Problema in ziua de astazi este ca avem parte de mult prea multe informatii contradictorii,chiar de la nutritionisti consacrati.
Procesul de pierdere de grasime nu este unul usor.Oricine va spune orice altceva minte,sau are de vandut ceva
Este un proces simplu,dar nu este unul usor.
Nu exista pierdere in greutate sigura,rapida si usoara.
Chiar daca noi cunoastem informatiile si nu le folosim nu ne aduce nici un eneficiu.N este nici o diferenta intre noi ,care stim dar nu aplicam,si cei care nu stiu.
Pastilele de slabit sunt doar pacaleli.Daca este un secret,acela este munca multa la nutritie si porgramul de sport.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]