Alexa,cunostinta ta inseamna ca e vegan.Asta mi se pare extrem de greu de facut.Pentru mine adica,si in principui pentru a reusi sa mentii echlibrul corpului.Cred ca ar fi extrem de interesant sa
vb cu cineva ca, cunostinta ta.
Mie mi se pare ca e cam la risc daca speri ca ver slabi scotand carnea.Eu cel putin asa am patit.Mancam mult mai multe paste si cartofi.Apoi am inceput sa mananc exact ce mancam si inainte doar fara carne.Si cred ca ai putea sa incerci vreo luna,cel putin sa vezi cum te simti si daca vezi vreo diferenta.
Slabutule,sarumana,am sa ma uit.Tocmai mi-am facut o crema din quark si avocado pe o din seminte.E bestiala si fara carneSi cu destule proteine cred,hehehe.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]