viostefymar
|
Ultima activitate: 24 iul 2014 17:01:23
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 6 din 6
-
Uite aici intri si iti deschizi un jurnal
,vom putea vorbi mai bine . Te pup. -
In ziua de fructe mananc ce fructe poftesc si in orice cantitate ,nu am limite
.Mananc si nuci ,migdale, seara cand as rontai ceva mananc seminte nesarate.La inceput ,mi-a fost greu, si acum nu este usor dar incerc sa rezist la toate tentatiile si chiar daca in alte zile esuez in ziua de fructe fac tot posibilul sa nu calc in laturi.Abia astept dimineata urmatoare sa ma cantaresc
De obicei scad 1kg.,(pt. ca se elimina multa apa)dar nu raman asa, mai cresc in urmatoarele zile. Ziua asta de fructe mai regleaza din alte prostioare ce le fac,o consider si ca o zi de post si de detoxifiere.
Aparat de gatit cu abur nu am , am fost tentata si eu sa-mi iau,dar inca nu am reusit,mi-a promis cineva ca mi-aduce din Germania,dar am ramas cu promisul
Ar fi bun ,are 3 compartimente si poti face in fiecare cate ceva.
Tu ,nu ai jurnal? -
Sa-ti traiasca fetele
,sa te bucuri de ele.
Si eu am un baiat in cl.a XII a
In ultimul timp am fost foarte constincioasa cu sportul,aerobic ,pedalat,ceea ce nu pot spune de mancare
Mai tin cate-o zi de fructe pe sapt.care mai regleaza din abateri. -
Deci s-a mai dus 1.5 kg.Super,daca introduci si miscarea
,desi nu stiu cand mai ai timp si de ea cu doua servicii. Chestia cu mancatul dupa ora 19 e foarte buna ,dar eu inca n-am reusit s-o aplicEste f. bine ca incercam sa ne indreptam spre un stil de viata mai sanatos,care evident ne scapa si de kg.
Te pup,succes si la dieta si la servici -
Deci , ai luat masuri deja, ai redus mancarea, faci sport, si au inceput sa apara si rezultatele,e foarte bine
Succes in continuare , -
Buna, si bine ai venit
Eu sunt Alina, si am pornit cam de la greutatea ta. Am vazut ca avem aceeasi inaltime. Vad ca ai luat primele masuri ,legate de alimentatie ,sport. Cu noi aici iti vei gasi forta necesara de a depasi momentele critice si de a continua lupta. Nu e usor dar merita sa lupti, ti-o spun din experienta,cand am reusit sa intru haine(blugi) , a fost minunat, eram atat de fericta si multumita de mine
Vine primavara , vara si vrem sa aratam bine , nu?
Despre mine
- Despre viostefymar
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- ocna mures
- Ocupaţie
- profesor
- Hobby
- muzica și gatitul
- Sportul preferat
- handbal
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 163
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta talie este incorecta.
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1508
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 991
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 72
- Greutate (kg)
- 65
- Greutate dorită (kg)
- 60
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 29.1.2012
- Data sfarsit ticker
- 30.7.2012
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Calendar cu inimioara
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 29.1.2012
- Data sfarsit ticker
- 31.7.2012
©2008-2024