Forum
viostefymar
Discuţie între viostefymar şi Alynuta

Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie!

Discuţie între viostefymar şi Alynuta

Discuţie între viostefymar şi Alynuta pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea

Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.

Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Discuţie între viostefymar şi Alynuta

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 11

24 feb 2012 07:49:18 - permalink
Alynuta

Uite aici intri si iti deschizi un jurnal,vom putea vorbi mai bine . Te pup.
23 feb 2012 22:15:26 - permalink
viostefymar

Buna Alina, multumesc de raspuns.Nu am jurnal. pentru ca inca nu l-am dibuit cum se face. sunt atatea informatii pe acest site incat de fiecare data ma pierd si nu mai stiu ce vroiam.Sper sa reusesc sa-l fac intr-una din zile. pe curand.
23 feb 2012 07:49:49 - permalink
Alynuta

In ziua de fructe mananc ce fructe poftesc si in orice cantitate ,nu am limite.Mananc si nuci ,migdale, seara cand as rontai ceva mananc seminte nesarate.La inceput ,mi-a fost greu, si acum nu este usor dar incerc sa rezist la toate tentatiile si chiar daca in alte zile esuez in ziua de fructe fac tot posibilul sa nu calc in laturi.Abia astept dimineata urmatoare sa ma cantaresc De obicei scad 1kg.,(pt. ca se elimina multa apa)dar nu raman asa, mai cresc in urmatoarele zile. Ziua asta de fructe mai regleaza din alte prostioare ce le fac,o consider si ca o zi de post si de detoxifiere.
Aparat de gatit cu abur nu am , am fost tentata si eu sa-mi iau,dar inca nu am reusit,mi-a promis cineva ca mi-aduce din Germania,dar am ramas cu promisul Ar fi bun ,are 3 compartimente si poti face in fiecare cate ceva.
Tu ,nu ai jurnal?
22 feb 2012 16:02:38 - permalink
viostefymar

Bună Alina,mulțumesc mult și ție, să te bucuri de familia ta.Câte fructe ai voie sa mănânci in ziua de fructe? Aș încerca și eu, dar îmi este teamă să nu-mi fie foame.Este greu?Ce rețete mai faci?Am câteodată pană de idei și nu știu ce să gătesc.Tu ai aparat de gătit cu aburi?Mă bate gândul să-mi cumpăr unul, dar nu sunt încă convinsă.Dacă ai îl folosești des? Pe curând.
21 feb 2012 08:14:08 - permalink
Alynuta

Sa-ti traiasca fetele ,sa te bucuri de ele.
Si eu am un baiat in cl.a XII a
In ultimul timp am fost foarte constincioasa cu sportul,aerobic ,pedalat,ceea ce nu pot spune de mancareMai tin cate-o zi de fructe pe sapt.care mai regleaza din abateri.
20 feb 2012 19:24:31 - permalink
viostefymar

Intr-adevar nu prea imi ramane timp pentru miscare,tinand cont ca am și două fete de școală(cls.a VI-a și cls.a IIIschimba-a) dar uneori in timp ce le ascult imi pun bicicleta sau sar coarda,daca nu trebuie sa gatesc. E greu dar am vazut ca se pot schimba vechile obiceiuri pentru a fi mai sanatos.Cred ca e cel mai important motiv pentru care vreau sa fac acest lucru.Pe curand.
20 feb 2012 07:57:48 - permalink
Alynuta

Deci s-a mai dus 1.5 kg.Super,daca introduci si miscarea ,desi nu stiu cand mai ai timp si de ea cu doua servicii. Chestia cu mancatul dupa ora 19 e foarte buna ,dar eu inca n-am reusit s-o aplicEste f. bine ca incercam sa ne indreptam spre un stil de viata mai sanatos,care evident ne scapa si de kg.
Te pup,succes si la dieta si la servici
17 feb 2012 18:49:37 - permalink
viostefymar

Multumesc alynuta.
Sunt hotarata sa continui.Am deja 66kg si m-am obisnuit putin si cu felul acesta de a ma hrani.Nu mai mananc dupa ora 7,portiile sunt mai mici si ce este cel mai bine nu mai folosesc grasime decat daca e nevoie. In rest voi face si miscare cat de des voi putea.Sper sa ma descurc cu programul de masa pentru ca voi avea o a doua slujba si nu prea imi ramane timp intre cele doua servicii. Voi vedea atunci
13 feb 2012 08:41:57 - permalink
Alynuta

Deci , ai luat masuri deja, ai redus mancarea, faci sport, si au inceput sa apara si rezultatele,e foarte bine
Succes in continuare ,
10 feb 2012 09:06:09 - permalink
viostefymar

Buna Alynuta,ma straduiesc si am vazut ca pot da jos din kg. Am ajuns la 67,5 kg fara eforturi prea mari.Mananc din toate dar mai putin,am inceput sa mananc si masa de dimineata si cand pot merg pe bicicleta si sar coarda,fac abdomene(cam la doua zile) si merg la serviciu pe jos(nu este departe dar e ceva).Multumesc de mesaj.