Mic dejun low-carb !
Discuta despre Dieta Low-Carb in cadrul subiectului Mic dejun low-carb !, parte din categoria Diete; fetelor, idei de mic dejun low carb? expertele in dukan, la voi am cele mai mari asteptari
problema mea este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2014, 16:42:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Mic dejun low-carb !
fetelor, idei de mic dejun low carb? expertele in dukan, la voi am cele mai mari asteptari 
problema mea este ca, la 6 sau 7 dimineata, cand iau micul dejun, nu pot manca oua, branzeturi si chestii destea mai grele .. eu sunt obisnuita cu iaurtelul si fulgii/taratele de ovaz .. cum as putea sa impac si capra si varza? 
ma gandeam eventual la iaurt cu seminte de in sau alt fel de seminte .. tocmai ce am cumparat un mix de seminte: fl soarelui, in, susan si dovleac
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 mai 2014, 21:42:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mic dejun low-carb !
Buna! Teoretic daca vrei un MD low carb nu prea ai ce sa mananci in afara de oua, branza, carne si legume. Iaurtul nu e chiar low-carb, dar poti sa pui in el niste fulgi de migdale sau seminte.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
12 mai 2014, 14:50:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Mic dejun low-carb !
Poti sa iti faci niste clatite dukan, briose dukan, ceva salata cu ton, peste etc..
Cum a zis si Anca, daca vrei low carb nu prea ai cum sa scapi de oua, carne, etc..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
12 mai 2014, 15:11:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Mic dejun low-carb !
Citat:
Anterior postat de anqutz
Buna! Teoretic daca vrei un MD low carb nu prea ai ce sa mananci in afara de oua, branza, carne si legume. Iaurtul nu e chiar low-carb, dar poti sa pui in el niste fulgi de migdale sau seminte.
|
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Poti sa iti faci niste clatite dukan, briose dukan, ceva salata cu ton, peste etc..
Cum a zis si Anca, daca vrei low carb nu prea ai cum sa scapi de oua, carne, etc..
|
Mda cam aveti dreptate .. Azi dimi papai iaurt cu seminte dar nu prea ma incanta .. Nu stiu ma mai gandesc la ce voi face
Iar in leg cu iaurtul .. Acuma na, nu vreau non-carb .. As ajunge la nebuni sa elimin chiar atatea din alimentatie 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 mai 2014, 16:01:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mic dejun low-carb !
Dar o tarta cu legume nu te incanta? Fara crusta, cu legume cu IG mic.
|
12 mai 2014, 16:30:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Mic dejun low-carb !
Citat:
Anterior postat de anqutz
Dar o tarta cu legume nu te incanta? Fara crusta, cu legume cu IG mic.
|
sincer nu prea legume la 6-7 dimineata  .. nu stiu, eu niciodata nu am putut manca consistent de dimi  intotdeauna lapte sau iaurt cu cereale .. sau cand eram mica mai mancam prajiturele magura si chestii destea .. dar sandwichuri, legume, oua, branza, carne niciodata ...
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 mai 2014, 16:47:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mic dejun low-carb !
Atunici, daca nu sunt indiscreta, dc vrei ceva low-carb?
|
12 mai 2014, 16:51:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Mic dejun low-carb !
Citat:
Anterior postat de anqutz
Atunici, daca nu sunt indiscreta, dc vrei ceva low-carb?
|
pai am banchetul pe 22 si as vrea pana atunci sa reduc carbii sa ma mai subtiez si eu putin cu low carb se vad cel mai repede rezultatele
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 mai 2014, 17:01:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mic dejun low-carb !
Am inteles, mi se pare ca te chinui daca nu iti plac ouale sau branza de dimineata. Cand am citit cartea despre dieta South Beach am aflat ca daca vrei sa scazi indicele glicemic al unui aliment il asocizezi cu altul care sa aiba grasime sau proteine. Nu mai sunt sogura care dintre ele era, dar amml deschis un subiect cu rezumatul ideilor principale. Trebuie sa ma uit, acum sunt de pe mobil. Sau, ai putea pune niste fructe de padure in iaurt, parca afinele se digerau bine in orice combinatie.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
12 mai 2014, 17:02:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mic dejun low-carb !
Ce mancai pana acum la MD? Cat de jos vrei sa tii carbo?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
