Clatite
Discuta despre Retete culinare in cadrul subiectului Clatite, parte din categoria Retete dietetice; Discutie despre reteta Clatite , oferita de slabuta .
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 222 calorii, 6.1 proteine, 9.2 grasimi, 56 colesterol, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iul 2009, 17:42:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Clatite
Discutie despre reteta Clatite, oferita de slabuta.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 222 calorii, 6.1 proteine, 9.2 grasimi, 56 colesterol, 29 carbohidrati, 0 fibre, 412 sodiu, 0 zaharuri
|
20 iun 2012, 07:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Balti, Moldova
Vârsta: 26
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clatite
Salut , mam trezit des de dimineata cu o pofta de niste clatite , uite acus le fac , dar am o intrebare doar o clatita are 222 de kcal ? Acum incerc sa traiesc sanatos , pe zi maninc si lactate si fructe , un pic de piine caci avem nevoie si cite un ou fiert la 2 zile caci carnea nu prea o maninc .. am inlocuit zaharul cu miereasi fac sport .....Pai cind termin va invit la niste clatite proaspat facute!!!!))) Nustiu daca se incadreaza in viata sanatoasa ?
ruxyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2012, 07:49:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Clatite
Citat:
Anterior postat de ruxyc
Salut , mam trezit des de dimineata cu o pofta de niste clatite , uite acus le fac , dar am o intrebare doar o clatita are 222 de kcal ? Acum incerc sa traiesc sanatos , pe zi maninc si lactate si fructe , un pic de piine caci avem nevoie si cite un ou fiert la 2 zile caci carnea nu prea o maninc .. am inlocuit zaharul cu miereasi fac sport .....Pai cind termin va invit la niste clatite proaspat facute!!!!))) Nustiu daca se incadreaza in viata sanatoasa ?
|
Buna Ruxy,
Valorile nutritionale sunt pentru 100 gr de clatite gata preparate. O clatita poate avea de la 40 pana la 100 gr, depinde foarte mult de felul in care o prepara fiecare, ce cantitate de aluat pune, etc.
Clatite facute cu ingrediente sanatoase si mancate ocazional nu au nici o problema. Folosesti faina integrala sau faina neagra, nu pui zahar alb, pui zahar brut (mierea nu este rezistenta la temperaturi ridicate).
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Clatite low-carb
|
Tina |
Retete Low-Carb |
12 |
06 mai 2010 08:41:36 |
Pancakes ( clatite americane )
|
ali_lumi |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
30 |
12 mar 2010 23:29:21 |
Clatite dietetice
|
andreea_rox |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
2 |
08 mar 2010 11:37:26 |
Clatite
|
Slabuta |
Weight Watchers - Puncte Retete de panificatie si patiserie |
0 |
27 sep 2009 21:01:03 |
Clatite cu mere
|
Crok |
Retete post - panificatie si patiserie |
3 |
15 mar 2009 19:47:00 |
|