Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal zozolina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 09:21:18
zozolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Jurnal zozolina

Buna fetelor,
M-am gandit sa va povestesc putin din din experienta mea referitoare la slabit.
Pana sa ajung la facultate eram o tipa slaba faceam miscare mereu(eram in echipa de volei si faceam 10 ture de stadion o data la cateva zile).Cand am ajuns la facultate stiti cum e mancat aiurea la ore tarzii, stres, cafele, junk food si am pus pe mine. De la 50 kg la finele liceului am ajuns la finele anului 1 la 60 destul de mult. Si in anii urmatorii am tot pus am incercat o dieta am slabit am pus la loc. La termnarea facultatiii avea.....65 kg. Eram de nerecunoscut. Noroc sa sotul meu atunci iubit era cu mine din liceu. Am inceput sa lucrez si am mai slabit dar nu ma omoram sa tin cont de prea multe.Ce sa zic am ajuns in ianuarie 2007 sa am 71 kgAtunci am zis stop gata nu se mai poate. Am inceput sa ma duc la o sala de fitness de 3/sapt. si sa tin un mic regim facut de mine. Timp de 2 sapt am mancat dimineata un iaurt mare cu fructe sau simplu/branza, fructe pt cele 2 gustari, la pranz supa /ciorba de legume si pt cina branza cu rosii/spaghete cu sos de rosii/salata de fructe/iaurt. In cele 2 sapt am dat 5kg cam mult da na ma simteam bine si mi se facuse stomacu micut. Am revenit la mancare normala dar puteam sa mananc doar jumatete din cantitatea de dinainte. La sala nu prea imi placea si am gasit cu o prietena un tip care faceam tae bo. Auzisem de acest sport si vazusem era super. In 4 luni cu slabit cu tae bo de 3/sapt si mancat din toate cate putin si pana la ora 18 cam 14 kg. Specific ca in 2007 septembrie urma nunta. Dar in iunie cand ajunsesem la greutatea de...57 kg am ramas insarcinataPe sarcina am luat numa 28 kg. La 2 luni Delia fetita mea nu a mai vrut san si m-am dus iar la tae bo in 3 luni am dat 13kg. La un moment dat nu am mai putut merge la tae bo si nu am mai slabit am ramas cu 65 kg multa vreme. Anul trecut am mai mers la tae bo si am mai slabit 5 kg. Si de cand m-am lasat am pus 2 kg l-eam dat jos si tot asa o tin din 2009. Acum sper sa gasesc timp sa ma duc iar la tae bo se pare ca doar cu sport si regim se poate. Daca aveti intrebari fetelor nu ezitati.
  #2 (permalink)  
Vechi 06 feb 2010, 14:44:39
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina

Citat:
Anterior postat de zozolina Vezi mesajul
Buna fetelor,
M-am gandit sa va povestesc putin din din experienta mea referitoare la slabit.
Pana sa ajung la facultate eram o tipa slaba faceam miscare mereu(eram in echipa de volei si faceam 10 ture de stadion o data la cateva zile).Cand am ajuns la facultate stiti cum e mancat aiurea la ore tarzii, stres, cafele, junk food si am pus pe mine. De la 50 kg la finele liceului am ajuns la finele anului 1 la 60 destul de mult. Si in anii urmatorii am tot pus am incercat o dieta am slabit am pus la loc. La termnarea facultatiii avea.....65 kg. Eram de nerecunoscut. Noroc sa sotul meu atunci iubit era cu mine din liceu. Am inceput sa lucrez si am mai slabit dar nu ma omoram sa tin cont de prea multe.Ce sa zic am ajuns in ianuarie 2007 sa am 71 kgAtunci am zis stop gata nu se mai poate. Am inceput sa ma duc la o sala de fitness de 3/sapt. si sa tin un mic regim facut de mine. Timp de 2 sapt am mancat dimineata un iaurt mare cu fructe sau simplu/branza, fructe pt cele 2 gustari, la pranz supa /ciorba de legume si pt cina branza cu rosii/spaghete cu sos de rosii/salata de fructe/iaurt. In cele 2 sapt am dat 5kg cam mult da na ma simteam bine si mi se facuse stomacu micut. Am revenit la mancare normala dar puteam sa mananc doar jumatete din cantitatea de dinainte. La sala nu prea imi placea si am gasit cu o prietena un tip care faceam tae bo. Auzisem de acest sport si vazusem era super. In 4 luni cu slabit cu tae bo de 3/sapt si mancat din toate cate putin si pana la ora 18 cam 14 kg. Specific ca in 2007 septembrie urma nunta. Dar in iunie cand ajunsesem la greutatea de...57 kg am ramas insarcinataPe sarcina am luat numa 28 kg. La 2 luni Delia fetita mea nu a mai vrut san si m-am dus iar la tae bo in 3 luni am dat 13kg. La un moment dat nu am mai putut merge la tae bo si nu am mai slabit am ramas cu 65 kg multa vreme. Anul trecut am mai mers la tae bo si am mai slabit 5 kg. Si de cand m-am lasat am pus 2 kg l-eam dat jos si tot asa o tin din 2009. Acum sper sa gasesc timp sa ma duc iar la tae bo se pare ca doar cu sport si regim se poate. Daca aveti intrebari fetelor nu ezitati.
Buna Zozolina si bine ai venit printre noi

