Incearca tae-bo bootcamp abs,functioneaza garantat,eu in primele 2 luni maxim am pierdut cam 15 cm in talie,ok,am si slabit la kg,dar corpulmi s-a modelat foarte bine.Adica,am poze cand aveam 76 de kg ca si acum,dar acum arat mult mai slaba decat atunci.
Deci,fa zilnic tae-bo si sigur vei vedea rezultate.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]