Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mika

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1201 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 09:53:58
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

neata Mika!
cum stai cu invatatul??? eu ieri nu am facut nimic spre rusinea mea....dar astazi am planuri mari si de invatat,si de sport dar si de dieta
o zi minunata iti doresc!

__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1202 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 09:58:17
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Rusu Laura Vezi mesajul
neata Mika!
cum stai cu invatatul??? eu ieri nu am facut nimic spre rusinea mea....dar astazi am planuri mari si de invatat,si de sport dar si de dieta
o zi minunata iti doresc!

neata laura..eu tocmai ce am ajuns acasa ca am avut seminra..si mi-am cumparat 2 covrigi..si eu am planuri mari mai stau lenevesc o juma de ora dupa care ma la o miscarica..la un dus si apoi ma apuc de invatat
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1203 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 10:02:47
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
neata laura..eu tocmai ce am ajuns acasa ca am avut seminra..si mi-am cumparat 2 covrigi..si eu am planuri mari mai stau lenevesc o juma de ora dupa care ma la o miscarica..la un dus si apoi ma apuc de invatat
nu esti normala cu invatatul tau!!!!!!! spor sa ai!!! vezi sa nu innebunesti
ce buni sunt covrigii nu mai tii sb?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1204 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 10:03:33
denissaa1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de denissaa1 Vezi mesajul
spor la seminar mika
ce ai facut la seminar?
__________________
O sa fiu o slabutza!!!
Jurnal Denissaa1 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...saa1-1134.html
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1205 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 10:14:35
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Rusu Laura Vezi mesajul
nu esti normala cu invatatul tau!!!!!!! spor sa ai!!! vezi sa nu innebunesti
ce buni sunt covrigii nu mai tii sb?
chestiunea e ca e foarte mult de invatat..daca ma las pe ultima zi inainte de un seminar, nu apuc sa parcurg materia..plus de asta, cealalta saptamana am sesiune si trebuie sa am cat de cat materia parcursa ca sa imi fie mai usor sa aprofundez...crezi ca mie imi convine?dar oricum nu am ce face in weekend..asa ca...macar sa fac ceva productiv..plus de asta exact pe 22 cand voi fi incheiat cu sesiunea vine iubitul acasa si vreau sa ma bucur in adevaratul sens al cuvantului de venirea lui, de prezenta lui, nu sa ma stresez ca iau vreo nota mica la examen sau mai rau, nu iau vreun examen..e adevarat..totul e posibil..pot sa iau nota mica si in alte conditii, cum ar fi chiar daca am invatat..totusi vreau sa ma smit eu linistita ca macar m-am straduit
nu mai tin sb ca mi s-a intors de la carne..dar parca ti-am mai zis..am trecut oarecum pe hipo pentru un timp si cand voi fi pregatita..voi tine iar o satptamana sau doua de sb
moama..toata lumea zice ca am slabit mult..ma simt bine..ma uit la mine..ma vad tot grasa


Citat:
Anterior postat de denissaa1 Vezi mesajul
ce ai facut la seminar?
a fost foarte bine..ne-a dat un test de 5 minute..de fapt 3 minute..faptul ca am invatat articole din codul penal pe de rost(pentru ca oricum trebuie as le invatam ca sa putem sti sa incadram infractiunile fara codul penal)..m-a ajutat mult..am facut lucrarea perfect...stiu asta pentru ca apoi am rezolvat subiectele dupa impreuna cu profa..
deci dupa seminarul de azi am asa u chef de invatat..sunt mai oprimista
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mika_me; 31 oct 2009 at 10:17:07.
  #1206 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 10:17:41
denissaa1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
chestiunea e ca e foarte mult de invatat..daca ma las pe ultima zi inainte de un seminar, nu apuc sa parcurg materia..plus de asta, cealalta saptamana am sesiune si trebuie sa am cat de cat materia parcursa ca sa imi fie mai usor sa aprofundez...crezi ca mie imi convine?dar oricum nu am ce face in weekend..asa ca...macar sa fac ceva productiv..plus de asta exact pe 22 cand voi fi incheiat cu sesiunea vine iubitul acasa si vreau sa ma bucur in adevaratul sens al cuvantului de venirea lui, de prezenta lui, nu sa ma stresez ca iau vreo nota mica la examen sau mai rau, nu iau vreun examen..e adevarat..totul e posibil..pot sa iau nota mica si in alte conditii, cum ar fi chiar daca am invatat..totusi vreau sa ma smit eu linistita ca macar m-am straduit
nu mai tin sb ca mi s-a intors de la carne..dar parca ti-am mai zis..am trecut oarecum pe hipo pentru un timp si cand voi fi pregatita..voi tine iar o satptamana sau doua de sb
moama..toata lumea zice ca am slabit mult..ma simt bine..ma uit la mine..ma vad tot grasa



