Adunarea biciclistelor de casa ;))
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Adunarea biciclistelor de casa ;)), parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de drama queen
la mine bicicleta nu are nivele are +si -.. ma ofticati ca vo tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mar 2010, 21:20:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
lasa drama, ca si eu is cam pe bara pana vineri, sambata 
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 21:22:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de riky
lasa drama, ca si eu is cam pe bara pana vineri, sambata |
am citit si`mi pare rau  
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
30 mar 2010, 21:28:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Pai incearca sa faci macar cateva minute
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 21:31:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Pai incearca sa faci macar cateva minute
|
fetele, uite tocmai citeam intr-o revista ca antrenamentele cardio nu trebuie sa depaseasca 15-20 minute, ca altfel scazi intensitatea antrenamentului si nu ai rezultate vizibile....BULL*****......am vazut-o si eu si oita, si probabil si alte fete care dau la bici zilnic , cardio slabeste fratilor, sa-i anunte si p-aia cineva....am scazut 3, 5 cm in talie in 2 saptamani, si daca astea nu-s rezultate....e de-a dreptul trist 
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 21:32:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
pai mereu ma urc pe ea dar obosesc repede poate nu stiu eu sa pedalez corect dar cred ca mai degraba este lenea.. dar daca am bici cu + si - de unde stiu eu la ce nivel pedalez
si inca o intrebare cand trec la consum de calorii care este dif intre intens si moderat ma poate lamurii cnv
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
30 mar 2010, 21:34:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de riky
fetele, uite tocmai citeam intr-o revista ca antrenamentele cardio nu trebuie sa depaseasca 15-20 minute, ca altfel scazi intensitatea antrenamentului si nu ai rezultate vizibile....BULL*****......am vazut-o si eu si oita, si probabil si alte fete care dau la bici zilnic , cardio slabeste fratilor, sa-i anunte si p-aia cineva....am scazut 3, 5 cm in talie in 2 saptamani, si daca astea nu-s rezultate....e de-a dreptul trist |
de cardio am auzit numa` de bine dar niciodata nu am facut asa o sapt zi de zi.. ca sa vad daca, chiar sunt rezultate
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
30 mar 2010, 21:36:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de riky
fetele, uite tocmai citeam intr-o revista ca antrenamentele cardio nu trebuie sa depaseasca 15-20 minute, ca altfel scazi intensitatea antrenamentului si nu ai rezultate vizibile....BULL*****......am vazut-o si eu si oita, si probabil si alte fete care dau la bici zilnic , cardio slabeste fratilor, sa-i anunte si p-aia cineva....am scazut 3, 5 cm in talie in 2 saptamani, si daca astea nu-s rezultate....e de-a dreptul trist |
O fi adevarat.. Ar fi bine sa slabim doar cu 15-20min... Eu vreau sa fac de la 15-100min..
Nu e bine nici mult ,dar nici deloc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 21:43:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de mvthebest
O fi adevarat.. Ar fi bine sa slabim doar cu 15-20min... Eu vreau sa fac de la 15-100min..
Nu e bine nici mult ,dar nici deloc
|
sin propria experienta, nu am avut niciodata rezultate vizibile doar din exercitii pt abdomen, sau alte grupe de muschi, ori cu maxim 20 de minute de bici.....nu s-a vazut de nici o culoare, si a tinut-o asa luni...nici o schimbare+ ca mai tineam si diete...eventual slabeam de la dieta in anumite locuri unde nici nu trebuia...si sunca de pe abdomen si silduri era la locul ei...
acum dupa 2 saptamani, vineri fac 3 de bici zilnic, am dat din zonele unde nu credeam sa dau vreodata jos grasimea......acum nu stiuce zic specialistii , dar eu stiu ce a functionat pentru organismul meu
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 21:46:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de riky
sin propria experienta, nu am avut niciodata rezultate vizibile doar din exercitii pt abdomen, sau alte grupe de muschi, ori cu maxim 20 de minute de bici.....nu s-a vazut de nici o culoare, si a tinut-o asa luni...nici o schimbare+ ca mai tineam si diete...eventual slabeam de la dieta in anumite locuri unde nici nu trebuia...si sunca de pe abdomen si silduri era la locul ei...
acum dupa 2 saptamani, vineri fac 3 de bici zilnic, am dat din zonele unde nu credeam sa dau vreodata jos grasimea......acum nu stiuce zic specialistii , dar eu stiu ce a functionat pentru organismul meu
|
Eu fac doar de cateva zile bici,am facut ieri si mai niste filmulele . Incerc de fiecare data cand am timp sa mai fac si altceva nu doar bici. 
Dar nu vreau sa fac nici in exces. Pentru ca nu voi putea tot timpul sa fac asa...
Dar tu arati foarte bine,de unde mai vrei sa slabesti???
Eu ies,noapte buna
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 21:52:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Eu tind pre perfectiune in viziunea mea ...adica sa dau jos pernutele de grasime pe care le mai am pe abdomen, coapse interne si putin pe la solduri...mai am....destul de dat jos....
noapte buna Mira!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
