Pontul meu pentru calculatorul de calorii
Discuta despre Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute in cadrul subiectului Pontul meu pentru calculatorul de calorii, parte din categoria Anunturi legate de functionare; Deschidem o provocare noua pentru voi, legata de calculatorul de calorii , si anume " Pontul meu pentru calculatorul de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2010, 21:41:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Pontul meu pentru calculatorul de calorii
Deschidem o provocare noua pentru voi, legata de calculatorul de calorii, si anume " Pontul meu pentru calculatorul de calorii" din experienta voastra proprie. Poate fi o experienta de orice tip, pornind de la cele mai serioase experiente pana la cele mai hazlii.
Le puteti capta fie capturi video de ecran sau capturi imagini de ecran si le puteti adauga alaturi de textul vostru care descrie "pontul", ca subiect in sectiunea nou creata special pentru "ponturile" oferite de voi: Sfaturi calculator calorii.
"Ponturile" voastre vor fi adaugate in sectiunea Sfaturi calculator calorii cu denumiri subiecte de tipul:
- Cum creez un meniu? - nume_slabuta
- Cum adaug o activitate? - nume_slabuta
- Cum adaug un aliment? - nume_slabuta
- Cum imi decid meniul? - nume_slabuta
- ...
Capturile video, daca sunt mari si nu se incadreaza ca dimensiune in atasament, va rugam sa ni le trimiteti la adresa: vadmin@slabute.ro si le vom integra noi in mesajele scrise de voi.
Indiscutabil aceste "ponturi" vor ajuta pe slabutele incepatoare din experientele voastre sa invete mai usor sa foloseasca calculatorul de calorii si sa-l foloseasca mult mai eficient in lupta cu kilogramele si cu adoptarea stilului de viata sanatos.
De asemenea puteti oferi "ponturile" adaugate de voi in cazul in care trebuie sa oferiti un sfat in forum, prin publicare link catre acel "pont".
O parere si un punct de vedere altul decat a unui "programator" sunt sigur ca le va ajuta foarte mult.
|
02 mar 2011, 03:52:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Pontul meu pentru calculatorul de calorii - cum adaug o mancare preparata de mine
Pentru retetele proprii mi-am alcatuit un tabel gen excel, unde am trecut cantitatile retetei si specificatiile nutritionale ale ingredientelor (pe 100 de grame din fiecare ingredient), apoi calculele nutritionale pe cantitatea din fiecare ingredient si la sfarsit am adunat pe verticala totalul de calorii/grasimi/carbo/proteine/fibre insumate.
Am cantarit apoi si produsul finit si am impartit totalurile la gramajul de mancare care mi-a iesit.
Dar nu stiu cum sa postez un exemplu de tabel aici - sa fac un print screen sau se poate incarca un fisier?
|
02 mar 2011, 14:55:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Pontul meu pentru calculatorul de calorii - cum adaug o mancare preparata de mine
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006
Pentru retetele proprii mi-am alcatuit un tabel gen excel, unde am trecut cantitatile retetei si specificatiile nutritionale ale ingredientelor (pe 100 de grame din fiecare ingredient), apoi calculele nutritionale pe cantitatea din fiecare ingredient si la sfarsit am adunat pe verticala totalul de calorii/grasimi/carbo/proteine/fibre insumate.
Am cantarit apoi si produsul finit si am impartit totalurile la gramajul de mancare care mi-a iesit.
Dar nu stiu cum sa postez un exemplu de tabel aici - sa fac un print screen sau se poate incarca un fisier?
|
Mihaela daca este un excel vezi ca ai posibilitatea sa il atasezi ca document
Foloseste agrafa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 mar 2011, 14:59:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Pontul meu pentru calculatorul de calorii
M-am descurcat cu o captura de ecran:
deci calculul este: H3 = B3 x C3 / 100
H10 este adunarea de la H3 la H9
C11 = H10 / B 11 x 100
cantitatile din coloana B sunt cantarite de mine, coloanele C-G sunt din calculatorul de calorii de pe forum, coloanele H-L sunt valorile nutritionale pentru ingredientele cantarite, liniile 10 si 12 sunt de totaluri, iar C11-G11 sunt ceea ce cautam, valorile nutritionale pentru produsul finit
|
02 mar 2011, 15:03:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Pontul meu pentru calculatorul de calorii
calc_calorii.xls
multumesc Slabuto, era greu
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|