andr33aa
|
Ultima activitate: 01 iun 2016 14:07:17
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 17
-
Cand spui DIETA te gandesti automat la ceva rau,la restrictii,bleah! Asa mananci ce vrei dar,ti-am spus,sanatos(cat se poate de sanatos in societatea noastra plina de tentatii si de E-uri
).Eu vad ca am reusit cat de cat,iti doresc si tie la fel
.
P.S.-daca mai ai nevoie de ceva apeleaza cu incredere. -
Buna si tie pui mic! Intrebarea era "cum?". Cu o vointa de care sincer nu ma credeam capabila. Din 15 iun.2009 am spus ca nu se mai poate asa si mi-am schimbat modul de a manca.Am inceput sa mananc sanatos.Dimineata-cereale integrale cu lapte soia sau 2 felii de paine de secara cu ce aveam prin casa.Pranz-2 polonice de ciorba(supa)+2-3 linguri de felul doi ;salate ; piept de pui sau peste la gratar,fiert,abur,la cuptor,la folie+legume la abur.Cina-iaurt sau ceva usor.Gustari-fructe,seminte,alune,nuci(un pumn),1 eugenia,baton de susan cu miere,etc. Sincer am mai scapat si la prostioare dar am incercat sa tin cont la ce mananc restul zilei.Daca azi faci exces,zilele urmatoare trebuie sa ai grija ce mananci.Sport nu prea fac dar ma plimb prin parc.Nu este o dieta ci mai mult un stil de viata.Nu amesteca proteinele cu glucidele si totul va fi ok.Mai vorbim
. -
-
Si eu am tinut mai demult aceea cura, cu supa de varza, eu iti recomand sa nu o ti...dar faci cum crezi ca este mai bine.. Eu am slabit si am pus la lok kg-mele
... O zi frumoasa !!! -
Eu nu am o dieta anume, mananc aproape orice , dar nu in cantitati mari. Evit prajeliile, dulciurile, si incerc sa nu mai mananc dupa 6,sau 7 ..
Sunt multe fete care am vazut ca au slabit , pe acest forum. Sunt sigura ca ve-i slabi si u (si eu mai trebuie sa dau 6kg )... Bafta !!!:* -
pai ce pot sa zic....pana acum nu pot observa...dar sper ca pe parcurs...va da....
-
buna andreea ... multumesc foarte mult pt sfat>D:< ... si succes la slabit -:*
-
-
Buna
E ok, cand te intorci postezi meniul pentru toate zilele -
Despre mine
- Despre andr33aa
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Turnu Magurele
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- cumparaturi
- Sportul preferat
- pilates
- Dieta
- dieta cu iaurt si grapefruit
- Biografie
- imi doresc mult sa ajung la 60 kg!!!! cel mult...
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 173
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2004
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1487
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 8
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- -62
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 83
- Greutate (kg)
- 70
- Greutate dorită (kg)
- 60
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Camp verde cu flori albe
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Denumire ticker
- vreau, deci pot!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata in leagan
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Noaptea, plaja exotica
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
©2008-2024