Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului Jurnalul unei mamici de bebestrumf, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; buna Diana
nu te stresa cu kg.. iti zic eu sigur ca mai mult de 15 kg n-o sa iei... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 dec 2011, 20:30:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
buna Diana
nu te stresa cu kg.. iti zic eu sigur ca mai mult de 15 kg n-o sa iei... esti asa slabuta acuma si si daca o sa iei nu o sa se vada nu stiu ce..
eu m-am ingrasat mult in primele luni..
nu am avut stari de greata.. poate ca am vomitat de 2 ori, o data de la miros de carnat prajit si o data de la acid.. dar imi era greata cand vroiam sa pap unele alimente asa ca in primele luni am mancat o gramada de cartofi pai si cornuri seven days..doar alea imi faceau cu ochiul..
eu nu am retinut apa si asa la nastere am dat doar 4 kg jos..dintre care 3 bebe.. deci 21 de kg a fost grasime pura...
nu ti-e somn?nu esti obo? eu nu eram buna de nimic in primele luni..
faceam mancare stand jos
si de rev am adormit, cu muzica la maxim
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 20:31:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Citat:
Anterior postat de jessik
sorici..vai ce pofta am..si fraiera de mine nu am amncat in romania..
mancare de limba nu am mancat niciodata.
deci sa inteleg ca nu ai foame in sarcina?
in rest cum te mai simti..simti ceva prin burta.. ? dureri sau ceva?
|
Nu Jess ink nu am foame...o asteptam ( sper sa ne sara)
In rest ma simt bine, nu am nicio durere, nicio jena...nu simt nimik
Te pupi
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 20:33:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Citat:
Anterior postat de Diana D
sa vedeti si voi daca este ok...
|
Salut,
Fructe, legume...nimic? Intreb fiindca mi-au caut ochii pe mesajul tau si ma gandesc ca ai nevoie de asa ceva, mai ales acum. Sarcina usoara si numai bine.
|
12 dec 2011, 20:45:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Citat:
Anterior postat de Sand
Salut,
Fructe, legume...nimic? Intreb fiindca mi-au caut ochii pe mesajul tau si ma gandesc ca ai nevoie de asa ceva, mai ales acum. Sarcina usoara si numai bine.
|
Buna si bine ai venit in casuta mea ,
Azi intradevar nu am avut fructe sau legume in meniu dar in rest sunt incluse, numai ca azi am luat si eu ce am gasit prn frigider.
De exemplu ieri am mancat mandarine, sapt trecuta am tot mancat banane si struguri iar ca legume , ciuperci, ardei rosu, salata verde, brocolli , sparanghel..cam astea mananc
Multumesc mult si te pup!
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 20:49:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Citat:
Anterior postat de Diana D
Azi intradevar nu am avut fructe sau legume in meniu dar in rest sunt incluse, numai ca azi am luat si eu ce am gasit prn frigider.
...Multumesc mult si te pup!
|
Atunci e foarte bine.
|
12 dec 2011, 20:50:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Citat:
Anterior postat de dorutza
buna Diana
nu te stresa cu kg.. iti zic eu sigur ca mai mult de 15 kg n-o sa iei... esti asa slabuta acuma si si daca o sa iei nu o sa se vada nu stiu ce..
eu m-am ingrasat mult in primele luni..
nu am avut stari de greata.. poate ca am vomitat de 2 ori, o data de la miros de carnat prajit si o data de la acid.. dar imi era greata cand vroiam sa pap unele alimente asa ca in primele luni am mancat o gramada de cartofi pai si cornuri seven days..doar alea imi faceau cu ochiul..
eu nu am retinut apa si asa la nastere am dat doar 4 kg jos..dintre care 3 bebe.. deci 21 de kg a fost grasime pura...
nu ti-e somn?nu esti obo? eu nu eram buna de nimic in primele luni..
faceam mancare stand jos
si de rev am adormit, cu muzica la maxim
|
Buna Dorutza,
Nu o sa mai imi fac griji de kg..k pana la urma important e sa pap lucruri sanatoase nu are cum sa se depuna decat kt e bine pt bebe. Cu toate k si eu mai poftesc la pateuri cu branza sau covrigei..alimente sarate ( bine k nu am pofta de dulciuri )
Ba da..ma simt obosita si mereu la munca imi vine sa adorm pe birou si am o stare asa un pic apatica..nu stiu de ce vine de la sine parca as sta asa si nu as face nimic, nu as vorbi cu nimeni. Dar cand ajung acasa imi trece oboseala...deci munca provoaca somnolenta
Te pup si pe tine si pe David ...sa mai veniti in vizita la mine
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Diana D; 12 dec 2011 at 20:53:19.
|
13 dec 2011, 14:07:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Ciao fete frumoase,
Meniul meu de azi :
MD: 1 cana de sana, 3 feliute de cascaval si 2 felii de paine slabesti mancand
Pranz: mancarica de limba cu masline
Gustare: 2 mandarine
Cina: ostropel de pui si salata verde
Gustare: compot de mere
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Diana D; 13 dec 2011 at 14:09:47.
|
13 dec 2011, 14:17:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Citat:
Anterior postat de Diana D
Ciao fete frumoase,
Meniul meu de azi :
MD: 1 cana de sana, 3 feliute de cascaval si 2 felii de paine slabesti mancand
Pranz: mancarica de limba cu masline
Gustare: 2 mandarine
Cina: ostropel de pui si salata verde
Gustare: compot de mere
|
o poveste de craciun scrisa de o schtroumpheta - voteaza daca-ti place
Votează pe Tzontz - Concurs Povestea mea de Craciun - Concurs.Slabute.ro
|
14 dec 2011, 00:59:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Am decis sa incerc Dieta Dukan + sport, dupa ce termin cu alaptatul
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 403
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Citat:
Anterior postat de Diana D
Ciao fete frumoase,
Meniul meu de azi :
MD: 1 cana de sana, 3 feliute de cascaval si 2 felii de paine slabesti mancand
Pranz: mancarica de limba cu masline
Gustare: 2 mandarine
Cina: ostropel de pui si salata verde
Gustare: compot de mere
|
Draga Diana,
Bine ar fi sa incerci sa eviti partea cu cascavalul, carnea de porc si alte alimente care pot aduce grasimi, dar nici un aport acret copil *doar daca poti sa nu le manci si nu stimti ca iti este rau).
Am sa incerc sa postez informatii legate de alimentele permise si alimentele intezise in sarcina (in jurnalul 9 month to go) si alte "ponturi" utile pentru toate viitoarele mamici.
Ar fi bine sa raportezi la serviciu prezenta sarcinii, cel putin dupa ce ai primul control si confirmarea pe hartie, deoarece cei de acolo trebuie sa stie ca va veni si momentul cand vei pleca in concediu pentru sarcina si lauzie, iar daca nu stiu s-ar putea sa fie pusi in dificultate sau sa ai tu p arte de "surprize" (asta e parerea mea).
Cat despre oboseaal, chiar daca tu acasa nu o mai simti, deparece organismul tau trece pe adrenalina dupa un anumit punct al oboselii, est ebine sa te odihnesti, fie si doar 30 de minute (stai intinsa in pat), deoarece este foarte bine si pentru copilas.
Greata o poti combate si cu suc de lamaie si luat micul dejun in pat.
Eu am avut bafat sa fiu in concediu cand am avut primele semne "rebele" de sarcina
(gretyir, ameteli, stari de oboseala, de nervozitate etc.), iar dupa ce am revenit la serviciu am anuntat sarcina cas a beneficiez de un program special (redus si mai usor), de care ma bucur si acum.
Sarcina usoar in continuare!
Pupici!
Stefania
|
14 dec 2011, 09:37:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei mamici de bebestrumf
Citat:
Anterior postat de StefaniaXtr
Draga Diana,
Bine ar fi sa incerci sa eviti partea cu cascavalul, carnea de porc si alte alimente care pot aduce grasimi, dar nici un aport acret copil *doar daca poti sa nu le manci si nu stimti ca iti este rau).
Am sa incerc sa postez informatii legate de alimentele permise si alimentele intezise in sarcina (in jurnalul 9 month to go) si alte "ponturi" utile pentru toate viitoarele mamici.
Ar fi bine sa raportezi la serviciu prezenta sarcinii, cel putin dupa ce ai primul control si confirmarea pe hartie, deoarece cei de acolo trebuie sa stie ca va veni si momentul cand vei pleca in concediu pentru sarcina si lauzie, iar daca nu stiu s-ar putea sa fie pusi in dificultate sau sa ai tu p arte de "surprize" (asta e parerea mea).
Cat despre oboseaal, chiar daca tu acasa nu o mai simti, deparece organismul tau trece pe adrenalina dupa un anumit punct al oboselii, est ebine sa te odihnesti, fie si doar 30 de minute (stai intinsa in pat), deoarece este foarte bine si pentru copilas.
Greata o poti combate si cu suc de lamaie si luat micul dejun in pat.
Eu am avut bafat sa fiu in concediu cand am avut primele semne "rebele" de sarcina
(gretyir, ameteli, stari de oboseala, de nervozitate etc.), iar dupa ce am revenit la serviciu am anuntat sarcina cas a beneficiez de un program special (redus si mai usor), de care ma bucur si acum.
Sarcina usoar in continuare!
Pupici!
Stefania
|
Buna Stefi,
Multumesc mult de sfaturi.
In legatura cu cascavalul nu cred ca imi aduce asa multa grasime din 2-3 feliute mici , eu de la monti sunt invatata cu el si cum branza nu pot manca prefer cascavalul.
Carne de porc mananc ceva de genu la 2 - 3 luni si acum s-a nimerit sa fie mai des dar tot asa niciodata nu am facut abuz, portiile la mine sunt ff mici.
Cu serviciul stiu ca trebuie anuntat dar undeva pe la 3 luni asi atunci am decis sa zic la jumatatea lunii ianuarie, oricum la noi sunt asa de dificili sefii deci sigur nu voi beneficia de nici un program special....astai sunt, niste idioti.
Eu cand ajung acasa pap si apoi stau in pat , adica pe canapea intinsa pana ma duc la somn..deci e bine
Tu ce mai faci?cum te simti?
Vei naste natural sau prin cezariana?
Te pup si tu sa ai o sarcina usoara
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|