Sport practicat in prezent...
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Sport practicat in prezent..., parte din categoria In timpul slabirii; Am optat pentru aerobic ( fac stepp -aerobic de 2 - 3 ori pe saptamana) mai nou fac dimineata, la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Ce sport practici?
|
|
Fitness
|
   
|
18 |
21,43% |
|
Aerobic
|
  
|
24 |
28,57% |
|
Tae-bo
|
  
|
24 |
28,57% |
|
Pilates
|
  
|
17 |
20,24% |
|
Culturism
|
  
|
5 |
5,95% |
|
Aqua gym
|
  
|
1 |
1,19% |
|
Inot
|
|
9 |
10,71% |
|
Alergat
|
|
15 |
17,86% |
|
Mers pe jos
|
|
34 |
40,48% |
|
Bicicleta
|
|
24 |
28,57% |
|
Dans
|
|
14 |
16,67% |
|
Gimnastica
|
|
11 |
13,10% |
|
Altul
|
|
7 |
8,33% |
24 iun 2009, 15:46:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
Am optat pentru aerobic ( fac stepp -aerobic de 2 - 3 ori pe saptamana) mai nou fac dimineata, la 7 o jumatate de ora si acasa, imi place foarte mult sa ma plimb cu bicicleta, (pacat ca nu pot veni la serviciu cu ea, din cauza traficului, ar fi 9 kg  ). Si pentru Adella - da fac aerobic in perioada critica, nu am nici un fel de probleme, din contra parca ma ajuta.
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
24 iun 2009, 17:43:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
eu am o stare de lene majora...si o foame de imi vine sa rup frigiderul...asa ca nu fac sport si am tendintza sa rontzai mai mult in perioada cu musafiri 
Citat:
Anterior postat de Adella
Mmm da depinde de corp ..eu am dureri primele 3 zile ..mereu a fost asa ..si ma tine cam 5 zile ..si am facut efort in ziua a -5-a si m-am mai tinut vreo 3 zile ..iar din start primele 3 zile nu pot face ...proful meu de sport zicea ca e benefic .. |
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2009, 22:10:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 40
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
Citat:
Anterior postat de Adella
Mmm da depinde de corp ..eu am dureri primele 3 zile ..mereu a fost asa ..si ma tine cam 5 zile ..si am facut efort in ziua a -5-a si m-am mai tinut vreo 3 zile ..iar din start primele 3 zile nu pot face ...proful meu de sport zicea ca e benefic .. |
dupa cum au mai zis si alte fete, depinde de organism. eu, spre exemplu "in tinerete"  sa zic asa, ( pe la 16,17,18) nu aveam nici un fel de problema, faceam sport de parca nu aveam nimic, nu ma durea nimic. acum, insa nu prea mai merge in primele zila ma cam dor ovarele si n-am starea necesara pentru sport!
oricum, eu cred ca n-are ce sa stice.
__________________
toate lucrurile minunate mi se intampla datorita tie!
stef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1633 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 342 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2009, 18:35:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
Fac aerobic in fiecare zi... cate 30 de minute  .
Am o inregistrare pe care tot o repet, tot o repet la nesfarsit.
aaa... si am comandat cd-urile cu pilates. N-am reusit sa ma tin.
Am nevoie de pareri. Sunt eficiente?
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2009, 08:59:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 43
Date: 176cm, 84kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
Practicand taebo am observat ca ma ajuta foarte mult la slabit. Transpir foarte mult si ma simt foarte bine. Ma incarc de energie. Fac 20-30 de minute de taebo inainte de sedinta de culturism. Se incalzesc foarte mult muschii si sunt dipsus la efort mai mare.
Recomand tuturor taebo inainte de sedinta de culturism si eventual un pic dupa la intensitate redusa pentru relaxare.
BOGDAN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2785 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2268 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 14:48:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
Eu merg la aerobic de doua ori pe saptamana,si mi-am luat de o sapt. si o bicicleta medicinala pe care sper s-o folosesc zilnic ,de-aceea am si optat pt. ele.
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 16:27:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
Ce sport v-a ajutat cel mai mult?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 17:14:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
Eu sunt innebunita dupa pilates. Ma relaxeaza in primul rand.
Inotul imi place tare mult, si abea astept sa vina vara ca tot venii vorba.
Mersul pe jos- la fel il prefer din cand in cand.
Si fitnessul.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 18:42:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
Imi place cardio.Aici nu era dar cred ca poate fi numit si aerobic.Si acum de cind e mai cald alerg pe teren.Vreau sa se faca mai repede cald ca sa alerg in maiou.Cardio fac si cite 40-60 min iar alergat nu pot mai mult de 30 ca posibil nu am rezistenta necesara.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2010, 14:12:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Sport practicat in prezent...
Tu ai slabit bine de tot! de la sf.lui noiembrie?
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
