Subiect: Jurnal 3
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 27 iun 2021, 21:21:50
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal 3

Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Interesant ce spui! Ideea e ca lucrul acesta este de vreo jumătate de an... Cam asa... Nu am avut probleme până acum. Începe parca sa se mai schimbe ceva.... Am încercat sa mănânc mai puțin în general și sa continui cu sportul.
Am avut mai bine de o luna febra musculara groaznica și mușchii foarte umflați de nu pot nici acum sa stau picior peste picior.
Da, pai nici ruda mea nu avut probleme cu balonarea dintotdeauna. S a dreclansat la un moment dat problema asta si nu a mai scapat de ea decat dupa ani buni.

Evident, tu stii mai bine ce si cum, dar ziceam asa..ca ai putea incerca si varianta renuntarii la gluten pentru 1-2 saptamani. Cine stie, poate vei avea surprize si la cantar si se va rezolva/ameliora si problema balonarii Incercarea moarte n are. Clar nu e usor!

Spor in toate,!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (08 iul 2021), alina_neamt (06 iul 2021), Polux (13 iul 2021), Un Pai Roz (29 iun 2021)