[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de maryo

Neatza slabutelor,

Unele probleme cu internetul si lipsa timpului de a le rezolva m-au tinut departe de voi i ultimul timp.
Am ramas dator cu un set de poze din cate stiu eu pe care iata le-am atasat in aceasta dimineata.
In rest ce pot sa zic...toate bune si frumoase ma gandesc din luna octombrie sa incep o dieta hiperproteica din nou sa mai dau putin jos. Stiu ca nu este deloc o dieta echilibrata dar este singura pe care am reusit sa o tin pana in prezent
Scuze pentru calitatea pzelor si pt ipostazele in care le-am realizat

Eu zic ca sunt schimbari in bine. dar cum ai spus si tu mai este de munca, dar acest lucru nu trebuie sa te descurajeze

Nu vrei sa tii South Beach?! este o dieta hiperproteica, dar nu extrema.

Anterior postat de maryo

Am stat si am reflectat asupra alimentatiei... care in mare parte zic eu ca e cat de cat ok.
Ma gandeam ca progresez atat de incet, lent, pasi minusculi, deoarece savurez o masa pe zi sau chiar doua dc e vb de weekend de mancare gatita de maicamea.
Tin sa mentionez faptul ca la mine in familie se modul de preparare a mancarii s-a schimbat radical de aprox 1an, intrucat tata are diabet. Se gateste fara grasime, fara sare, condimente putine cat sa dea gust. Alimentele de baza in general sunt puiul, legume, carne porc, vita, peste.
De exemplu in weekend am mancat spanac scazut la cuptor cu 2 oua ochiuri la o masa si o ciorbitza de pui, slaba cu multe legume.
Nu stiu ce sa mai cred, cand vine vb de mancare gatita e f greu (cel putin pt mn) sa tin o evieenta mai stricta a nr de calorii, carbo etc ....
Marea problema raman in continuare dulciurile, nu ma pot abtine sunt dependent de orice inseamna dulce, daca pana acum doar in weekend ma mai delectam cu o prajitura, sapt trecuta a fost prapad, am mancat ca un spart .
Ce parere aveti de mancarea gatita si cam cat credeti ca poate afecta o dieta, sau mai bn zis un mod de alimentatie sanatos?

Mancarea gatita sanatoasa nu are de ce sa impiedice slabirea.

Eu mananc des mancare gatita si nu am nici o problema.
Chiar mi se pare mai sanatos sa mananci ceva gatit decat iar aceeasi sunca, acelasi iaurt sau aceleasi alune.

Mai degraba piedica o reprezinta dulciurile. si o piedica destul de mare.