Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Nu ma uitasem,azi am fost tot intr-o fuga
La hipo varza e regina SI ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 feb 2012, 10:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mai 2010
Locaţie: cluj napoca, Romania
Dieta: hipocalorica...dar cu sport, calcul calorii
Date: 164cm, 85.7kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
E crunt cand o luam pe langa dieta!!! E dezamagitor! Dar am eu doua vorbe de duh
"Doar nu-s cos de gunoi sa arunc cu de toate in mine!" si
"Daca fata de mine nu pot tine promisiunea ce mi-am facut-o atunci ce sa mai zic de ce promit altora. Cum pot face tot ce promit altora asa sa fac si ce imi promit mie insami."
Deci, back to work!
Succes si nu va demoralizati niciuna!
oniram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2012, 14:26:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna fetele...
Emy la ciocolata de casa e 500gr.lapte praf si 100 ml.apa..am facut-o...nu cred ca se intampla nimic daca se papa o patratica din ea si cred ca emult mai sanatoasa decat cea de cumparat ...
Eu am facut azi cioco,am facut si lapte cu gris si paste cu mar si scortisoara...mai fac o ciorba de carnat uscat cu zeama de varza acra si mult zarzavat...ma bate gandul sa fac si varza calita din cea acra...am scos piept de pui dar inca nu stiu ca sa fac din el...poate il fac la gril...maine mergem la socrela,azi sunt singura,sotul la servici,cea mare plecata cu niste amici...gatesc azi deoarece luni merg la sedinta si nu o sa am timp dagatit...
La mine ninge ca-n toiul ierni,nici nu poti crede ca mai sunt mai putin de 2 sapt.si deja e 1 Martie...asta e s-a intors si vremea ...nimic nu mai este cum era...azi astept sa treaca un verisor pe la mine...am cativa cocosi,vrea sa vada daca nu sunt din cei din a caror pene poate face muste pt.pescuit....
Manu imi pare rau ca vestile ce ni le dai nu sunt bune...nu deznajdui ,crede ca acolo sus cineva nu te lasa la greu si o sa vezi ca in timp totul are o rezolvare atat timp cat suntem sanatosi...pe mine bunul Dumnezeu niciodata nu mi-a intors spatele cand am fost la greu...
Camy ce mai faci?
Oniram cred ca mancand orice dar putin nu ne ingrasam....altfel daca salivam la ce nu avem voie si cand nu ne mai putem abtine si dam buzna ,ne facem doar rau...
Eu azi am papat 2 oua...la pranz paste cu mere,pastele sunt fra ou si cu foarte multe mere...sa vad dupa 16 ce pap...am deja baut 1 litru jumate de ceai si 3 cani de apa...am mai puas i litru jumate de ceai sa fac...
Pana pe seara vreau sa-mi fac manichiura si pedichiura daca am timp...sa-mi pun masca pe fata si pe par...la pensat nu merg inca tinand cont de problema pe care o am la ochi...
Anes la Tm cum e vremea?
Ati vazut aseara Romanii au talent?...Ce parere aveti de Hateganul meu....?
Fetele mie mi-e dor de Symonic si de Crina pe langa restul fetelor...
Ceva imi spune ca cu Symonic s-a intamplat ceva si nu stiu cum sa aflu doar atat...ca este bine...
Pup fetele...ies...
Emy distractie placuta!
