Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
bravooooooo>:D< |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
da sa slabesc eu ca saci se gasesc:D:D:D |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
nu e scunda rau????pai are 1.68 yo ce sa mai zic la 1.60 amarati ai mei.....pfff ce nu as da sa fiu si eu mai inalta tinand cont ca iubi e mai inalt ca mine cu cativa cm:P |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Citat:
Recunosc... nu ma vad exagerat de grasa ...dar ma enerveaza ca am picioarele groase si fundul mareee :((.. Dar nu-i nimic.. ma modelez eu! >:) |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Citat:
asa bravo imi place ca gandesti pozitiv:D:D:D>:D< |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
eu am plecat la somnic
noapte buna si vise indragostite >:D< |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
buna slabute....am venit cu o cafeluta
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...i_RE4xUUqU3xwg |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Multumim,multumim ;;) |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
cu multa placere>:D< |
Re: Liga adolescentelor slabute
Buna......ce mai faceti?
Azi ciocolata de pe masa imi facea cu ochiul, si cu toate ca doream cu disperare sa mananc macar o bucatica, n-am facuto. Am reusit sa-mi inving pofta. Sper cu timpul sa dispara. Am auzit ca e mai greu sa te abtii primele zile dupa care pofta nu mai apare si nu te mai simti tentata....e adevarat? Voi ce credeti? |
Re: Slabitul la adolescente
o da...;)dau acord mare cuvintelor tale...:xeu la fel fac,>:D<nu am nici o dieta oaecare,pur si simplu ma strui ca caloriile sa fie cit posibil mai limitate;;).La inceput e atit de greu...:-s:((.Dar mai apoi...;;);;);;):x:x:x
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
|
Re: Slabitul la adolescente
Buna fetelor! Ce faceti? ;;)
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
Am cautat si mesajul denisei,dar nu l-am gasit :-?? Asa ca o sa iti spun tie. Important e sa nu mananci sub 1000 de calorii,iar asta este limita... deci ideal este de la 1100-1200 in sus..cat se poate in functie de cate kg ai si de cat sport faci! Daca mananci sub aceste calorii inseamna slabit prin infometare si cand o sa renunti la dieta te vei ingrasa la loc. Iti spun pentru ca si eu am tinut fel de fel de diete care promiteau rezultate minune si efectul yo-yo nu a intarziat sa apara. Degeaba citeam peste tot ca mai bine alegem slabitul sanatos,pentru ca nu am vrut sa tin cont de sfaturile altora. Voiam sa slabesc repede si punct. Acum realizez cate prostii am facut si mi-am schimbat modul de gandire si totodata stilul de viata! Voi fetelor, faceti cum vreti..dar o sa vedeti ca tot la mancatul sanatos o sa ajungeti pana la urma! :-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
|
Re: Slabitul la adolescente
>:D<Salut Monica!Ai inteles putin gresit cuvintele mele....:-/Eu am spus" ca nici o dieta oarecare si cit posibil mai putine calorii"evident...:xin sensul regimului sanatos de alimentatie;;)si de viata,adica...cit mai multa miscare>:D<Stii...dupa o dieta oarecare...organismul se obisnueste cu un regim....si....:(mai apoi pui pe tine mai mult decit ai scazut:-/Dar la diete niciodata nu m-am gindit,si nici nu ma voi gidi;)
|
Re: Slabitul la adolescente
Buna fetelor.Cred ca si eu ma clasez la acelasi rang cu voi,adica la fetele adolescente.Ma numesc Diana,in varsta de 13 ani .. si as vrea sa slabesc .. defapt tin dieta Rina,care mi s-a parut ca e perfecta pentru mine pentru ca nu are atatea restrictii.Initial am putut sa slabesc 3 kg,dar pe mine ceea ce m-ar interesa e sa scap de solduri.Am putut sa scap de cativa cm de aici .. dar as mai vrea :(.Va rog,intelegeti-ma. le urasc.Pur si simplu nu le mai suport cum stau pe mine .. :((
Daca mai e vreo alta fata in aceiasi situatie cu mine,va rog eu ... ajutati-ma ,si ziceti-mi cam ce sporturi ajuta in special aceasta parte a corpului. Multumesc mult ! :-* |
Re: Slabitul la adolescente
Buna slabutelor .... am gasit un site in care iti punea niste intrebari si iti facea o dieta in care cica slabesti 3-4 kg/sapt.... am descarcat dieta si vreau sa imi spuneti ce parere aveti ;;)
|
Re: Slabitul la adolescente
L U N I:
Micul dejun: Brânză simpla– 150 g 2 oua fierte cu ciuperci champignon Ceai fără zahar Prânz: Salata legume cu ulei de floarea soarelui – 100g Şniţel porc – 100g Cafea fără zahar La Ora 17.00: Miez de nucă – 30g Cina: Varza fiarta – 100g Piept de pui preparat cu caşcaval – 100g Ceai fără zahar M A R Ţ I: Micul dejun: Salată varză– 100g 4 crenvurşti fierţi Ceai fără zahar Prânz: Salata legume si ciuperci champignon – 150g Ficat vită– 100g Cafea fără zahar La Ora 17.00: Miez de nuca – 30g Cina: Dovlecei – 100g Peşte prăjit – 200g Ceai fără zahar M I E R C U R I: Micul dejun: Brânza diateca cu verdeţuri– 200g Ceai fără zahar Prânz: Salata roşii cu măsline – 150g Carne porc cu un ou prăjit– 100g Ceai fără zahar La Ora 17.00: Alune – 30g Cina: Vin roşu sec – 200g Caşcaval – 100g Peste fiert – 200g Dovlecei – 100g Iaurt (nu dulce) – 100g J O I: Micul dejun: Caşcaval – 100g 2 oua fierte Ceai fără zahar Prânz: Salată legume cu ulei de floarea soarelui – 100g Carne afumata – 100g Cafea, ceai fără zahar La Ora 17.00: 10 măsline negre Cina: O roşie Peşte fiert 200g Iaurt (nu dulce) – 200g V I N E R I: Micul dejun: Caşcaval– 100g 2 oua prăjite cu şunca Cafea fără zahar Prânz: Calmari fierţi cu maioneza – 150g Biftec – 100g Vin roşu sec -100g La Ora 17.00: Un măr mediu Cina: Salata dovlecei – 100g Peste prăjit – 200g Iaurt (nu dulce) – 100g S Â M B A T A: Micul dejun: 4 crenvurşti fierţi Fasole boabe – 100g Cafea, ceai fără zahar Prânz: Salata spanac 200 g Carne pui – 200g Ceai fără zahar La Ora 17.00: Miez de nucă – 30g Cina: Roşii - 100g Carne de vita fiarta – 200g Iaurt (nu dulce) – 100g D U M I N I C Ă: Micul dejun: Caşcaval – 100 g 4 oua prăjite cu şunca Cafea, ceai fără zahăr Prânz: Salata de calmari cu măsline – 100g Fileu de peşte cu ciuperci champignon - 150 g Ceai fără zahar La Ora 17.00: Un măr mediu Cina: O roşie Pui fiert – 200g Iaurt (nu dulce) – 200g Aceata este dieta si se tine pana ce ajungi la greutatea dorita ... |
Re: Slabitul la adolescente
Ce ziceti slabutelor ;;) ... sa o tin ? sau sa tin dieta Montignac ?
