Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de david
buna dimi si o cafeluta pentru voi .Eu am avut o surpriza mare ieri la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 ian 2012, 10:40:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimineata si tie !!
Incantata de cunostinta Vidia si multumesc pentru sustinere. Cu voi langa mine sunt singura ca o sa imi fie mult mai usor.
Am si eu o intrebare..in ziua de frcute , trebuie sa mancam fructe in limita caloriilor recomandate? Ca eu cred ca o sa am maxim 900 kcal...
Ultima dată editat de Diana32; 06 ian 2012 at 10:42:05.
|
06 ian 2012, 10:44:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Felicitari pt. cele 500 gr.
Imi place cum ne-am mobilizat si imediat dupa sarbatori am revenit pe baricade. Sper ca de luni sa ma declar totalmente la dieta. Pana atunci mai incerc azi cu o zi de cruditati,poate ma vad maine sub 54 |
Buna dimineata Alynuta .
Si eu exact la asta ma gandeam...ce repede s-a pus lumea pe treaba...
O zi buna !
|
06 ian 2012, 10:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de claudia22
Buna dimineata
|
Buna dimineata Claudia. Eu sunt Diana si sunt incantata de cunostinta
|
06 ian 2012, 22:18:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Date: 163cm, 52kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna seara Fetelor!
Va multumesc pentru primirea frumoasa si sper din suflet sa slabim cat mai usor impreuna.
Am si vesti proaspete, 1 Kg jos in 4 zile de dieta. Tin un fel de dieta de 5 zile (cel putin asa am inceput), amestecata cu dieta hipocalorica.
Am o gastrita mai veche care nu ma lasa sa tin ca la carte asa ca imi numar caloriile si am grija sa nu sar peste 1200.
Partea geniala este ca si eu si sotul suntem la dieta in acelasi timp, si imi este bine fara tentatii in casa, alta decat el bineinteles, dar acolo caloriile se ard nu se depun 
Aseara am urcat si coborat scarile din acasa de 30 de ori, azi o sa incerc din nou mai mult, sa vad cat rezist.
Va pup, un sfarsit de saptamana relaxant sa aveti, ca al meu va fi cu treaba la birou 
Ultima dată editat de kisse; 06 ian 2012 at 22:19:39.
Motiv: greseli de ortografie
|
06 ian 2012, 22:20:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de kisse
Buna seara Fetelor!
Va multumesc pentru primirea frumoasa si sper din suflet sa slabim cat mai usor impreuna.
Am si vesti proaspete, 1 Kg jos in 4 zile de dieta. Tin un fel de dieta de 5 zile (cel putin asa am inceput), amestecata cu dieta hipocalorica.
Am o gastrita mai veche care nu ma lasa sa tin ca la carte asa ca imi numar caloriile si am grija sa nu sar peste 1200.
Partea geniala este ca si eu si sotul suntem la dieta in acelasi timp, si imi este bine fara tentatii in casa, alta decat el bineinteles, dar acolo caloriile se ard nu se depun
Aseara am urcat si coborat scarile din acasa de 30 de ori, azi o sa incerc din nou mai mult, sa vad cat rezist.
Va pup, un sfarsit de saptamana relaxant sa aveti, ca al meu va fi cu treaba la birou |
felicitari pt scadere!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 22:43:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de kisse
Buna seara Fetelor!
Va multumesc pentru primirea frumoasa si sper din suflet sa slabim cat mai usor impreuna.
Am si vesti proaspete, 1 Kg jos in 4 zile de dieta. Tin un fel de dieta de 5 zile (cel putin asa am inceput), amestecata cu dieta hipocalorica.
Am o gastrita mai veche care nu ma lasa sa tin ca la carte asa ca imi numar caloriile si am grija sa nu sar peste 1200.
Partea geniala este ca si eu si sotul suntem la dieta in acelasi timp, si imi este bine fara tentatii in casa, alta decat el bineinteles, dar acolo caloriile se ard nu se depun
Aseara am urcat si coborat scarile din acasa de 30 de ori, azi o sa incerc din nou mai mult, sa vad cat rezist.
Va pup, un sfarsit de saptamana relaxant sa aveti, ca al meu va fi cu treaba la birou |
In primul rand felicitari pentru scadere si iti tin pumnii sa o tii tot asa ..
Este grozav cand in casa este numai mancare sanatoasa si nu ai ispite..nici nu-mi pot imagina cum e  ..eu tot timpul am ceva dulce in casa
Si nu in ultimul rand felicitari pentru miscare
|
07 ian 2012, 08:43:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
neata
Citat:
Anterior postat de Diana32
Buna ziua tuturor si un La Multi Ani calduros din partea mea. Am gasit site-ul cand cautam un calculator de calorii si de atunci tot incerc sa-mi fac cont. Am avut ceva dificultati dar in sfarsit sunt cu voi. Eu am de dat destul de mult jos dar sunt sigura ca in acest colectiv , imi voi atinge scopul
|
Citat:
Anterior postat de kisse
Buna ziua tuturor!
Eu sunt nou venita la voi, astazi este a doua mea zi de schimbare.
Targhetul meu declarat este de 5 kg pana pe 03.03.2011.
Va salut pe toate si va urez un an nou minunat !
 |
bine ati venit,fetelor
mult succes
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 ian 2012, 09:04:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimineata!
sa aveti un sfarsit de saptamana reusit!
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2012, 09:05:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
buna dimineata!!!
la fel iti doresc si tie!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2012, 09:10:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Diana, eu in fiecare zi am mancat ceva dulce. Binenteles ca nu mult, dar o bombonica sau o bucatica de ciocolata tot am mancat. Si acum am in casa bomboane de ciocolata (au primit copiii cadou de Mos).
Nu trebuie sa abuzam de ele.
Citat:
Anterior postat de kisse
Buna seara Fetelor!
Am si vesti proaspete, 1 Kg jos in 4 zile de dieta. Tin un fel de dieta de 5 zile (cel putin asa am inceput), amestecata cu dieta hipocalorica.
Partea geniala este ca si eu si sotul suntem la dieta in acelasi timp, si imi este bine fara tentatii in casa, alta decat el bineinteles, dar acolo caloriile se ard nu se depun
Aseara am urcat si coborat scarile din acasa de 30 de ori, azi o sa incerc din nou mai mult, sa vad cat rezist.
Va pup, un sfarsit de saptamana relaxant sa aveti, ca al meu va fi cu treaba la birou |
Felicitari pentru sport si scaderea in greutate!
Bine ai venit in familia slabutelor !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
buna dimi si o cafeluta pentru voi .Eu am avut o surpriza mare ieri la cantar -500g
.Voi ce ati mai facut ,merg sa va citesc putin si sa-mi trec meniurile
