[Sabine_28]

Anterior postat de ras_cristalin

Eu zic ca ai voie, pentru ca soia si naut separat avem voie.
De unde iei faina dintr-asta? As face si eu...

Se gasesc la plafar, azi mi-am luat faina de ovaz din Carrefour , dar o tin pt faza II Arata ca cea integrala, dar parca e mai deschisa la culoare.
As manca clatite si mi-a mai venit o idee , sa le fac fara indulcitor, cu esenta de vanilie si apa, si pe deasupra sa pun putina frisca light.

[ras_cristalin]

Anterior postat de Sabine_28

Se gasesc la plafar, azi mi-am luat faina de ovaz din Carrefour , dar o tin pt faza II Arata ca cea integrala, dar parca e mai deschisa la culoare.
As manca clatite si mi-a mai venit o idee , sa le fac fara indulcitor, cu esenta de vanilie si apa, si pe deasupra sa pun putina frisca light.

Super idee o sa ii fac si eu mamei, ca vad ca deja pofteste la dulciuri

[Slabuta / Marina Capațîna]

Cum merge fetelor ?

[Sabine_28]

Anterior postat de slabuta

Cum merge fetelor ?

\

Cum sa mearga Slabuta, bine, dar pofta mea de dulce si clatite atinge cote alarmante...abia astept sa treaca musafirii sa ma potolesc.
Partea buna e ca fac sport zilnic si mi-a revenit energia, acum adorm pe la 12 si ceva, inainte la 11 eram knock out
Stii ceva de faina de soia sau naut, o fi voie?
M-ar tenta sa-mi iau, si as vrea sa-mi fac si o mamaliguta din naut Ce parere ai?
La tine cum merge?

[sunshine]

Anterior postat de Sabine_28

Nu conteaza ca e vegetal, contine o gramada de prostii..citeste te rog ingredientele
Incearca sa eviti pateurile de orice fel ar fi ele

grrr 26 gr lipide nu mai cumparr, gata

Anterior postat de Sabine_28

Inca una, pe care sigur o s-o incerc
Ingrediente: o ceasca boabe de soia uscate, 10 masline mari nesarate, o lingura ulei presat la rece, sare.
Mod de preparare: Soia spalata se lasa peste noapte la inmuiat in multa apa. A doua zi se pune la fiert cu totul si se completeaza cu apa proaspata. Dupa ce s-au inmuiat strecuram boabele si le facem pasta impreuna cu maslinele. Condimentam cu sare si adaugam uleiul. Daca vreti mai moale, puteti adauga cateva linguri de apa in care a fiert soia. In imagine se vede doar jumatate din cantitatea care a rezulat. Puteti pastra 2-3 zile la frigider.
Veti simti diferenta intre un pate vegetal preparat in casa si unul cumparat. In primul caz gustul este cu mult mai intens. Puteti inlocui maslinele cu ciuperci (fripte sau fierte), spanac oparit, verdeturi uscate (patrunjel, ceapa verde, marar, praf de usturoi). Boabele de soia le puteti inlocui cu orice tip de fasole, linte, mazare, naut.

pe asta sigur o incerc!

Anterior postat de Sabine_28

Fetelor, stiti cumva daca avem voie faina de naut sau de soia la faza I?
Mi s-a facut o pofta imensa de clatite si ma gandeam ca le-as putea face un topping de cacao si putina fructoza si sa le umplu cu nuci

avem voie din moment ce am voie boabe de soia

Anterior postat de slabuta

Cum merge fetelor ?

comsi comsa

[Sabine_28]

Ce faceti fetelor?
N-am gasit faina de naut sau soia , insa am gasit de hrisca stiti ceva de ea?
Mi-am luat frisca light, mai ramane sa gasesc faina potrivita
Meniul meu de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:34
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Rosii, 120g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 6 sodiu, 3.1 zahar
Branza de vaci, 50g - 105 calorii, 9 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 09:36
Naut gatit, fiert, fara sare, 75g - 123 calorii, 6 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 5.3 fibre, 5.3 sodiu, 3 zahar

Prânz, ora 09:35
Piept de pui fara piele, 80g - 101 calorii, 20 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mancarica de pastai proaspete galbene, 200g - 75 calorii, 3.2 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 120 sodiu, 1.4 zahar
Iaurt Activia natur, Danone, 140g - 87 calorii, 5 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 56 sodiu, 6 zahar

