dayanna
|
Ultima activitate: 27 sep 2022 00:36:06
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 101 la 110 din 285
-
-
-
-
-
dayanna, multumesc de felicitari
chiar ma gandeam la tine zilele trecute ca nu te-am mai vazut deloc
tu esti bine? mai da si tu cate un semn de viata -
Stiu cum e iubita...chiar dak tu esti mai veterana in lupta cu kg...nici eu nu sunt o incepatoare...lupta mea a inceput pe la 15-16ani cand m-am lasat de sport...m-am operat de apendicita si au inceput sa apara kg in plus...la vremea aia putine dar o adevarata tragedie pt k deh eram pustoaik si 5kg in plus mi se pareau ffff multe
De aia spuneam k sper totusi sa gasesti o solutie si sa poti merge inainte cu Dukan...pt k stiu cat de mult conteaza sa vezi rezultate...stiu cata forta iti da cand vezi k s-a mai dus ceva...asa k sper din tot sufletul k solutia ce ti-a sugerat-o Nemo sa dea roade si sa poti merge inainte.O zi frumoasa sa ai si tu Dayana -
Faci foarte bine k studiezi si o varianta alternativa...e bn sa studiezi cam toate dietele dak timpul iti permite...din fiecare mai afli cate ceva util si asa ai si o varianta pt cazurile de urgentza in care ceva nu ar merge bine sau dak apare perioada de platou...eu aveam k varianta de rezerva un Monti tot personalizat dak as fi stagnat sau as fi avut probleme...dar nu a fost cazul...oricum repet sper sa rezolvi si sa poti merge inainte cu Dukan...doar pt k stiu cat de entuziasmata poti fi akm cand vezi rezultate si cat de frustrant e sa fi nevoit sa o iei de la capat
-
Salve Dayana!!!!
Pai eu mananc cam orice in afara de prajeli,dulciuri si sucuri carbogazoase....pastele fainoase si cartofi ii consum le consum cat mai rar cu putinta...si bineinteles am avut mereu grija la calorii...initial ma incadram la 1300-1400cal...dupa un timp cand incepusem sa scad mai putin mancam 1100-1000
am 3 mese pe zi plus o gustare de cele mai multe ori pt k am programul de asa natura incat nu prea am cum sa bag 2 gustari....incerc sa nu combin niciodata carbo cu proteine pt k asta e cam cea mai afurisita combinatie....carbohidratii ii consum in general in prima jumatate a zilei si dak ma mai apuca seara sa mananc carbohidrati bagam sport obligatoriu dupa k sa ii consum....si cam asta e tot.Imi pare rau k ai probleme cu ficatul...poate are Nemo vreo solutie pt k totusi iti mergea bine cu Dukan.Pupicei -
-
De ce nu iti pui meniurile sa vedem unde e buba?
Despre mine
- Despre dayanna
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Anglia
- Localitate
- Manchester
- Hobby
- citit, muzica, internet, excursii
- Sportul preferat
- mersul pe jos
- Dieta
- Vegan
- Biografie
- Sunt o persoana vesela si sociabila.
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 159
- Bust (cm)
- 116
- Talie (cm)
- 102
- Şolduri (cm)
- 101
- Gât (cm)
- 34
- Încheietura mâinii (cm)
- 17
- Antebraţ (cm)
- 26
- Coapsa (cm)
- 60
- Grăsime corporală (estimată)
- 43.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)
- Burta/"Colac" (cm)
- 117
- Braţ (cm)
- 38
- Gamba (cm)
- 39
- Genunchi (cm)
- 42
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2250
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1733
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1217
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 111
- Greutate (kg)
- 108
- Greutate dorită (kg)
- 58
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Baloane vesele
- Imagine fundal ticker
- Cer noaptea cu luna mare
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 107
- Valoarea finala
- 65
- Valoarea curenta cursor
- 99.4
- Data start ticker
- 16.3.2022
- Data sfarsit ticker
- 10.8.2023
- Denumire ticker
- Stil de viata
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Patof verde
- Imagine fundal ticker
- Camp verde cu flori galbene
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 107
- Valoarea finala
- 100.3
- Valoarea curenta cursor
- 101.3
- Data start ticker
- 11.4.2020
- Data sfarsit ticker
- 15.10.2020
- Denumire ticker
- stil de viata..
- Semnătură
©2008-2024