Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
Tare incomoda e canapeaua pe care am dormit, ca aletfel nu eram la ora asta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 09:04:46
|
![Adella's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Tare incomoda e canapeaua pe care am dormit, ca aletfel nu eram la ora asta in picioare. Dar cred ca ma mai bag putin langa el.
Merci, sa fie! Mai am de citit 200 de pag. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Putinnn
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 09:19:07
|
![mika_me's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Adella
|
200 de pagini pana luni...oho stai foarte bine...eu ieri trebuia sa dau un test...am avut de marti pe ieri de invatat vreo 100 de pagini...si mai aveam si niste calcule, cote pentru rezerva succesora..bla bla bla...ca acum eu fac succesiunile la drept civil..in fine...si numai bine ca ieri a venit si o alta grupa si a recuperat cu noi..si a zis profa ca nu mai dam lucrare..imi venea sa ii dau cu cartea in cap..macar nu ma mai stresam atat de tare...ca testele la civil sdunt dintre cele mai aiurea...niciodat nu poti fi sigur 100% de ce ai facut, daca ai facut bine sau rau...
mdah...deci evident..ca dam testul saptaman viiotare, din materie tot asa de pe o zi pe alta...profa asta ,cel putin, are impresia ca altceva in afar de civil nu mai invatam ...ce sa-i ceri???!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 11:26:02
|
![buterfly89's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7293_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: medgidia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
o zi superba si energica iti doresc..pwp:*
__________________
''ispitele si incercarile sunt niste lupte..dak ai fost invins o data,de doua ori sau de mai multe ori,lupta din nou..va veni un timp cand vei castiga victoria ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ''
buterfly89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 11:46:20
|
![ali_lumi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
![](http://www.mycapefearculligan.com/images/CoffeCupBeans.jpg)
O coffe pt tine scumpa , sa te tina treaza.
Spor la citit
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 12:31:05
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mika_me
200 de pagini pana luni...oho stai foarte bine...eu ieri trebuia sa dau un test...am avut de marti pe ieri de invatat vreo 100 de pagini...si mai aveam si niste calcule, cote pentru rezerva succesora..bla bla bla...ca acum eu fac succesiunile la drept civil..in fine...si numai bine ca ieri a venit si o alta grupa si a recuperat cu noi..si a zis profa ca nu mai dam lucrare..imi venea sa ii dau cu cartea in cap..macar nu ma mai stresam atat de tare...ca testele la civil sdunt dintre cele mai aiurea...niciodat nu poti fi sigur 100% de ce ai facut, daca ai facut bine sau rau...
mdah...deci evident..ca dam testul saptaman viiotare, din materie tot asa de pe o zi pe alta...profa asta ,cel putin, are impresia ca altceva in afar de civil nu mai invatam ...ce sa-i ceri???!
|
200 de pag mai am. Sa fie vreo 400 in total. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) Trebuie sa ma pun serios pe citit.
Ce profa neserioasa. ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) Asa-s profii, au impresia ca numai materia lor conteaza. Si noi am fost tare aglomerati sem asta si numai asta nu ne lipsea. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) Iti tin pumnii sa inveti cu spor si sa iei nota ft mare.
Citat:
Anterior postat de buterfly89
o zi superba si energica iti doresc..pwp:* ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Ete, am urmat sfatul Adellei si m-am cuibarit in pat langa el. Si acum m-am trezit iar. ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) El doarme.
Merci pt cafea.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 14:05:28
|
![mika_me's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
200 de pag mai am. Sa fie vreo 400 in total. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) Trebuie sa ma pun serios pe citit.
Ce profa neserioasa. ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) Asa-s profii, au impresia ca numai materia lor conteaza. Si noi am fost tare aglomerati sem asta si numai asta nu ne lipsea. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) Iti tin pumnii sa inveti cu spor si sa iei nota ft mare.
|
da, deci ce sa mai ceri, dupa cum ziceam....eu inteleg ca suntem studenti...dar ma uit in jurul meu si prin comparatie..numai viata de student nu ducem noi ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ....e din ce in ce mai mult....
nici nu vreau s ama gandesc la licenta..unde am de facut licenta, de prezentata lucrarea de licenta si de dat si examen ...din materii pana si din primul an...aiurea tare ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ...
si tu sa ai spor!
am vazut ca te-ai cuibarit langa al tau..abia astept sa il sufoc si eu pe al meu
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 14:46:59
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mika_me
da, deci ce sa mai ceri, dupa cum ziceam....eu inteleg ca suntem studenti...dar ma uit in jurul meu si prin comparatie..numai viata de student nu ducem noi ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ....e din ce in ce mai mult....
nici nu vreau s ama gandesc la licenta..unde am de facut licenta, de prezentata lucrarea de licenta si de dat si examen ...din materii pana si din primul an...aiurea tare ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ...
si tu sa ai spor!
am vazut ca te-ai cuibarit langa al tau..abia astept sa il sufoc si eu pe al meu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
L-am lasat sa doarma mai departe, eu m-am ridicat din pat la 1 si 10. Si el s-a trezit o ora si jumatate mai tarziu, eu fiind deja satula de citit.
Si eu am examen cu materii din fiecare an. Iar din anul 3 am din ambele semestre. Aia e, daca nu am plecat afara sa facem fac, degeaba ne plangem acum. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) Ma tenta sa fac masterul afara, dar nu mai se poate anul asta.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 15:00:05
|
![mika_me's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
L-am lasat sa doarma mai departe, eu m-am ridicat din pat la 1 si 10. Si el s-a trezit o ora si jumatate mai tarziu, eu fiind deja satula de citit.
Si eu am examen cu materii din fiecare an. Iar din anul 3 am din ambele semestre. Aia e, daca nu am plecat afara sa facem fac, degeaba ne plangem acum. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) Ma tenta sa fac masterul afara, dar nu mai se poate anul asta.
|
dar ce trebuie sa faci pentru a face materul in afara?
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 15:06:07
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mika_me
dar ce trebuie sa faci pentru a face materul in afara?
|
Trebuia cautat din timp, iti trebuie un test de engleza si nu Cambridge-ul ci Ielts-ul sau alt test. Plus ca iti trebuie multi bani, cel putin la inceput. Eu voiam in tarile nordice si acolo e nevoie de cam 1000 de euro, cu tot cu cazare, mancare, carti si tot ce iti mai trebuie. Asta pana gaseam un job. Putea sa imi ia si 3 luni sa imi gasesc ceva part - time si nu aveam banii aia, din pacate.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mai 2010, 15:07:12
|
![mika_me's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Trebuia cautat din timp, iti trebuie un test de engleza si nu Cambridge-ul ci Ielts-ul sau alt test. Plus ca iti trebuie multi bani, cel putin la inceput. Eu voiam in tarile nordice si acolo e nevoie de cam 1000 de euro, cu tot cu cazare, mancare, carti si tot ce iti mai trebuie. Asta pana gaseam un job. Putea sa imi ia si 3 luni sa imi gasesc ceva part - time si nu aveam banii aia, din pacate. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
mdah..din pacate o gramada de bani
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|