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
18 feb 2012, 14:27:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Nico , Fely o sambata si duminica linistita...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
18 feb 2012, 16:59:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Bun gasit fete
dragi!Revin si eu un pic in casuta doar ca sa-mi descarc sufletul la voi Sunt trista si nu e zi sa nu plang.Cu ce sa incep?ca dupa 7 ani petrecuti aici(eu)si sotul 9 ani,suntem nevoiti s-o luam de la capat.dar unde?al meu a ramas fara servici,mai putem sta pana in vara,pentru ca o alta iarna nu mai putem rezista aici.ne gandim sa ma intorc cu Andrei acasa,sa-l dau la scoala dar mi se rupe sufletul,pentru ca sotul meu va mai ramane pe aici.Doar ca va fi nevoit sa colinde tara ptr a gasi ceva de lucru .Copilul meu ,practic a crescut aici,de la 5 ani.Nu stie nimic de sistemul nostru de invatamant,nu prea stie sa scrie romaneste.Si cel mai grav e ca ne separamNu e zi sa nu plang si sa-l rog pe Dumnezeu sa ne ajute intr-un fel sa ramanem impreuna.Am primit vestea asta la putin timp dupa ce am venit de acasa.Daca stiam nici nu mai veneam,am cheltuit si o groaza de banii.uf.cam asta durerea mea.va las acum,poate mai intru un pic in zilele.urmatoare
|
Imi pare rau sa aud asta Manu draga, sa va ajute Dumnezeu sa va rezolvati cat mai repede problemele astea si sa nu va despartiti, curaj draga mea si sa auzim de bine! 
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Neazta,fete dragi!
V-am adus niste floricele,inainte mereu postam..Asa,sa ne amintim ca primavara e dupa colt,cu toate ca mie si iarna imi place,da sa am conditiile potrivite
Un weekend frumos ca voi va doresc!
 superbe flori, multumesc Emi, mi-ai fact ziua mai frumoasa, primiavara este anotimpul meu preferat, abia astept sa vina!!!!
Sper sa rezolvi cu bici..la voi nu sunt targuri de vechituri?adica tarabe cu tot felul de piese?la noi se numesc "la rusi",veneau odata moldovenii la noi,da acu tot romani sunt
(
|
Buna idee mi-ai dat, si la noi sunt " rusii", poate gasesc vreo piesa sa se potriveasca, daca nu sa vad cum negociez cu sora mea sa-mi dea bici a ei ca ea si-asa nu o foloseste, " ameteste" cand se urca pe ea sa pedaleze
Citat:
Anterior postat de angela av
[COLOR=red]...vreau sa incerc curand o noua reteta ,e inventie proprie si cea de sus e adaptata nu e originala...as vrea sa ard zahar intr-o cratita sa inbrac apoi cratita in zahar caramezizat...intr-o tava sa coc mere tot intregi dar numai presarate cu scortisoara fara cahar in miljoc,acolo o sa intre blat..sa asez merele in cratita cu zahar ars si peste sa torn compozitia de la blat...aceast tort o sa-l ratorn dar nu stiu cand sa-l las sa se raceasca sau sa-l rastorn cald...asta e dilema mea...
|
Eu din reteta asta faceam un tort buuun, inainte de a rasturna blatul incercam sa-l insiropez si apoi il rasturnam cu grija si-l imbracam in frisca , bun bunutz!
Angi ai facut deja cioco, cred ca a iesit nemaipomenit de buna , ai dreptate ca daca mananci o bucatica nu te ingrasi, problema este daca te poti controla sa mananci numai o bucatica, parca ai ceva pe constiinta cand stii ca ai cioco in frigider si sta acolo fara sa o " bage nimeni in seama"
Azi am facut si eu kek
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2012, 18:38:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Servus fetelor !
Am fost la antrenament azi si am stat cu fetele o ora si jumatate in plus. M-am bagat si eu la un meci cu ele. Asa ca mi-am facut ora de sport pe ziua de azi .
Myha cred ca maine o sa fac si eu chec. Am primit oua de la tati de la tara.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2012, 05:26:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
La Tm, ieri a fost primavara ... cald si soare!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2012, 08:09:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimi tuturor !
O duminica relaxanta si linistita !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2012, 08:16:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
neata fetele!!!
Felix!fructele merg la fix pt mine
|
19 feb 2012, 08:22:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Sa le savurezi cu placere!
Asa m-am trezit cu o pofta de fucte... Cand fac sport as manca mereu fructe.