Gustare 2, ora 09:37
Seminte de dovleac uscate, 20g - 109 calorii, 4.9 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Baton Fibrobar-R, Redis, 60g - 170 calorii, 9 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 14 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 09:38
Ciorba de pui a la grec by Sabine, 350ml - 125 calorii, 10.2 proteine, 6 grasimi, 115.2 colesterol, 8.4 carbohidrati, 1.8 fibre, 18.2 sodiu, 2.1 zahar

Gustare 3, ora 09:38
Ciocolata cu lapte, fara zahar, cu indulcitori, Sly Diet, 25g - 118 calorii, 2.3 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1128 calorii, 78.3 proteine, (mult)55.5 grasimi, 369.6 colesterol, (mic)91.5 carbohidrati, 24.5 fibre, 205.5 sodiu, 25.7 zahar

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Sabine_28

\

Cum sa mearga Slabuta, bine, dar pofta mea de dulce si clatite atinge cote alarmante...abia astept sa treaca musafirii sa ma potolesc.
Partea buna e ca fac sport zilnic si mi-a revenit energia, acum adorm pe la 12 si ceva, inainte la 11 eram knock out
Stii ceva de faina de soia sau naut, o fi voie?
M-ar tenta sa-mi iau, si as vrea sa-mi fac si o mamaliguta din naut Ce parere ai?
La tine cum merge?

Nu stiu nimic de faina de naut
Ma uit imediat pe aici, poate scrie ceva:
.... m-am uitat, ai voie

Faina de naut este acceptata, se poate face si pizza
Mamaliguta cred ca tot iese

La mine merge bine, azi am avut niste pofte de budinci, ciocolati si fructe, toate odata, dar am facut fata

[bv_monica]

Salutare Slabutelor
Au trecut 10 zile deja. Da' nu stiu cand. Sunt ok. Dieta merge struna. Am ascuns fructele. Culmea e ca manac mai mult decat cand nu eram la dieta. Mi se pare ca si slabesc chiar. Nu mult, dar e bine totusi.
Voi sunteti ok? Vad ca poftiti intr-una. Nu va lasati!
Noapte buna!

[Sabine_28]

Anterior postat de slabuta

Nu stiu nimic de faina de naut
Ma uit imediat pe aici, poate scrie ceva:
.... m-am uitat, ai voie

Faina de naut este acceptata, se poate face si pizza
Mamaliguta cred ca tot iese

La mine merge bine, azi am avut niste pofte de budinci, ciocolati si fructe, toate odata, dar am facut fata

Multumesc Slabuta, dar acum sa vad unde gasesc Am vb cu tanti de la plafarul de la mine din zona si a zis ca saptamana viitoare, asa ca mai astept putin, sau poate gasesc in alta parte.
Am mai citit de faina de hrisca, ca ar fi buna pt diete, insa nici de asta nu stiu daca e voie

E bine ca reusesti sa te abtii, eu mananc cam mult dulce decat e permis, dar sa vina musafirii si trec si poftele.
Faza cea mai rea e ca maine vine o prietena de la Timisoara si i-am promis ca fac diplomat...o sa incerc sa nu ma ating de el, sau sa gust doar o felie transparenta
Hm...fructe eu visez la un mar copt, dar vreau sa incerc sa tin faza I si saptamana viitoare, nu sa ma opresc joi, cand fac 2 saptamani...sa vedem daca reusesc

Pupici, Slabuta

Anterior postat de bv_monica

Salutare Slabutelor
Au trecut 10 zile deja. Da' nu stiu cand. Sunt ok. Dieta merge struna. Am ascuns fructele. Culmea e ca manac mai mult decat cand nu eram la dieta. Mi se pare ca si slabesc chiar. Nu mult, dar e bine totusi.
Voi sunteti ok? Vad ca poftiti intr-una. Nu va lasati!
Noapte buna!

Neata Monica,
Da, eu una tot cu poftele, ca daca n-as fi fost o pofticioasa, nu eram pe site-ul acesta Dar fac sport, si ma ajuta mult.
Tu ce faci? Ce mai papi?Cand vii cu rezulatatele

O zi frumoasa

[Rain]

Fetelor, astazi am "pacatuit" ! Am mancat o jumatate de mar, simteam ca o sa explodez daca nu mananc un fruct. Promit sa ma fac cuminte, cu toate ca nu m-am abatut decat astazi la mar. Vroiam sa va intreb : e in regula daca sar peste gustari? Pur si simplu nu pot manca atat. Daca iau prima gustare imi decalez masa de pranz (si pana la final si cea de seara). Am incercat si fara nicio gustare si m-am simtit excelent, extrem de satula !