Am nevoie de ajutor moral
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Am nevoie de ajutor moral, parte din categoria Inainte de slabire; nu-ti fa probleme..postarea ta m-a facut sa zambesc..hei , capul sus...normal ca cele 2 saptamani raman valabile ai grija ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mai 2010, 23:31:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: cu moralul la pamant..
nu-ti fa probleme..postarea ta m-a facut sa zambesc..hei , capul sus...normal ca cele 2 saptamani raman valabile ai grija ca de maine sa faci sport mai mult si dieta sa fie respectata..nimeni nu e perfect..toate mai calcam gresit..sunt fete care au slabit si 40 de kg si au calcat gresit din cand in cand..nu-ti fa griji.te pup si noapte pufoasa
|
22 mai 2010, 23:32:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: cu moralul la pamant..
Citat:
Anterior postat de mariasarataru
dupa 2 saptamani de dieta sanatoasa, in care am reusit sa slabesc aproape un kg, azi am fost invitata la un gratar...si....inevitabilul s-a petrecut nu m-am putut abtine, am mancat mult si nesanatos , plus desert...nici nu vreau sa ma gandesc cate calorii am consumat...mai are rost sa continui? au avut vreun sens cele 2 saptamani de straduinta? ....daca de maine voi continua sa mananc sanatos si sa imi respect nr de calorii, va mai avea vreun efect?...in plus, imi vine sa vars si ma simt tare balonata..help
|
eu zic ca are rost sa continui. fapta e consumata si acum trebuie sa te gandesti ce e de facut pentru a remedia situatia. am patit si eu ceva de genul de ziua mea, cand am mancat de toate plus tort... simteam ca explodez, din cauza ca organismul nu mai era obisnuit cu atata mancare si probabil la fel e si la tine.
in 2 saptamani organismul s-a obisnuit cu mancare sanatoasa si acum l-ai suprasolicitat.
lucruri de genul se mai intampla asa ca nu mai fii trista si mergi mai departe! maine sa papi sanatos din nou!
|
23 mai 2010, 05:12:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: cu moralul la pamant..
Maria in mai bine de un an si ceva de dieta ... cu urcusuri si coborasuri...cu pauze si perioade de "maxima" dieta, cu mana pe inima iti zic ca poti continua linistita dieta
Poate dupa atata mancare ar fi bine sa bei un ceai laxativ...eu asa fac dupa fiecare weekend cu intalniri cu prietenii si gratare. Eu prefer ceaiul verde seara... Nu stiu in cata masura ajuta la slabit (desi pe mine ceaiul verde m-a ajutat...asa cred eu) insa imi da o senzatie buna de "golirea intestinelor"...ptr ca dupa zile d`astea ma simt f balonata...plina... cred ca stii la ce ma refer
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2010, 13:46:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 50kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de ajutor moral
multumesc mult de incurajari
am luat deja un laxativ, insa nici acum nu mi-e prea bine...ma simt foarte balonata...azi voi incerca sa fac mai multa miscare decat de obicei si sa consum mai putine calorii...
multumesc inca o data:*
mariasarataru, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2010, 11:20:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de ajutor moral
Citat:
Anterior postat de mariasarataru
multumesc mult de incurajari
am luat deja un laxativ, insa nici acum nu mi-e prea bine...ma simt foarte balonata...azi voi incerca sa fac mai multa miscare decat de obicei si sa consum mai putine calorii...
multumesc inca o data:*
|
Nu fa prostia sa mananci putine calorii. Continua de unde ai lasat. Incearca doar sa nu mai ai episoade din astea. Important nu este sa ajungi la linia de sosire fara probleme - important este sa stii sa te ridici si sa continui.
Totusi - tu ce inaltime ai de vrei sa ajungi la 50kg? Mi se pare cam putin. Calculeaza-ti indicele masic (IMC) sa vezi sa nu cumva sa ajungi in subponderabilitate.
seandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 17:19:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de ajutor moral
Citat:
Anterior postat de ianna
Fetelor ar fi cazul sa va treziti la realitate ...ce e aia sa va pierdeti incredere in voi din cauza unor kilograme in plus??? Pe vremuri femeile voluptoase erau considerate femei frumoase acum sunt femeile schelet...ce sa facem ....asta e societatea...dar niciodata femeia proasta nu a fost considerata femeie frumoasa
Aveti o viata inainte sa slabiti...sunteti in crestere... faptul ca vrei sa fiti la o dieta sanatoasa e de admirat...si noi suntem aici sa va ajutam cat si cum putem...eu la varsta voastra nici nu cred ca stiam ce e aia dieta ...si n-am fost niciodata scandura
Nu va mai uitati la colege voastre..fiecare are metabolismul ei...pana slabiti dar si dupa ... puneti accent pe altceva... stabiliti-va prioritatile in viata.... invatati cat puteti de bine (ca sa beneficiati de un atuu la un loc de munca) si invatati sa fiti femeie deosebite. Nu va boitzi sau nu vorbiti ca la usa cortului... nu acceptati sa cadeti in bratele primului venit... nu acceptati sa va multumiti doar cu un rezumat de carte citi pe net sau cu un dus de 2 minute... invatati sa savurati viata si femeia din voi pe care acum o formati.
Sunteti in crestere ...multe organe inca nu au ajuns la maturitate... faceti sport si mancati sanatos...veti slabi relativ usor in comparatie cu alte femei sau chiar cu una ca mine ...care deja are un copil . Sportul va modeleaza frumos corpul....si are efect benefic asupra multor organe....asa ca faceti sport ! Nu va mai vaicariti ca nu aveti cand ...nu exista asa ceva! Adica eu cu sotz si copil si munca si imi gasesc timp si voi doar cu scoala si stand la parinti (deci multe obligatii cad pe umerii lor) si nu gasiti timp??? sa fim seriosi !!!
Refuzati fast-food-urile ! Voi ati vazut cum arata marea majoritate a americanilor normali? (nu cei de pe sticla...ci cei cu care te intalnesti pe strada)... Doamne unii saracii nu pot intra pe o usa normala nici daca se intorc lateral ...obezitate ! si multi au capatato pe parcurs ...din copilarie...nu s-au nascut asa...mancand prostii. Ganditi-va ca fiecare inghitzitura de fast food nu aduce doar grame in plus la kilogramele voastre dar va strica si tenul...
Si apoi daca exista "colege" care va marginalizeaza din cauza grasimii...alea nu-s colege si nici prietene ..alea sunt copilase fara minte...care mai tarziu se vor trezi la realitate si le va pare rau ...sau care vor fi indobitocite pana la adanci batraneti...
Luati kilogramele in plus ca un atuu...ca o perioada de invatare ... dupa ce veti slabi...o sa priviti cu alti ochi o persoana mai plinuta... nu o sa o respingeti...ba din contra o sa o intelegeti cel mai bine...si poate chiar o veti ajuta sa slabeasca
Invatati sa nu mai priviti cat de gol e un pahar ci cat de plin este
waaa ...am scris destul...scuze...
succes la slabit
|
ce bine ar fi daca as gandi si eu ca tine foarte adevarat tot ce ai zis tu
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|