Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

Eu sa zicem ca sunt ok..Adica am mai facut prosti in sensul ca mergea totul bine pana nu am mancat pufuleti(care au multi carbo) sau am papat 2 mere in aceiasi zi(care la fel au multi carbo)..AM observat ca nu am pofta de dulciuri, dar in schimb uneori am pofta de paine:((:((( sau pufuleti si acum ma lupt sa stapanesc aceste pofte.Sunt sigura ca odata castiga lupta cu ele va fii mult mai usor sa slabesc..De paine trebuie sa ma debarasez complet.Oricum am facut pasi si cu ea.Daca inainte mancam aproape in fiecare zi , acum doar de vreo 2 ori pe sapt..Dar vreau sa renunt complet la ea, chiar daca e neagra!..Iar de azi, incep cu adevarat sa ma tin de dieta.Nu mai imi fac mie false promisiuni.Pur si simplu trec la atac.MAi ales ca am primit si vesti motivante deci gata!..Sport de 4 ori pe sapt, dieta si hrana sanatoasa si sper ca pana in decembrie sa am iar kg dorite.CEl mai important e sa repornesc procesul de slabire..ca eu acum stagnez deja de vreo 5 luni bune, desi faceam mai mult ssport inainte ca acum, iar mai mult ca atunci nu pot sa fac(sport) pt ca nu imi permite timpul.

Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

Partea proasta e ca eu nu stiu de ce nu reusesc sa imi repornesc sistemul de slabire.Si nici nu pot stii cu exactitrate kg pt ca cantarul meu nu e tocami ff bun.Mie de la o zi la alta imi arata 3 kg in plus.ASA ca nu prea pot sa am incredere in el , doar dimineata.Oricum visul meu e sa ajung sa am picioare subtiri si marimea 25 la pantaloni(adica o am si acum) ,dar vreau sa arate altfel,si sa arate cantarul 51 kg!!!!Eu doar in el am incredere!!!Nu cm, nu altceva ,CANTARUL!!!

Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

Da, asta cu sportul cam are 2 taisuri, pt k o data ce se obinuieste organismul, si deja ai urcat sportul destul de mult, iar trebuie umblat la alimentatie...eu fac parte din cele care considera ca sportul trebuie inceput in platou pt depasire, si amplificat tot asa, la un nou platou..mai bine sa poti umbla la sport decat sa reduci cantitatea de mancare, pt k poate deveni un cerc vicios..
Inca o chestie care functioneaza: schimbarea tipului / programului de ex fizice...
Pai te-ai incadrat in concurs, felicitari !>:D<...si eu mananc aprape zilnic 2 fructe, si tin carbo sub control, asa ca nu te mai stresa..
Mult succes si spor la dieta! >:D<

Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

Depinde, pe mn cantarul m-a speriat odata...mi-a crescut masa musculara, scadeam la cm, aratam bine..mai bine decat la 50, dar aveam 51 si ceva..si acum la fel...ma simt mai bine, cred ca arat mai bine, cred ca am picioarele mai subtiri, dar la cantar sunt mai grea...

Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

Eu oricum nu inteleg nimic din ce se intampla cu mine..ACum imi ramane doar sa ma joc cu alimentatia..Ca altceva nu mai am ce sa fac..Iar cat despre concunrs, din punctul meu de vedere nu m-am incadrat, pt ca eu vroiam sa renunt complet la paine!!!Asta e obiectivul meu...Vezi de asta ma simt eu asa frustrata!!COrpul meu nu are nevoie de dulciuri..Dar fir-ar uneori are nevoie de paine!!!!!!!!!x-(x-(x-(x-(x-(x-(x-(Si acum iincerc sa duc munca de lamurire cu mine,ca painea nu imi face bine..si trebuie sa o privesc ca pe un inamic, daca vreau sa slabesc...Deci am dat-o in bara!Asa ca mai bine imi stabilesc obiective mai mici si cu efect mai mare.MA duc asa pe 2 sapt si cresc cu inca o sapt si tot asa..Ceva ceva tot trebuie sa se intample.:D..Daca nu ..cred ca intru iar in depresie:(..Asta fiind si motivul ingrasari mele.
Cand am vazut efectele medicamentelor si am vazut ca mancam mult mai corect ca acum fara nici un strop de paine sau carne si faceam si mai mult sport nu slabeam nimic..AM ajuns sa nu mai acord importanta kg pt ca stiam ca orice fac tot nu dau jos..si uite asa am mai castigat 2,5 kg si am ajuns la 56. iar acum ma chinui sa le dau jos pt inceput pe ele apoi pe restu

Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

Hei fetelor..ma bucur ca sunteti aici! Mi-a mai trecut socul cu cantaritul....daca CENTIMETRII sunt la fel,nu avea cumsa ma fi ingrasat indifernt ce arata nenorocitul....
In plus,la 58-59kg NU ARATAM ASA,nu aveam dimensiunile astea...aveam coapsele in jur de 55cm nu 52,fundul mai mare...deci CANTARUL e NEBUN.Nu stiu ce sa cred,dar incerc sa raman calma si plina de incredere.

Si da,Patri...de acum vom fi cuminti;;).Numa nu ma puneti sa calculez calorii:-s si sa cantaresc fiecare bucatica de mancare pentru ca asa chiar o voi lua razna!Eu vreau sa pap mancarica nu NUMERE,am sa imi aproximez singura cantitatea fara cantare...si acum stiu fiecare produs cam ce valori nutritionale are.Nu vom putea toata viata sa numaram calorii,as innebuni:(.
Si....am hotarat sa nu ma mai cantaresc o perioada:-j,chiar imi face MULT rau:(

si inca ma intreb...chiar 3 kg? cantar nebun..

Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

Sa nu te prind in depresie ca nush ce iti fac! Bataitza!
In legatura cu dulciurile, de acord, nu are nevoie...dar painea sanatoasa, negra, integrala 100%, de secara, de soia, etc, este o necesitate! Sunt fibre si surse bune de energie...indispensabile ptun stil de viata, nu doar o cura..plus ca, daca noi nu mai manacam nimic, normal ca in mom in care suntem nevoite de imprejurari sa mancam ceva nepermis ne vom ingrasa mai mult. Corpl nu mai este obisnuit cu tipul de aliment..
Acum..se zice ca e bine sa papam paine in fiecare zi...eu nu`s de acord...cel putin mie mi-e frica in fiecare zi..dar de 2 ori pe sapt mi se pare ok..
Oricum, eu iti doresc sa iti reuseasca ce iti propui, numai ai grija la restrictii, ca atunci cand iesi din dieta sa poti duce o viata normala:*

Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

Cum crezi tu cu caloriile.Eu nu pot sa nu le calculez pana nu slabesc.DUpa si eu vreau sa termin cu calculatul lor..Am obosit deja.. de un an jumate tot calculez pe calorii..am renuntat la mentinere o perioada si a fost ok, dar a trebuit sa reiau calculul lor....:((

Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

ar trebui sa facem ceva sa nu ne mai simtim atat de frustrate....(de psiholog n-am bani:))) ) Alte solutii?:(

Re: O luna fara zahar si faina alba!
 

si acum o intrebare..Poate imi puteti da ceva sfaturi.Vreau neaparat sa imi cumpar ceva aparat de facut sport acasa..Dar mie ff frica ca daca imi iau bicicleta si pedalez voi face muschi si nu voi slabi.Eu nu vreau muschii, eu vreau sa imi subtiezpicioarele si sa ma subtiez eu in general:)) ).Deci ce anume ar fii mai recomandat sa imi iau??Bicicleta sau steper sau alte idei:D