Citat:
Anterior postat de Laura
vai mai mika ce planuri marete ai  .....eu cred ca as fi depasita de atata invatat  ...... oricum esti o fata foarte silitoare si inteligenta  ...bravo....despre sport nu mai zic,...cand vad cate ai in plan ma fac micuta de tot...eu abia ma misc...  .......daca ai energia necesara sa faci bravo ....eu sper sa-mi revin dupamasa si sa fac si eu ca sunt o lenesa de zile mari  ....
spor la invatat si la sport....si un weekend cat mai reusit |
buna laura..mi-a fost dor de tine..pe unde ai disparut?
pai vreau sa le fac pe toate, pentru ca sunt bine dispusa..pentru ca pot si pentru ca trebuie
am papat mai mult zilele astea si am zis macar azi si maine sa trag tare
..poate nu vad mai mult la cantar luni
...ce sa-i faci, fiecare cum crede de cuviinta, actioneaza
...
o zi minunata si un weekend frumos!..si spor in tot tot tot ceea ce faci
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]