Deocamdata imi beau cafelutza apoi dau iama in fructe.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2012, 09:38:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
[FONT="Arial"][COLOR="SeaGreen"][SIZE="4"]Buna dimineatza,iubitele,va aduc si eu o cafelutza
Citat:
Anterior postat de oniram
E crunt cand o luam pe langa dieta!!! E dezamagitor! Dar am eu doua vorbe de duh
"Doar nu-s cos de gunoi sa arunc cu de toate in mine!" si
"Daca fata de mine nu pot tine promisiunea ce mi-am facut-o atunci ce sa mai zic de ce promit altora. Cum pot face tot ce promit altora asa sa fac si ce imi promit mie insami."
Deci, back to work!
Succes si nu va demoralizati niciuna!
|
Mersi,ai dreptate
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele...
Emy la ciocolata de casa e 500gr.lapte praf si 100 ml.apa..am facut-o...nu cred ca se intampla nimic daca se papa o patratica din ea si cred ca emult mai sanatoasa decat cea de cumparat ...
.....
La mine ninge ca-n toiul ierni,nici nu poti crede ca mai sunt mai putin de 2 sapt.si deja e 1 Martie...asta e s-a intors si vremea ...nimic nu mai este cum era...azi astept sa treaca un verisor pe la mine...am cativa cocosi,vrea sa vada daca nu sunt din cei din a caror pene poate face muste pt.pescuit....
[B]Eu azi am papat 2 oua...la pranz paste cu mere]
Emy distractie placuta!
|
Ms,Angi,m-am distrat superfain,chiar daca aveam remuscari ca al meu era acasa bolnaviorDa am mancat cam mult,si am zis sa mai compensez prin dans
Ce bunataturi faci..uite cat tineam Monty nu te.am auzit de paste cu mere,e ideal pt o cina montytu cum le faci?
Sa-mi modific la cantitatea de apa pt cioco,cred si eu ca e mai sanatoasa ca aia de comert..oare pot sa o fac mai neagra,asa...sa pun multa cacao?
Cum mai e ochisorul,Angi,nu se trece deacuma
Citat:
Anterior postat de myha
[COLOR=magenta
Buna idee mi-ai dat, si la noi sunt " rusii", poate gasesc vreo piesa sa se potriveasca, daca nu sa vad cum negociez cu sora mea sa-mi dea bici a ei ca ea si-asa nu o foloseste, " ameteste" cand se urca pe ea sa pedaleze
si eu aveam in ita bici,nu ameteam de la ea,da imi trozneau genunchiiam lasat-o acolo,noilor proprietari,poate se folosesc de eaEu zic ca o sa gasesti piesa
Eu din reteta asta faceam un tort buuun, inainte de a rasturna blatul incercam sa-l insiropez si apoi il rasturnam cu grija si-l imbracam in frisca, bun bunutz!
Ptiu,drace!la ora asta cand eu vreau sa tin fructe si legume azi
Azi am facut si eu kek
|
Yammy,bun kekuletzu,a facut mama ieri si i l-a trimis alui meu,ca stie ca-i place,nu ma ating de elDEsi mai bine mancam keku lu mama decat tortul de la botez
Citat:
Anterior postat de feelix
Servus fetelor !
Am fost la antrenament azi si am stat cu fetele o ora si jumatate in plus. M-am bagat si eu la un meci cu ele. Asa ca mi-am facut ora de sport pe ziua de azi .
Myha cred ca maine o sa fac si eu chec. Am primit oua de la tati de la tara.
|
Bravo pt sport,Feli,eu am febra la toate celeala brate aveam deja de la carat saci de vineri,azi am si la picioare si la..gat/spate Ce bine ca ai la tara pe cineva..eu imi fac propria taraLa primavara imi cumpar si eu gainuse
Citat:
Anterior postat de feelix
Buna dimi tuturor !
O duminica relaxanta si linistita ![/]
|
Exact ce voiam eu,azi la fructe..
Neatza!!!!SI la mine merg,ne impartim paharul!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
