Supa de mazare
Discuta despre Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri in cadrul subiectului Supa de mazare, parte din categoria Retete dietetice; Ingrediente : 400 g mazare, 100 g iaurt cremoso, 100 g morcovi, 1 cub knorr de pui, sare dupa gust, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2010, 23:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Supa de mazare
Ingrediente : 400 g mazare, 100 g iaurt cremoso, 100 g morcovi, 1 cub knorr de pui, sare dupa gust, marar
Se pune mazarea la fiert impreuna cu morcovii. Cand au fiert se fac piure cu blenderul, se adauga iaurtul , cubul de pui, sare si se ami lasa putin sa fiarba. La sfarsit adaugam mararul
Pofta buna!
Acum sa vedem caloriile:
Mazare fina congelata, Alfredo Foods, 400g - 196 calorii, 21.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sare, 27.2 zahar
Iaurt Cremoso Danone, 100g - 81 calorii, 4.6 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Morcovi, 100g - 41 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 4.7 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 318 calorii, 27.1 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 27.7 carbohidrati, 2.8 fibre, 0.8 sare, 31.9 zahar
A iesit 1, 5 l supa, asadar pt 100 l avem:
21.2 calorii, 1.80 proteine, 0.34 grasimi, 0 colesterol, 1.84 carbohidrati, 0.18 fibre, 0.05 sare, 2.12 zahar
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Sabine_28; 10 feb 2010 at 23:13:17.
|
10 feb 2010, 23:06:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Supa de mazare
Suna delicios, o sa incerc si eu.
|
11 feb 2010, 10:18:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Supa de mazare
Citat:
Anterior postat de mailin
Suna delicios, o sa incerc si eu.
|
da, sa-mi spui daca ti-a placut!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2010, 18:14:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Supa de mazare
Sabine, am facut azi supa asta si este delicioasa. Eu sunt fan mazare si cred ca as putea zilnic sa mananc supa de mazara, de orice fel. De acum supa asta isi va face loc in meniul meu saptamanal.
ms
|
17 feb 2010, 23:04:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Supa de mazare
mmmmm , ce bine suna , trebuie neaparat sa o incerc si eu
|
18 feb 2010, 17:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Supa de mazare
Citat:
Anterior postat de mailin
Sabine, am facut azi supa asta si este delicioasa. Eu sunt fan mazare si cred ca as putea zilnic sa mananc supa de mazara, de orice fel. De acum supa asta isi va face loc in meniul meu saptamanal.
ms
|
Citat:
Anterior postat de Aida35
mmmmm , ce bine suna , trebuie neaparat sa o incerc si eu
|
Buna fetelor,
Ma bucur ca va place, si eu am mancat singurica toata oala, ca restul lumii n-a vrut sa se atinga de "verzitura"
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|