Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Buna Slabuta,am citit un pic ce s-a mai scris ,ma gandesc serios sa renunt la concurs,nu imi place cum se ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mai 2009, 22:37:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabuta,am citit un pic ce s-a mai scris ,ma gandesc serios sa renunt la concurs,nu imi place cum se chestioneaza anumite lucruri ,eu cred ca suntem persoane mature si am inceput acest concurs cu un scop ,din pacate mie nu imi plac astfel de abordari si de aceea ma voi gandi f bine ce voi face ,eu nu imi doresc sa fiu prima sau sa castig concursul ptr mine IMPORTANT este sa castig lupta cu kg si cu sanatatea .
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2009, 22:42:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Stiu ca am mancat relativ putin insa cu problemele mele de hipotiroidism doar cu o dieta stricta si multa disciplina,reusesc,sa stii ca am luat si minerale (pastile de CaMgZn- intro singura tableta) ca sa ma ajut putin si sa nu ma dezachilibrez
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2009, 22:44:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Desigur ca nu este usor si ca am momente cand imi este foame ,cine a spus ca este usor ,dar NIMIC nu se obtine fara efort .
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2009, 22:47:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de ali
Buna Slabuta,am citit un pic ce s-a mai scris ,ma gandesc serios sa renunt la concurs,nu imi place cum se chestioneaza anumite lucruri ,eu cred ca suntem persoane mature si am inceput acest concurs cu un scop ,din pacate mie nu imi plac astfel de abordari si de aceea ma voi gandi f bine ce voi face ,eu nu imi doresc sa fiu prima sau sa castig concursul ptr mine IMPORTANT este sa castig lupta cu kg si cu sanatatea .
|
Ciao Ali ma bag si eu in discutie.De fapt asta nu s-a inteles ,ca obiectivul nostru e sa slabim si sa fim solidare una cu cealalta ,un pic de competitie e sanatoasa pentru stimularea dorintei .Ali fa abstractie si nu te simti vinovata .Si pt .mine cel mai mare premiu sunt kilele pierdute si voi minunate prietene  .
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2009, 22:53:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Slabuta azi am fost la medic ,m-am dus boulet si m-am intors vacuta,,mi-a zis ca CREDE ca este bine si imi da sa mai fac niste probe ,asa ca nu a vrut sa imi spuna mai multe ,pe 12 iunie am o proba si medic ,iar ptr cealalta astept sa ma sune sa imi dea ziua . Sunt dezorientata un pic ,voi vedea ce ma gandesc sa fac ,nu este normal sa ti se spuna: cred-am intrebat daca suspecteaza ceva mi-a zis ca nu ,este in regula ,dar ca imi mai da sa mai fac 2 probe si m-a trimis si la cardiolog fara sa ma consulte sau sa am vreo problema aparenta ,in fine .
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2009, 23:05:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de ali
Buna Slabuta,am citit un pic ce s-a mai scris ,ma gandesc serios sa renunt la concurs,nu imi place cum se chestioneaza anumite lucruri ,eu cred ca suntem persoane mature si am inceput acest concurs cu un scop ,din pacate mie nu imi plac astfel de abordari si de aceea ma voi gandi f bine ce voi face ,eu nu imi doresc sa fiu prima sau sa castig concursul ptr mine IMPORTANT este sa castig lupta cu kg si cu sanatatea .
|
Citat:
Anterior postat de ali
Stiu ca am mancat relativ putin insa cu problemele mele de hipotiroidism doar cu o dieta stricta si multa disciplina,reusesc,sa stii ca am luat si minerale (pastile de CaMgZn- intro singura tableta) ca sa ma ajut putin si sa nu ma dezachilibrez
|
Citat:
Anterior postat de ali
Desigur ca nu este usor si ca am momente cand imi este foame ,cine a spus ca este usor ,dar NIMIC nu se obtine fara efort .
|
Citat:
Anterior postat de ali
Slabuta azi am fost la medic ,m-am dus boulet si m-am intors vacuta,,mi-a zis ca CREDE ca este bine si imi da sa mai fac niste probe ,asa ca nu a vrut sa imi spuna mai multe ,pe 12 iunie am o proba si medic ,iar ptr cealalta astept sa ma sune sa imi dea ziua . Sunt dezorientata un pic ,voi vedea ce ma gandesc sa fac ,nu este normal sa ti se spuna: cred-am intrebat daca suspecteaza ceva mi-a zis ca nu ,este in regula ,dar ca imi mai da sa mai fac 2 probe si m-a trimis si la cardiolog fara sa ma consulte sau sa am vreo problema aparenta ,in fine .
|
Ali, m-ai intristat.  Tu chiar crezi ca eu fac favoritisme? Va scanez foile cu calculele si vi le pun sa le vedeti, nu ma intereseaza sa bag pe nimeni in fata, vreau sa reusim cu totii. Cu totii ne-am bagat in acest concurs ca sa ne sustinem, si cum tu nu ai avut abateri ai luat punctajul maxim. Si da stiu ca tu trebuie sa tii dieta mai stricta, eu doar am zis ca ai avut mese la care nu ai mancat pentru ca ai avut consultatii la doctor si ca luna a doua vei incerca sa iei toate mesele. 
Nu stiu, m-ati intristat fetelor... Am avut numai intentii bune, scopul concursului este sa deviniti mai frumoase, mai sanatoase, mai suple, nu sa castigati un premiu sau ceva....
Nu ma lamuresc eu cu doctorii astia la care te duci tu  nu iti explica si ei ce si cum, sa stii care e situatia ta.. mda, nu stiu. Ma asteptam sa iti dea niste vesti mai concrete.
Tu cum te mai simti? Te mai supara ceva? Cred ca trimiterea la o consultatie se da in baza unei suspiciuni sau nu am dreptate  Ciudati doctorii astia....
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 mai 2009, 23:11:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna scumpica mea, Luna
Da, nu prea am mai vorbit, nu imi mai ajunge timp de nimic... Si sunt trista... Fetele cred ca nu sunt multumite de punctaj. Am stat jumatate de zi am calculat dar cred ca degeaba.... in fine
Noaptea trecuta nu am dormit, am avut un dead-line si azi sunt un zombi. Ma duc la un dus si in pat, ca nu mai vad monitorul.
Te pup dulce si multe imbratisari calde de noapte buna.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 mai 2009, 23:14:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
noapte buna slabuita!!!! si o sa intru si eu maine dupa amiaza sa ma stam la o barfa!!! pt ca de dimineata ma duk la facultate!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2009, 23:19:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Slabuta nici un moment nu te-am chestionat ,AI INTELES GRESIT ,nu ma refeream la tine ,tu din potriva mi-ai sarit in ajutor si le-ai explicat fetelor de ce am mancat putin ,sunt alte fete NU TU ,eu personal nu am nici o obiectie in ceea ce te priveste ,din potriva te consider una din f bunele prietene din forum ,eu cred ca ai calculat si gandit bine tot conceptul si asta nu ptr ca am iesit prima ,ptr mine este secundar ,clar ca ma motiveaza insa primordial este sa castig lupta cu kg,eu nici un minut nu am despreciat munca ta sau sa o chestionez ,te apreciez mult si esti un om de calitate ,eu greu imi fac prieteni si ma deschid ,daca nu aveam o parere buna despre tine nu eram aici sa vorbim ,te rog nu intelege gresit
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2009, 23:21:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
slabuta vezi ca am postat niste trucuri naturiste despre acnee.... poate iti vor fi de folos...
o sa incerc si eu ...deocamdata imi dau cu castravete pe fata si mi am luat si o solutie tonica cu extract de castravete...
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
