabia i-am facut alui meu branza,paine si rosii,bagate la mixer..saracu,am plans de mila lui,deabia astept ziua de maine sa mergem la doctor,desi saptamana asta a fost de 4 ori,si uite rezultatul
Kamy,ce bine ca te simti deja mai bineDeci,daca eu am cu 2 cm mai mult ca voi,ar trebui sa-mi pun drept obiectiv 62 kile?Eu ma multumesc si cu 64

Draga mea , eu o sa ma multumesc si cu 67.
Pt ca noi suntem mai osoase, sa zic asa.
Daca o sa ajung la 67 o savad cum ma simt si atunci o sa-mi stabilesc alt obiectiv, daca va fi nevoie.
Doamne ajuta sa ajungem acolo unde ne dorim.

[VentoFreddo]

Buna,Fulgulet
Am vazut ca ai pus bunatati la album,da ce mi-e pofta de fructe,nu mai am ..daca al meu a fost cu maseaua,nu am iesit la cumparaturiMaine facem plinul mergem iar la dentist si pe urma ne orpim la market.
Ma bucur ca te-ai distrat cu al tau si te-ai odihnit,bafta cu analizele,tin pumnii sa iasa toate bine!App,ai mai vorbit cu Ali,nu a mai intrat de cand trebuia sa faca analizele..mi-e dor de ea..si de Crina si Nanei
Pupici multi si marunti!Si o saptamana frumoasa!

[VentoFreddo]

Anterior postat de feelix

Draga mea , eu o sa ma multumesc si cu 67.
Pt ca noi suntem mai osoase, sa zic asa.
Daca o sa ajung la 67 o savad cum ma simt si atunci o sa-mi stabilesc alt obiectiv, daca va fi nevoie.
Doamne ajuta sa ajungem acolo unde ne dorim.

Da,Feli,depinde si de conformate f mult..Mie imi zice ca limita minima e de 57 kg prca,dar la 62 deja al meu zicea ca mi se vad oasele si sunt prea slaba..pe la 64-63 sunt eu bine pt conformatia mea,dar bininteles ca tre sa ma apuc si de sport iar,daca vreau sa arat fain in costum la vara