Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de angela av
Neata fetele...o zi frumoasa va doresc..
Asa cum spuneam aseara dimineata am inceputo cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2012, 10:14:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Neata fetele...o zi frumoasa va doresc..
Asa cum spuneam aseara dimineata am inceputo cu ceai am deja un litru jumate baut...adineaori am mancat si 2 feli de pomelo si deja ma simt satula mai am o jumate de litu de ceai facut il dau gata si pe acesta imediat,la mine am salata de ton...cand ajung acasa vad cum stau cu foamea si ce pap..pe seara mai fac 2 litri ceai si la somn...la cat ceai am bagat aseara (2 litri)ma asteptam sa fac naveta azi noapte la baie...da de unde am dormit ca un prunc,noroc ca m-a trezit sotul sa merg la servici...
Fely bafta la lucrari si sanatate..eu deocamdata am scapat de raceala,au fost ceva tentative dar esuate..adevarul e ca am baut cu totii ceai Hapciu...
Emy incet ,incet le rezolvati pe toate si credema niciunde nu este mai bine ca si-n casuta ta..am trecut prin toate etapele prin care treci tu...diferenta este ca noi ne-am cumparat toata mobila la vremea aceea in rate,nu aveam bani si ne-a fost tare greu..
Aly nu stiu ce sa mai zic de unde oxcilatia asta asa de mare la kg...eu beau foarte mult ceai si plus de aceasta pe langa ceai un litru de apa intr-o zi tot mai consum ,plus ca rare sunt zilele fara ciorba...
Anes iubita am mai trecut cu ceva timp in urma pe la tine prin jurnal,am vazut ca esti foarte ocupata..am mai fost in Tm., probleme cu ginerica,dar nu am indraznit sa te deranjez..pup.
Vidia spui ca sotul a devenit gelos...eu cred ca a fost dintotdeauna...
|
Da e posibil sa ai dreptate ,atunci era sigur de ceva ,acum sunt independenta si mult mai curajoasa si stie ca la prima abatere ,PAAAAA Nu merita ,o viata avem ,iar eu ma descurc foarte bine cu copiii si chiar daca o sa am grija SINGURA de copiii ,nu mi-e greu pentru ca sunt puternica chiar daca mi-am dat seama cam tarziu
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 10:18:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Vidia niciodata nu este prea tarziu...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
15 feb 2012, 10:29:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Fetele,ce gatiti azi?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 10:47:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Fetele,ce gatiti azi?
|
Eu am inceput Rina de luni si sunt la Carbo azi si am la pranz paste integrale cu rosii si ulei de masline Pun pozele imediat
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 11:07:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Emy am pus pozele
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 11:22:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Vidia am vazut pozele...te prinde si iti sta super culoarea parului..cel mic ce sa zic e un dulce,seamana cu tine,Bianca are ceva si de la tine dar cand o sa fie mare cred ca o sa semene mai mult cu sotu...perdeaua e foarte frumoasa..la fel si camerele...
Vidia cum te inpaci cu dieta Rina?...ce o sa faci la Pasti,o sa mananci tot dieta?
Ma batea si pe mine gandul dar cand am vazut ca o sa trebuiasca sa tin si la Paste m-am lasat pagubasa...stiu ca aceasta dieta trebuie tinuta cu strictete pt.a-ti schimba metabolismul...tu oricum esti slabuta...se vede in poza...sunt curioasa sa vad cum te simti la sfarsitul dietei...si ce rezultate o sa ai...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
15 feb 2012, 11:26:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Vidia am vazut pozele...te prinde si iti sta super culoarea parului..cel mic ce sa zic e un dulce,seamana cu tine,Bianca are ceva si de la tine dar cand o sa fie mare cred ca o sa semene mai mult cu sotu...perdeaua e foarte frumoasa..la fel si camerele...
Vidia cum te inpaci cu dieta Rina?...ce o sa faci la Pasti,o sa mananci tot dieta?
Ma batea si pe mine gandul dar cand am vazut ca o sa trebuiasca sa tin si la Paste m-am lasat pagubasa...stiu ca aceasta dieta trebuie tinuta cu strictete pt.a-ti schimba metabolismul...tu oricum esti slabuta...se vede in poza...sunt curioasa sa vad cum te simti la sfarsitul dietei...si ce rezultate o sa ai...
|
Multumesc.Dieta e ok ,totusi mi se pare prea multa mancare dar e ok ,nu mi se pare stricta ,e usor de tinut sper sa am rezultate frumoase.
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 11:38:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Fetele,ce gatiti azi?
|
Emy eu am gatit ieri,azi o sa fac doar rondele de peste langa pilaf ...l-am sunat pe sotul sa-mi puna niste fasole uscata in apa sa se umfle,sa vad fac ciorba sau am gasit o reteta la dieta Rina,se face la cuptor...daca o fac la cuptor (scazuta)pe langa maine fac carnat de casa langa...si o sa fac ciorba de dovlecel murat cu ardei murat,castravecior murat,morcov,pastranac,gulie,patrunjel,fasole verde,conopida,leostean si dreasa cu smantana si galbenus de ou...eu o manac simpla...o sa mai scot carnita de iepuras sa se dezghete,sa aiba Pupu si mai fac si inabusita,dar asta o s-o fac doar maine...
Sambata am facut chec cu cacaoo si un tort cu mere,a iesit tortul super bun...am curatat merele si am scos cotorul dar nu de tot,in locul ramas gol am pus zahar cu scortisoara,le-am asezat intr-o tava si le-am dat la cuptor,intre timp am batut 4 oua cu 2 ling.apa 6 zahar,un 2 plicuri zahar vanilat,dupa ce au fost batute bine(prima data se bat albusele,se pune apa se bat din nou apoi zaharul si dupa ce sunt pufoase se pun galbenusele)apoi 6 linguri faina si un praf copt,se scoate tava cu mere si se toarna compozitia de mai sus..se da la cuptor circa 35 40 minute..eu am pus hartie de copt in tava,iar tava a fost din cea care se dezasambleaza...pana seara nu mai a fost o bucatica...cred ca la fel de bun o sa iasa si cu pere din cele care nu sunt foarte tari...o sa incerc curand...
Emy daca vrei iti dau reteta si la fasole la cuptor...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
15 feb 2012, 11:41:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de david
Multumesc.Dieta e ok ,totusi mi se pare prea multa mancare dar e ok ,nu mi se pare stricta ,e usor de tinut sper sa am rezultate frumoase.
|
Vidia mancare multa?...am citit pe Google despre dieta Rina ca portile trebuie sa fie cat un pachet de carti de joc...iar seara la jumate...fara ciorba...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
15 feb 2012, 12:31:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Vidia mancare multa?...am citit pe Google despre dieta Rina ca portile trebuie sa fie cat un pachet de carti de joc...iar seara la jumate...fara ciorba...
|
Da Angy asa e ,dar trebuie sa mananci din 2 in 2 ore sa nu te infometezi,vad eu la cantar luni ,daca urca ,renunt la ea si ma indrept spre alta.Ce nu-mi place ca intr-o zi doar carbo si praji si nu stiu cum reactioneaza organismul meu
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