Felicitari pentru concluzia trasa de tine, intr-adevar prin sport si regim kg cu siguranta vor pleca.

Felicitari si pentru fetita ta, sa iti traiasca si sa fie sanatoasa.

Acum banuiesc ca esti la greutatea dorita sau nu?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 06 feb 2010, 14:45:37
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina

Sa ai un weekend frumos Zozolina ,si cat mai putine tentati... Si ambitie si rabdare muuulta..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 06 feb 2010, 16:56:47
zozolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina

Draga slabuta nu am ajuns inca caci nu am ma ifacut tae bo,dar o sa ma duc.....nu am cu cine sa o las pe Delia seara ca e de la 8.30, dar gasesc eu o solutie. Mai am vreo 7 kg adica sa ajung la 55. faza e ca acu vreo sapt m-aua pucat niste dureri de burta ff puternice si am fost la control mi-a dat regim. Eceva legat de intestine si tb sa nu mananc legume si fructe crude ceeace ce nu prea imi convine ca mie imi plac salatele. Am voie doar ce e fiert putina carne de pui si iaurt dimineata. Deci fetelor vreau sa va zic de o sapt mananc dim iaurt si ma simt greattttttttttttttttttttttttsi am si slabit 2,5kg in 1 sapt.
Mirabella merci mult si tie un weekend great si ai grija....Eu mi-am luat o pereche de blugi ieri marimea 38 si sunt ffffffffffffffffffff fixi..deci tb sa ma tin de regim...vreau sa vina perfect la ziua mea.
Va pup
__________________
Target great abs :http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...lina-2600.html
  #5 (permalink)  
Vechi 06 feb 2010, 17:39:01
himmelen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2009
Locaţie: Giurgiu, Romania
Dieta: dieta echilibrata si curata
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 36
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina

zozo, ce bine imi pare ca vrei sa faci si sport si ma bucur ca ai dat jos deja...suntm cam in aceeasi situatie. si eu am vrut sa dau jos doar cateva kg si mai am un pic si imi iese. Eu zic sa tii cont si de ceea ce a spus doctorul tau ca sa nu se agraveze afectiunea. e mai imp. sanatatea decat slabitul.
te pup si astept sa aud vesti bune de la tine si deliuta care e o dulce si jumatate
himmelen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 08 feb 2010, 09:42:57
zozolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina

draga mea
sapt asta nu am cum sa ma duc la tae bo,dar de spat viitoare pornesc. Sa stii ca am grija ca fac tratament....oricum nu pot manca mult ...nici macar 1000 de claoriiiasta e mica problema. Deliuta fac 2 ani maine e un copil taree dulce si plin de energie canta danseaza. Abia astept sa ma duc cu ea la dansuri in marite.
Te pupam
Buburuza si zozolina
__________________
Target great abs :http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...lina-2600.html
  #7 (permalink)  
Vechi 08 feb 2010, 13:57:23
zozolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina

azi am mancat mai nimik...adik un iaurt mic activia simplu si o coffee la micul dejun, cateva bucati de urda si un cartof copt la pranz, multa apa si 2 ceaiuri....nush ce o sa mananc cand ajung acasa de la munca...idei?
__________________
Target great abs :http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...lina-2600.html
  #8 (permalink)  
Vechi 08 feb 2010, 14:42:28
zozolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina

Nu are nimeni idee o cina mai light?????
__________________
Target great abs :http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...lina-2600.html
  #9 (permalink)  
Vechi 08 feb 2010, 14:46:45
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina

Buna
Uite-te aici si alege-ti reteta care iti place, sunt dietetice.
Retete dietetice
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #10 (permalink)  
Vechi 08 feb 2010, 14:48:20
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina

salata cu gratar

mazare cu marar

peste fiert cu lamaie si legume fierte
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
jurnal, jurnal mamici, slabire, slabit, tae-bo

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole