Rockin' Body by Shaun T
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Rockin' Body by Shaun T, parte din categoria Sport; Buna! :*. E super programul, dar unde gasesc sa il downloadez? . imi puteti da un torrent bun sau .......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2011, 16:06:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta scarsdale
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Buna! :*. E super programul, dar unde gasesc sa il downloadez? . imi puteti da un torrent bun sau ....
|
26 apr 2011, 16:37:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de ni.Oana
Buna! :*. E super programul, dar unde gasesc sa il downloadez? . imi puteti da un torrent bun sau ....
|
Pf..eu mi-am sters torrentul dupa ce mi s-a descarcat, si nu mai stiu de unde l-am luat. Dar cauta mai multe torrenturi, si vezi si tu care descarca mai bine si il lasi pe ala Oricum, eu cand i-am dat sa imi caute torrentul, am ales unul dintre primele rezultate ale cautarii...Si a mers foarte bine
__________________
Jurnal Eve
A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.
It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!
"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe
There are far better things ahead than anything we left behind.
You don't realise how strong you are, until it's your only option left
The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
|
28 apr 2011, 08:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Eu am 2 luni de Hip Hop Abs in spate si as vrea sa ma apuc de Rockin' Body ,dar nu gasesc nicaieri un program pe zile...ma puteti indruma de unde sa-l descarc?!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 09:40:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de somebody
Eu am 2 luni de Hip Hop Abs in spate si as vrea sa ma apuc de Rockin' Body ,dar nu gasesc nicaieri un program pe zile...ma puteti indruma de unde sa-l descarc?!
|
Aici am pus eu programul la mine in jurnal.AM incercat sa il pun si aici dar nu am putut...Vezi ca in primele 2 zile trebuie luat in considerare doar ce e inainte de / pentru ca dupa am mai adaugat eu ceva ca mi s-a parut prea putin.
Spor la treaba!
|
28 apr 2011, 10:33:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Multumesc frumos!! Am facut deja astazi Mark, Move & Groove + Fat Burning cardio
Eu am avut rezultate frumoase cu Hip Hop Abs...sunt curioasa cum o sa fie dupa Rockin' Body..
Tu ai terminat deja o luna?
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 10:38:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de somebody
Multumesc frumos!! Am facut deja astazi Mark, Move & Groove + Fat Burning cardio
Eu am avut rezultate frumoase cu Hip Hop Abs...sunt curioasa cum o sa fie dupa Rockin' Body..
Tu ai terminat deja o luna?
|
Si eu facusem Hip Hop Abs cand am inceput Rockin'Body si de aceea am adaugat din HHA.Pentru mine e asa:incepatori:HHA,intermediari:RB si avansati:Insanity.
Eu mai am cateva zile din prima luna ca sa termin o luna de Rb.Eu oricum am mai schimbat dupa cum m-am simtit si am mai adaugat si exercitii din Brazil But Lift..Cred ca de luni reincep si eu sportul.
Sa ai spor!
|
28 apr 2011, 10:43:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Si eu facusem Hip Hop Abs cand am inceput Rockin'Body si de aceea am adaugat din HHA.Pentru mine e asa:incepatori:HHA,intermediari:RB si avansati:Insanity.
Eu mai am cateva zile din prima luna ca sa termin o luna de Rb.Eu oricum am mai schimbat dupa cum m-am simtit si am mai adaugat si exercitii din Brazil But Lift..Cred ca de luni reincep si eu sportul.
Sa ai spor!
|
Merci frumos!! Spor si tie,de luni!
Eu de Insanity am vrut sa ma apuc dar...inca simt ca ma depaseste
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 10:48:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Si pe mine ma depaseste cu mult...Am incercat fit testul si am stat 2 zile cu genunchiul bandajat...Deci o sa mai incerc cand mai pierd din tonaj si o sa am o rezistenta mai buna.
|
28 apr 2011, 11:21:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Pai fac eu fata cu greu la Insanity si fac sport de 6 ani.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 11:48:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|