|
Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Ma chinui de 3 ani sa dau jos kilogramele pe care le-am pus in timpul sarcinii. Mai am de slabit 10 kg si ma bucur de fiecare suta de grame pierduta. Cum sa procedez?
|
Re: vreau sa slabesc 10 kg
Buna Doria,
In primul rand bine ai venit! In al doilea rand felicitari pentru sarcina, si pentru puiutul pe care il ai... In al treilea rand zic eu ca trebuie sa te hotarasti la o dieta si ceva sport... Pentru ca altfel nu se poate... Aici gasesti informatii depre diete... Aici gasesti informatii cu privire la sport... Deasemenea e bine sa citesti urmatoarele informatii: Ghidul slabutelor incepatoare Multa bafta si sa ne spui ce dieta ai ales... |
Re: vreau sa slabesc 10 kg
PS: Nu uita sa-ti completezi toate datele din profil... De exemplu: Greutatea initiala, Greutatea actuala, Greutatea dorita... si asa mai departe
|
Re: vreau sa slabesc 10 kg
Multumesc pentru ajutor...
Inca nu m-am lamurit cum sa procedez. Deocamdata imi calculez meniul zilnic. Ca tip de dieta inca nu m-am hotarat. Serviciul meu este epuizant si dezordonat, cu multa nopti nedormite si multi nervi - asa ca nu prea stiu ce sa fac.... |
Re: vreau sa slabesc 10 kg
Citat:
E mai dificil avand in vedere noptile nedormite dar sunt convinsa ca dupa ce vei citii cateva lucruri referitoare la dietele prezentate pe forum vei putea lua o decizie... Multa bafta! |
Re: vreau sa slabesc 10 kg
multumesc pentru incurajari!
|
Re: vreau sa slabesc 10 kg
Ai cumva vreo ideeeee???????????????
|
Re: vreau sa slabesc 10 kg
Buna Doria :)
Uite iti dau niste exemple de meniuri :) Principii generale în regimurile de slăbit - Slabute.ro Regim alimentar de 1.200 calorii - Slabute.ro http://forum.slabute.ro/dieta-hipoca...lorii-552.html |
Re: vreau sa slabesc 10 kg
Citat:
Nu este restrictiva... decat din pct de vedere al nr de calorii... Uite aici informatii despre aceasta dieta: Dieta hipocalorica Dieta 1200 kcal Dieta 1400 kcal Dieta destul de bunicica Principii Mihaela Bilic Eu hipocalorica o tin si daca ai nevoie de inspiratie privind meniul te poti uitat prin ce mananc eu: Meniu Extasssy |
Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Salut, am 18 ani, 1.70 in inaltime si momentan 67 kg...Vreau sa ajung la 58 si sa ma mentin..Azi,cand m-am inregistrat pe forumul slabutelor am facut primul pas,si cel mai important pt a slabi..--> recunosc ca am nevoie de ajutor.
Mi-am propus sa ajung la cele 58 kg in 3 luni...de facut sport,merg la inot de 2 ori pe saptamana,mai mult nu am timp ca am bacu anu asta..am zis 3 luni pt ca si balul..:D De mancat prostii..orice om manana..si viciul meu sunt dulciurile.. nu beau nimic altceva inafara de apa si ceai(neindulcit)..si asta de mult timp nu mananc mezeluri(sunt alergica) nu mananc fast-food,deloc.(imi face ff rau) Apreciez orice ajutor! Multumesc anticipat. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 18:49:16. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.