Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
Discuta despre Retete dietetice de deserturi si dulciuri in cadrul subiectului Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656, parte din categoria Retete dietetice; ingrediente
miez de seminte-45 g
alune-50g
stafide-25 g
susan-50 g
miere de albine-100 g
Se pune mierea pe foc pana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2010, 14:22:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
ingrediente
miez de seminte-45 g
alune-50g
stafide-25 g
susan-50 g
miere de albine-100 g
Se pune mierea pe foc pana fierbe.Apoi se adauga miezul de seminte,alunele,susanul si sfafidele.Se tine pe foc pana se ingroasa putin(aveti grija sa nu se afume).
Se pune un tocator si peste el hartie de copt si se toarna amestecul,apoi il nivelam sa ii dam o forma.Se lasa sa se raceasca se taie in ce forme doriti.Se serveste a doua zi.....desi eu nu am mai avut rabdara.
2010-05-11-54605.jpg
2010-05-11-54658.jpg
2010-05-11-54767.jpg
MI-a iesit 230 g
1100 kcal/2.3=478 kcal/100 g
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 14:35:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
Citat:
Anterior postat de alinutza656
ingrediente
miez de seminte-45 g
alune-50g
stafide-25 g
susan-50 g
miere de albine-100 g
Se pune mierea pe foc pana fierbe.Apoi se adauga miezul de seminte,alunele,susanul si sfafidele.Se tine pe foc pana se ingroasa putin(aveti grija sa nu se afume).
Se pune un tocator si peste el hartie de copt si se toarna amestecul,apoi il nivelam sa ii dam o forma.Se lasa sa se raceasca se taie in ce forme doriti.Se serveste a doua zi.....desi eu nu am mai avut rabdara.
Ataşament 3352
Ataşament 3353
Ataşament 3354
MI-a iesit 230 g
1100 kcal/2.3=478 kcal/100 g |
Arata super bine si se face si usor.Poate fac si eu weekendul acesta 
La gust cum sunt?Sunt dulci?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
11 mai 2010, 14:39:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Arata super bine si se face si usor.Poate fac si eu weekendul acesta
La gust cum sunt?Sunt dulci? |
Da sunt dulci si crocante .Alunele dau un gust super bun
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 15:23:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
yammy arata bine si sunt si sanatoase
eu ma gandeam sa fac din cereale,dar in partea a doua a dietei 
|
11 mai 2010, 15:26:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
yammy arata bine si sunt si sanatoase
eu ma gandeam sa fac din cereale,dar in partea a doua a dietei |
Da merge sa faci mai multe combinatii.Eu am sa incerc si cu nuci,migdale,bucatele de mar......sa vad cum ies si asa
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 11:21:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
Citat:
Anterior postat de alinutza656
ingrediente
miez de seminte-45 g
alune-50g
stafide-25 g
susan-50 g
miere de albine-100 g
Se pune mierea pe foc pana fierbe.Apoi se adauga miezul de seminte,alunele,susanul si sfafidele.Se tine pe foc pana se ingroasa putin(aveti grija sa nu se afume).
Se pune un tocator si peste el hartie de copt si se toarna amestecul,apoi il nivelam sa ii dam o forma.Se lasa sa se raceasca se taie in ce forme doriti.Se serveste a doua zi.....desi eu nu am mai avut rabdara.
Ataşament 3352
Ataşament 3353
Ataşament 3354
MI-a iesit 230 g
1100 kcal/2.3=478 kcal/100 g |
ce bine arata , si macar stii ce pui in el, fara E-uri sau alte adaosuri.Dar mierea nu isi pierde din proprietati dc o fierbi?
Oricum incerc si eu ca imi place ideea la nebunie
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 12:49:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
Citat:
Anterior postat de crina38
ce bine arata , si macar stii ce pui in el, fara E-uri sau alte adaosuri.Dar mierea nu isi pierde din proprietati dc o fierbi?
Oricum incerc si eu ca imi place ideea la nebunie |
Nu o fierb ci o las pe foc pana se dizolva si incepe un pic de tot sa fiarba.O fac asa ca dupa aceea sa se poata intari si sa lege ingredientele intre ele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 15:16:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: undeva, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 145
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
  Merci Alinuta eu chiar cautam o asa reteta ca sunt disperata dupa batoanele cu susan si alte alea  , dau fuga la magazin sa mai caut si alte "seminte" pe langa ce am pe aici si sper ca maine reusesc sa fac 
O intrebare am: semintele nu le incalzesti putin in tigaie inainte pt a se intensifica gustul?
__________________
2010 feb 80 kg
2010 april 78 kg
2010 oct 66.5 kg
....
....
2013 iunie 65 kg
....
....
....
2016 sept 70 kg
.....
.....
2019 iunie 80.2 kg
2019 sept 83.5 kg
....
2020 martie 82 kg
2021
ian 90 kg
feb 87 kg
10 april 86.5
23 april 84.5
2023
Ian-aug 77 kg
ana2612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 15:51:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Baton cu seminte si fructe, tip 'rommac' by alinutza656
Citat:
Anterior postat de ana2612
Merci Alinuta eu chiar cautam o asa reteta ca sunt disperata dupa batoanele cu susan si alte alea , dau fuga la magazin sa mai caut si alte "seminte" pe langa ce am pe aici si sper ca maine reusesc sa fac
O intrebare am: semintele nu le incalzesti putin in tigaie inainte pt a se intensifica gustul? |
Uite asta nu am facut-o dar cred ca ies si mai crocante daca le pui inainte pe foc putin
Pofta buna 
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Paine tip Wasa
|
sunshine |
Retete Montignac Faza I - Panificatie |
27 |
23 sep 2013 13:02:42 |
|
Jurnal alinutza656
|
alinutza656 |
Arhiva jurnale slabit |
243 |
30 mai 2011 16:52:01 |
|
Baton de Cereale Nestle
|
Crok |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in dulciuri si zaharoase |
3 |
10 iun 2010 18:28:51 |
|
Winergy Şölen Baton
|
Slabuta |
Aditivi alimentari (e-uri) in dulciuri |
0 |
27 mai 2009 17:35:42 |
|
Baton cereale Nestle
|
Crok |
Aditivi alimentari (e-uri) in snacks-uri |
1 |
15 mar 2009 21:02:29 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
