T25 de la Shaun T
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului T25 de la Shaun T, parte din categoria Sport; Pentru cele carora le place shaun t, indiferent ca e vorba de insanity, rocking body, hip hop abs, acesta a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2013, 03:57:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 9 mesaje
|
|
T25 de la Shaun T
Pentru cele carora le place shaun t, indiferent ca e vorba de insanity, rocking body, hip hop abs, acesta a alcatuit de curand un program numit T25, care este foarte intens, la fel ca si insanity, doar ca dureaza 25 de minute (pentru oamenii ocupati) si se spune ca are rezultatele unei ore intregi de aerobic. sincer, mie imi transpira si fata de la workout.
Daca l-a facut cineva, sau daca cineva vrea sa intrebe ceva, astept pareri, intrebari.
Va pup
sarai, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarai, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sarai:
|
|
20 iul 2013, 08:06:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 43 mesaje
|
|
Re: T25 de la Shaun T
si eu m-am apucat de el.imi place foarte mult 
lavinia elena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
lavinia elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lavinia elena:
|
|
20 iul 2013, 08:17:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: T25 de la Shaun T
|
20 iul 2013, 10:21:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 43 mesaje
|
|
Re: T25 de la Shaun T
saptamana 1  .joi l-am inceput.eu mai fac si Insanity pe langa dar nu dupa calendar..asa cate un workout pe langa T25.da la inceput par usoare dar .. .oricum o sa reiau calendarul de la inceput pe 1 august ca maine seara o sa plec la mare si n-o sa am cum sa il fac..dar am zis sa vad cum e .si poate mai slabesc putin pana maine ).tu in ce saptamana esti?:*
lavinia elena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
lavinia elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2013, 10:26:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: T25 de la Shaun T
Citat:
Anterior postat de lavinia elena
saptamana 1 .joi l-am inceput.eu mai fac si Insanity pe langa dar nu dupa calendar..asa cate un workout pe langa T25.da la inceput par usoare dar .. .oricum o sa reiau calendarul de la inceput pe 1 august ca maine seara o sa plec la mare si n-o sa am cum sa il fac..dar am zis sa vad cum e .si poate mai slabesc putin pana maine ).tu in ce saptamana esti?:* |
Ce tare ! Asta da program pe gustul meu 
Dupa datele de la ticker, nu cred ca e asa o mare graba sa slabesti. Distractie placuta la mare! 
Luni incepe saptamana a 3a si inca in forta cu Total Body Circuit. Care workout iti pare cel mai greu? Pentru mine asta e killer.ul si am observat ca spre sfarsit va fi din ce in ce mai des.
|
20 iul 2013, 10:52:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 43 mesaje
|
|
Re: T25 de la Shaun T
multumesc :*.a nu mai e valabil..m-am mai ingrasat am cam 52-53 de kg...sa stii ca si mie tot ala mi se pare cel mai greu.mie-mi place ab intervals ca se focuseaza pe abdomen,cea mai mare problema a mea 
lavinia elena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
lavinia elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lavinia elena:
|
|
20 iul 2013, 10:57:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: T25 de la Shaun T
Citat:
Anterior postat de lavinia elena
multumesc :*.a nu mai e valabil..m-am mai ingrasat am cam 52-53 de kg...sa stii ca si mie tot ala mi se pare cel mai greu.mie-mi place ab intervals ca se focuseaza pe abdomen,cea mai mare problema a mea |
Ai descarcat si workout.ul bonus, Core Speed workout? E pentru faza Beta, cand il poti inlocui cu Speed 2.0 daca vrei. Eu l.am incercat dinainte fiindca nu stiam ca e pentru a doua faza si ala e preferatul meu acum
Sper sa reusesti sa iti modelezi abdomenul asa cum vrei cu T25! Am inteles ca Beta e special conceput pentru asta si nici nu ma mir la cat de hardcore par unele workout.uri
|
20 iul 2013, 10:59:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 43 mesaje
|
|
Re: T25 de la Shaun T
nu l-am descarcat..nu stiam ,merci de pont :*.si eu sper ca pana incepe scoala sa arat cum imi doresc..pt ca in timpul scolii nu stiu cat timp voi mai avea de sport..mai ales ca trec in clasa a 12 a.si eu iti doresc acelasi lucru tie :*
lavinia elena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
lavinia elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lavinia elena:
|
|
20 iul 2013, 16:24:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: T25 de la Shaun T
fetelor de unde l ati luat ?
p.s. l am gasit
Ultima dată editat de marina19; 20 iul 2013 at 16:28:07.
|
21 iul 2013, 09:23:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: T25 de la Shaun T
Sa ne spui cum ti se pare 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Adina14:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Rockin' Body by Shaun T
|
Adina14 |
Tae-bo&Aerobic |
79 |
03 sep 2012 17:23:28 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