|
Re: Liga adolescentelor slabute
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
am tot 13 ani si si eu doresc foarte mult sa slabesc pai eu din cate am auzit....sportul care te scapa nu numai de grasimea de pe solduri ci de peste tot este alergatul...dar sa fiu sincera am incercat si nu imi prea place pentru ca nu am conditie fizica:)) mi s.a spus ca nu poti sa slabesti doar intr.un loc....atunci cand slabesti slabesti peste tot...nu stiu cat de adevarat dar mi.ar placea sa fie asa:x si eu am o problema mare cu soldurile...nu stiu ce sa mai fac cu ele... la picioare nu am o problema asa mare, nici la maini, la talie e adevarat ca nu sunt supla dar nu este asa de grav.....dar soldurile-> nu le mai suport poti face exercitii de aerobic. vei arde mai multe categorii, cu cat exersezi mai mult. e bine sa alergi si sa mergi pe bicicleta (sau sa folosesti la o sala, bicicleta) sau ai putea sa faci ceva de genul: YouTube - Aerobic - Spate, talie sau mai cauta tu pe net exercitii pentru solduri si vezi ce iti da....dar trebuie sa ai rabdare;) sper ca te.am ajutat.te pup:-*:-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
multumesc mult sunt superbe>:D< |
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
Important e sa iti cunosti foarte bine orgasnismul.Nu te arunca dupa oricare dieta o auzi de la orisicine,sau mai ales de pe internet.La careva poate da rezulatate cele foarte drastice,iar al alta persoana poate da un disociata , insa asta nu inseamna ca si organismul tau va raspunde pozitiv. Eu ceea ce iti poti spune e ca eu tin Rina.Cu toate ca mai am si am avut mii de abateri .. am putut sa slabesc.Mi-am dat seama ca organismul meu raspunde pozitiv la cele disoctiate ,care includ orice alimente numai sa fie mancate corect si cat mai sanatos.Acum,totul samane la latitudinea ta. :-* |
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
Ohh .. alergari.Minunatele alergari.Ar fi super daca as putea rezista makr 20 de min fara oprire , dar ... Da,e adevarat.Si eu am auzit ca atunci cand se slabeste,se slabeste automat din toate partile corpului.Pe mine m-ar interesa in special partea soldurilor,burticii .. dar nici de e picioare nu ar strica .. Hmm,in legatura cu sportul.Eu am descarcat de pe torrent , un pachet SLIM 6.E un program complex de aerobic.Sun 5-6 filmulete cu diferite exercitii ,si se fac pe saptamana,asta facadu-te sa faci sport pe cel putin 5 saptamani .. Promit ca am sa incep de saptamana viioare,numai daca vreiti sa ma tineti din spate,ca asa zic de 2 saptamani .. si nu m-am mai apucat.Uneori am atata ambitie,incat as schimba totul .. dar uneori nu stiu ce e cu mine. :( Daca mai sunt fete care au facut exercitii pentru solduri , sa imi spuneti va rog frumos cum se numesc exercitiile.Va multumesc mult ! :-* |
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
|
Re: Slabitul la adolescente
Citat:
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Buna,sunt noua pe aici si am vazut acest site acum cateva zile si mi se pare f bine facut.Imi doresc sa impartasesc experiente de slabit si cu alte persoane ar fi chiar interesant sa mai schimbam pareri.Ce pot sa mai spun de mica eram pofticioasa,mancam ce vroiam dar nu ma ingrasam; din cls a v-a am luat vitamine si asa am inceput sa i-au si kg :[[.Am ajuns la liceu cu 65 de kg si toata loomea era slaba cu exceptiaa doua fete de care se lua toata lumea. Am dat intr-o depresie deoarece nu ma simteam bn cand stateam cu fetele desi ele imi ziceu ca nu sunt grasa...asa ca am tinut tot felul de diete de 500-600 cal spre prostia mea dar pe urma am incep sa mananc sanatos si din cand in cand si ceva dulce :]]acum am ajun la 48 kg in 7 luni;)
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 09:42:56. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.