L-carnitina
Discuta despre Suplimente in cadrul subiectului L-carnitina, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de anqutz
Cu placere!
Am mai citi o chestie imteresanta: carbohidratii inhiba efectul L-carnitinei.
Asa ca inainte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2012, 18:08:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Citat:
Anterior postat de anqutz
Cu placere!
Am mai citi o chestie imteresanta: carbohidratii inhiba efectul L-carnitinei.
|
Asa ca inainte sa beau carnitina trb sa mananc proteine?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
10 apr 2012, 18:11:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Fructoza din fructe este naturala pe cand cea mentionata de tine este sintetica,sunt doua lucruri distincte..
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 18:42:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Citat:
Anterior postat de Roxii
Asta stiam si eu, dar stiam ca decat cei rai, gen dulciuri, fainoase, etc. Nu stiam ca toti.. Atunci nu mai are rost sa iau avand in vedere ca tin post..
|
Eh, e un aminoacid, nu stiu cum/din ce e sintetizat, dar nu cred ca afecteaza postul.
Citat:
Anterior postat de Alexik
Asa ca inainte sa beau carnitina trb sa mananc proteine?
|
M-ai inchis. L-carnitina o iei cu 30 de min inainte de antrenament, dar banuiesc ca nu mananci tot cu 30 de min inainte de sport.
|
10 apr 2012, 19:13:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eh, e un aminoacid, nu stiu cum/din ce e sintetizat, dar nu cred ca afecteaza postul.
M-ai inchis. L-carnitina o iei cu 30 de min inainte de antrenament, dar banuiesc ca nu mananci tot cu 30 de min inainte de sport.
|
Cred ca m-am exprimat gresit.
Conteaza ce fel de masa e masa de dinainte?(de ex eu fac de la 7-8 kangoo si mananc la 5).La 5 mananc mai bine proteine sau carbohidratii in general(pe toata ziua respectiva) inhiba efectul carnitinei?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
10 apr 2012, 19:23:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Citat:
Anterior postat de Alexik
Cred ca m-am exprimat gresit.
Conteaza ce fel de masa e masa de dinainte?(de ex eu fac de la 7-8 kangoo si mananc la 5).La 5 mananc mai bine proteine sau carbohidratii in general(pe toata ziua respectiva) inhiba efectul carnitinei?
|
Sursa din care am citit spunea ca atunci cand mananci carbo se secreta insulina, care inhiba efectul L-carnitinei. Daca mananci la 5 si iei L-carnitina la 7, nu cred ca mai secreta pancreasul insulina. Nu sunt medic, o sa ma mai documentez pe tema asta.
Oricum, ca o comncluzie generala, nu vad rostul fructozei in toata combinatia asta. Este un produs sintetic si, ca orice alt produs de genul acesta, este bine sa fie evitat. E una sa-ti faci ceva dulce cu fructoza si alta sa iei 12,5 gr de fructoza din fiecare plic de L-carnintina. Daca iei 2/zi, asa cum se recomanda, automat ai luat 25 de gr inutile de preparat sintetic, adica intr-o luna mananci mai bine de o cutie de fructoza pe langa cat ai manca de obicei.
|
10 apr 2012, 19:30:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Citat:
Anterior postat de anqutz
Sursa din care am citit spunea ca atunci cand mananci carbo se secreta insulina, care inhiba efectul L-carnitinei. Daca mananci la 5 si iei L-carnitina la 7, nu cred ca mai secreta pancreasul insulina. Nu sunt medic, o sa ma mai documentez pe tema asta.
Oricum, ca o comncluzie generala, nu vad rostul fructozei in toata combinatia asta. Este un produs sintetic si, ca orice alt produs de genul acesta, este bine sa fie evitat. E una sa-ti faci ceva dulce cu fructoza si alta sa iei 12,5 gr de fructoza din fiecare plic de L-carnintina. Daca iei 2/zi, asa cum se recomanda, automat ai luat 25 de gr inutile de preparat sintetic, adica intr-o luna mananci mai bine de o cutie de fructoza pe langa cat ai manca de obicei.
|
Aha .Ok ms.
Momentan ma limitez la pliculetele astea...nu cred ca as gasi altfel pe lamine prin oras(surpriza ca erau astea!) sper sa-mi fie de ajutor pe 1luna-2
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
10 apr 2012, 19:44:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Citat:
Anterior postat de Alexik
Aha .Ok ms.
Momentan ma limitez la pliculetele astea...nu cred ca as gasi altfel pe lamine prin oras(surpriza ca erau astea!) sper sa-mi fie de ajutor pe 1luna-2
|
Cu placere! Da-ti comanda de pe net, iti vin in 3-4 zile prin posta.
|
11 aug 2012, 16:08:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
Deci L-carnitina pro sau contra ?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2012, 16:17:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
ProAjuta
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
13 aug 2012, 16:58:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: L-carnitina
si eu sunt pro l-carnitina acum 2 ani m-a ajutat foarte mult, desigur, combinata cu sport hmmm, ar trebui sa ma apuc din nou de ea
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|