[micutza1]

se intampla ca ... de vreo cateva saptamani incoace... lucrez pana tarziu seara si apoi ies si la un pahar de vorba .. si ajung in pat la ora 4 ... 5 .. dimineata. Pentru ca nu am un program de munca anume ... pot dormi cat vreau ... si deci ma trezesc pe la 12 in general . Ce sa fac cu mesele ??? Imi da peste cap dieta ? .... Cu acest program nu mai pot sa mananc doate 3 mese si 2 gustari si sa termin pana la ora 7 ultima masa ... sunt confuza nu stiu ce ar trebui sa fac . Ma gandesc sa continui .... micul dejun la 12 cand ma trezesc .. apoi gustare .. si tot asa .. ultima masa fiind pe la ora 9 sau 10 ... este o gresala ? Astept sfaturi nu vreau sa gresesc si sa-mi dau peste cap tot ce am realizat ... nu cred k sarirea vreunei mese ar fi o solutie? sau e ?

[roxy04]

Anterior postat de micutza1

se intampla ca ... de vreo cateva saptamani incoace... lucrez pana tarziu seara si apoi ies si la un pahar de vorba .. si ajung in pat la ora 4 ... 5 .. dimineata. Pentru ca nu am un program de munca anume ... pot dormi cat vreau ... si deci ma trezesc pe la 12 in general . Ce sa fac cu mesele ??? Imi da peste cap dieta ? .... Cu acest program nu mai pot sa mananc doate 3 mese si 2 gustari si sa termin pana la ora 7 ultima masa ... sunt confuza nu stiu ce ar trebui sa fac . Ma gandesc sa continui .... micul dejun la 12 cand ma trezesc .. apoi gustare .. si tot asa .. ultima masa fiind pe la ora 9 sau 10 ... este o gresala ? Astept sfaturi nu vreau sa gresesc si sa-mi dau peste cap tot ce am realizat ... nu cred k sarirea vreunei mese ar fi o solutie? sau e ?

in nici un caz sa nu sari peste mese
nu este o regula sa fie ultima masa la ora 7 trebuie sa papi cam cu 3 ore inainte de somn

[Alina82]

Nu e importanta ora la care iei ultima masa ci e important sa mergi la somn la cel putin 3ore distantza de ultima masa...si eu iau cina de multe ori in jurul orei 22 din cauza serviciului dar merg la somn la 1-2 si nu mi-a afectat deloc dieta

[micutza1]

Anterior postat de roxy04

in nici un caz sa nu sari peste mese
nu este o regula sa fie ultima masa la ora 7 trebuie sa papi cam cu 3 ore inainte de somn

ahh iti multumesc !!! Si eu ma gandeam ca asa ar fi logic .. deci pot continua norma dieta ... oricum eu dorm mereu la 4 dimineata deci am destul timp sa diger ce pap seara . Mi-ai luat o piatra de pe inima!

[micutza1]

Anterior postat de Alina82

Nu e importanta ora la care iei ultima masa ci e important sa mergi la somn la cel putin 3ore distantza de ultima masa...si eu iau cina de multe ori in jurul orei 22 din cauza serviciului dar merg la somn la 1-2 si nu mi-a afectat deloc dieta

in primul rand wowwwww pentru kg care le-ai pierdut ! Felicitari!
Multumesc mult pentru lamurire , m amacina de mult problema asta ... si ma bucur k am aplelat la voi slabutele mele dragi!
O duminica placuta!!!
Pupici insoriti din grecia!