|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Ca si co-fondatoare :D a concursului ma auto-elimin :D
Motiv: absenta de la raport mai mult de 7 zile si renuntat la dieta in ultimele 2 saptamani :"> Pentru ca nu sunt genul care sa renunte prea usor :P pana la finalizarea concursului imi propun sa mai slabesc 2 kg |
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Raport luni, 18 mai:
dimineata: 1 pahar de apa calda, 1 ou fiert + 100gr branza de vaci + 1 pahar de apa calda, 1 cafeluta cu miere gustare: 150gr iaurt 0.1% grasime pranz: 1 pahar apa calda, 100gr branza de vaci, 150 gr carne de vita fiarta, 1 pahar apa calda gustare: 150gr iaurt 0.1% grasime cina: 1 pahar apa calda, 100gr branza de vaci + 150gr carne de vita fiarta, 1 pahar apa calda miscare: 1h sala (15 min bicicleta din care 5 minute intervale 1 minut la viteza mare , 30 secunde la viteza mica; abdomene pe minge 3x25, bici eliptica 10 min si am incercat sa mentin viteza de 60; mi-am lucrat muschii gambelor, coapselor), sauna 10 min, innot 13 bazine, iar sauna si acasa. |
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Raport 18.05:
dim: cereale cu lapte pranz : rabdari prajite cina: un pic cam mult dar dietetic:salata de la pranz, jumatate de cana de ciorbita, jumate felie paine secara si capsuni(cam vreo 15) Miscare:ioc :) |
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Shorty, eu luna aceasta calculez punctajul. :) Asa am stabilit, asa facem . :)
Dar saptamana asta ma gandesc intens cum putem automatiza procesul. :) Cum imi vine o idee v-o spun. :) Acum sunt la calcul, cu foaia in fata. :) Mai tarziu le postez. :) |
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Da mie nu ai ce sa imi calculezi..am 2 saptamani absenta..nu mai pierde timpul ca nu tin neaparat ...tocmai ca am fost codasa ma ambitionez pentru concursul urmator :) Eu te las..spor la treaba..iti sugerez sa iti faci un excel sa-ti automatizezi calculele Noapte buna |
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Luni, 18 mai 2009
Mic dejun - un gref roz, un ceai de plante Gustare: pesmetzi Pranz: 1 cartof fiert (mare) Gustare: o cescutza de lapte cu fulgi Cina: un batonel mititel cereale, 1 1/2 piersica din compot Miscare: ZERO |
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Ziua 17-a mic dejun ora 10.30 o cana de lapte cu cafea indulcitor si 2 felii paine pranz ora 15 500 gr capsuni cina ora 18 piept pui cu salata de varza si 2 rosii 3 cafele cu indulcitor
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
18.05.2009
mic dejun -cereale cu lapte gustare -un mar pranz -omleta cu ceapa verde cu o lingura ulei,50 g macrou afumat,1 rosie ,castravete,30 g telemea de vaca,cateva masline gustare -cateva alune si 2bucati cicolata cina -1 mar Miscare 1 ora plimbare |
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Buna dimineata!
Raportul meu ptr.luni 18.05.09: mic dejun-2 felii de paine cu sunca presata+cascaval+o cafea pranz-2feli cas de oi,obucatica de carne de porc la gratar+o jumatate de carnat+o feliuta minuscula de tort(a fost ziua sefului meu) gustare-un corn :"> cina-rasol de pasare +un mar miscare-mers vreo 2 km |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 17:07:04. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.