Mi-e rusine sa nu mananc
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Mi-e rusine sa nu mananc, parte din categoria Slabutele se ajuta; Buna fetelor..Am o problema destul de complicata..In perioada verii voi sta la matusa mea si ea gateste foarte gras...Desi stie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2012, 21:39:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Mi-e rusine sa nu mananc
Buna fetelor..Am o problema destul de complicata..In perioada verii voi sta la matusa mea si ea gateste foarte gras...Desi stie ca vreau sa slabesc mi-e rusine sa nu mananc din mancarea ei..Ce pot sa fac?
|
30 apr 2012, 21:45:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Mi-e rusine sa nu mananc
zici ca ti se face rau la stomac..
cat de gras gateste? adica ce mancaruri face? poti sa ii zici ca nu vrei sa o superi.. dar sa iti lasa din mancare inainte sa pune ulei,, si alte prajeli..
iar la lapte daca are gras iti poti face cu apa sau ceai..
la prajituri , poate gasesti niste retete mai dietetice.. si asa o inveti si pe ea.
sunt multe posibilitati..
eu mereu ii ziceam lu tata sa imi pastreze mancaruri mai fierte separat..
nu trebuie sa o refuzi total.. dar alege mancaruri mai putin nedietetice.. sau le mai combini tu
__________________
inceputul e greu
|
01 mai 2012, 01:00:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 31
Dieta: fara macare grasa si dulciuri + sport
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mi-e rusine sa nu mananc
Stiu ca e cam delicata problema, si eu am o bunica ce face o mancare GENIALA, SUPERBA si ceva ce eu probabil n-o sa le stiu face niciodata copiilor si nepotilor mei, dar e foarte grasa. Nu e vorba ca se supara daca nu mancam, ma scot foarte usor cu un "nu mi-e foarte foame", dar daca tu zici ca vei sta o perioada mai lunga de timp la ea...hmm, poti sa-ti cumperi tu mancarica ta, gen: iaurturi mari la 400 de ml, legume in salata mexicana, salata de legume, chestii dinastea, si sa le mananci si sa-i spui ei ca e vara si nu ti-e foarte foame de chestiile ei gatite...nu renunta la dieta doar din cauza rusinii. daca te intelegi cu ea bine, poti chiar sa-i explici situatia ta si nu cred ca se va supara
|
01 mai 2012, 07:42:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Mi-e rusine sa nu mananc
Cu rusinea nu slabesti niciodata
Ce vrei tu conteaza.
Ai probleme cu ficatul, ai fierea la pamant, ti se face rau daca mananci gras, abia ai mancat etc.
Sau spune verde in fatza ca nu mananci asa de gras.
Punct.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 10:22:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 feb 2012
Locaţie: Bruxelles/Cluj-Napoca, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa si mult sport
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mi-e rusine sa nu mananc
Nu e un motiv de rusine ca vrei sa mananci dietetic si sanatos. Daca incepi cu asemenea ganduri nu slabesti niciodata. Tot timpul o sa poti gasi scuze de genul asta. Acum ti-e rusine de matusa, altadata va fi poate iubitul/sotul, dup-aia o gasca de prieteni cu care ai iesit si toti comanda pizza sau paste si ti-e rusine sa iei doar un piept de pui cu legume si cate alte situatii se mai pot gasi! Nu merge asa. Dar daca chiar simti ca matusa ta e mai dificila ai putea incerca de exemplu sa zici ca gatesti tu cateva zile, sau de exemplu doar cina in fiecare zi. Si in felul asta ar putea gusta si ea din meniurile tale mai putin grase. Cine stie, poate o sa-i placa stilul si o sa inceapa sa gateasca si ea mancaruri din astea mai des
__________________
fit4life, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
fit4life, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 10:32:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mi-e rusine sa nu mananc
Citat:
Anterior postat de coco23
Cu rusinea nu slabesti niciodata
Ce vrei tu conteaza.
|
Asta. Nu te abate de la drum acum doar pentru că vei sta la mătuşa ta. Ideea cu iaurturile şi fructele/legumele cumpărate este foarte bună. Şi la urma urmei, ce preferi: să nu refuzi mâncarea dumneaei din ruşine şi să depui la loc, sau să manevrezi singură situaţia şi să îţi continui drumul cu succes?
|
01 mai 2012, 10:36:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Mi-e rusine sa nu mananc
Spune-i ca e cald si ca iti imaginezi ca e satula de atata gatit si ca nu vrei sa o deranjezi in plus - ar fi mult mai bine sa faca salate. Succes . Si eu mi-am mai chinuit cateodata copiii facandu-i sa manance doar pentru ca muncisem.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 20:47:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Mi-e rusine sa nu mananc
O vb a lui Creanga zice..mila mi-e de tine, dar de mine mi se rupe inima de mila. Asadar esti constienta ca nu e bine si sanatos, dar te complaci doar pt a o multumi pe ea! Si pe tine ce te multumeste/nemultumeste!?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2012, 11:49:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mi-e rusine sa nu mananc
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|