a fost foarte bine..ne-a dat un test de 5 minute..de fapt 3 minute..faptul ca am invatat articole din codul penal pe de rost(pentru ca oricum trebuie as le invatam ca sa putem sti sa incadram infractiunile fara codul penal)..m-a ajutat mult..am facut lucrarea perfect...stiu asta pentru ca apoi am rezolvat subiectele dupa impreuna cu profa..
deci dupa seminarul de azi am asa u chef de invatat..sunt mai oprimista
bv
spor la invatat
__________________
O sa fiu o slabutza!!!
Jurnal Denissaa1 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...saa1-1134.html
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1207 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 10:26:52
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de denissaa1 Vezi mesajul
bv
spor la invatat
multumesc denisa..dar mai intai sa fie l amiscare..ca am de gand sa fac exercitii pentru coapse..tae bo abs si cardio..ah..si 20 minute pilates...ca dupa ma bag la un dusulet sa ma rasfat...
abia dupa ma bag la nvatat..oricum sunt relaxata ca mai am si izua de maine si oricum mi-am impartit materia pe zile..si numai sa nu am chef..ca timp am sa invat si sa rasinvat
multumesc de urari si un weekend minunat si tie
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1208 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 10:30:01
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

vai mai mika ce planuri marete ai.....eu cred ca as fi depasita de atata invatat ...... oricum esti o fata foarte silitoare si inteligenta...bravo....despre sport nu mai zic,...cand vad cate ai in plan ma fac micuta de tot...eu abia ma misc..........daca ai energia necesara sa faci bravo....eu sper sa-mi revin dupamasa si sa fac si eu ca sunt o lenesa de zile mari....
spor la invatat si la sport....si un weekend cat mai reusit
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #1209 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 10:33:06
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
vai mai mika ce planuri marete ai.....eu cred ca as fi depasita de atata invatat ...... oricum esti o fata foarte silitoare si inteligenta...bravo....despre sport nu mai zic,...cand vad cate ai in plan ma fac micuta de tot...eu abia ma misc..........daca ai energia necesara sa faci bravo....eu sper sa-mi revin dupamasa si sa fac si eu ca sunt o lenesa de zile mari....
spor la invatat si la sport....si un weekend cat mai reusit
buna laura..mi-a fost dor de tine..pe unde ai disparut?
pai vreau sa le fac pe toate, pentru ca sunt bine dispusa..pentru ca pot si pentru ca trebuie
am papat mai mult zilele astea si am zis macar azi si maine sa trag tare..poate nu vad mai mult la cantar luni...ce sa-i faci, fiecare cum crede de cuviinta, actioneaza...
o zi minunata si un weekend frumos!..si spor in tot tot tot ceea ce faci
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1210 (permalink)  
Vechi 31 oct 2009, 10:38:18
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
buna laura..mi-a fost dor de tine..pe unde ai disparut?
pai vreau sa le fac pe toate, pentru ca sunt bine dispusa..pentru ca pot si pentru ca trebuie
am papat mai mult zilele astea si am zis macar azi si maine sa trag tare..poate nu vad mai mult la cantar luni...ce sa-i faci, fiecare cum crede de cuviinta, actioneaza...
o zi minunata si un weekend frumos!..si spor in tot tot tot ceea ce faci
pai aseara a intervenit ceva si am ajuns aseara tarziu acasa cu o durere de cap...am intrat un pic pe aici sa va salut dar nu eram instare sa inteleg ce citeam atat eram de ravasita........acum am zis sa fac un efort(am o dispozitie neagra cu dureri de burta si chef de nimic) sa vad ce faceti ca mi-era dor de voi.......ma asteapta o zi iar de curatenie si de gatit desi nu sunt instare sa stau in picioare......abia apuc sa treaca ziua de azi si sa ma simt mai bine.......sper ca nu e contagioasa dispozitia mea rea ,dar sa fie contagioasa dispozitia ta......as vrea sa am energia ta si cheful de toate.......
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal slabit, jurnla, slabire, slabit, sport, tae-bo


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole