View Single Post
  #4412 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 09:19:07
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Putinnn
200 de pagini pana luni...oho stai foarte bine...eu ieri trebuia sa dau un test...am avut de marti pe ieri de invatat vreo 100 de pagini...si mai aveam si niste calcule, cote pentru rezerva succesora..bla bla bla...ca acum eu fac succesiunile la drept civil..in fine...si numai bine ca ieri a venit si o alta grupa si a recuperat cu noi..si a zis profa ca nu mai dam lucrare..imi venea sa ii dau cu cartea in cap..macar nu ma mai stresam atat de tare...ca testele la civil sdunt dintre cele mai aiurea...niciodat nu poti fi sigur 100% de ce ai facut, daca ai facut bine sau rau...
mdah...deci evident..ca dam testul saptaman viiotare, din materie tot asa de pe o zi pe alta...profa asta ,cel putin, are impresia ca altceva in afar de civil nu mai invatam ...ce sa-i ceri???!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]