|
Re: Dieta South Beach faza I
Iata ce am mai mancat
Citat:
Citat:
Daca tii SB si faci si putin sport, vei arata bestial la nunta. Eu asa am slabit pentru nunta mea ;;) Bafta ! |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
buna slabutelor..de ieri tin si eu SB faza 1..dar nu prea stiu c sa pap..ce meniuri sa imi fac..ieri am papar o supita de pui..iaurturi degresate..cateva masline..4 nuci..si la cina varza calita cu carne de curcan fara piele..iar azi am papat iaurt degresat,,o portie d varza care mi-a ramas de ieri..putina branza fagaras..ce ziceti e bine?..nu ma prea pricep la aceasta dieta..pt cina mi-am luat sunca de pept de pui cu branzica..ca sport ieri am facut o ora jumate de bicicleta stationar moderat..si azi sper sa fac tot asa daca mai am dispozitia necesara..pt k am fost la cumparaturi 3 ore..si ma dor picioarele..:d..
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
aa..si in prima faza avem voie fasole boabe si fasole verde?sau mazare uscata sau verde?k din ce am citit eu am inteles ca avem?
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Pare ok meniul, insa sper ca nu ai pus morcov la supa;) Te poti insipra din meniurile Slabutei, sau, in functie de ce ai, iti poti face multe meniuri, SB nu e o dieta rigida, dupa parerea mea. http://forum.slabute.ro/dieta-south-...mani-6271.html Citat:
Fasole verde ai voie mai multa, are IG mic. |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
la multi ani slabutelor!!!!
deja sunt in a 3 zi de sb f1 dar sincer am slabit foarte putin, nu stiu de ce oricum dieta merge inainte si sper ca o sa apara si rezultatele ;;) |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
De maine sunt si eu la faza 1. :) Sper sa pot tine ft strict, inca sunt cu bunicul acasa si mananc ce gateste el si se mai intampla sa mai scape cartofi in mancarea de ciuperci. Eu ii aleg de acolo, insa tot mai ramane amidon in sos. Daca nu mananc se uita cu ochi mari si calzi la mine sa mananc din mancare. Si adevarul e ca gateste demential. :P Daca nu, de sambata (cand pleaca el) tin SB1 ft strict, fara pic de dulce. |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Am poposit si eu cu meniul de marti, acum mi-am terminat instalarile de windows& co#:-s
Inca o zi bifata cu verde :) Iata si raportul. :) Tuturor slabutelor noi venite mult succes si sa nu renunte la visul de a fi slabuta. :) CALORII INGERATE Micul dejun, ora 11:23 Cottage branza proaspata 5% masline verzi, Tnuva, 175g - 177 calorii, 20.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 875 sodiu, 1.2 zahar Sunca Praga, Real Quality, 135g - 117 calorii, 21.6 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 1080 sodiu, 1.4 zahar Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zahar Lamaie, 15g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar Gustare 1, ora 15:25 Fistic prajit si sarat, Mogyi, 21g - 84 calorii, 2.8 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 19:22 Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor, 350g - 441 calorii, 59.5 proteine, 17.5 grasimi, 198.8 colesterol, 10.9 carbohidrati, 4.6 fibre, 276.9 sodiu, 3.5 zahar Cina, ora 22:00 Iaurt 3.5% grasime cu Lactobacillus acidophilus, Muller, 150g - 108 calorii, 6.6 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Buseu cu spanac si urda, South Beach faza I, 150g - 126 calorii, 9.3 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 2.7 fibre, 352.8 sodiu, 0 zahar Urda dulce de vaca, Lacto Solomonescu, 75g - 150 calorii, 8.7 proteine, 10.1 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 112.5 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1213 calorii, (mult)130 proteine, (mult)59.4 grasimi, 198.8 colesterol, (mic)39.3 carbohidrati, 8.4 fibre, (mult)2704.7 sodiu, 6.5 zahar ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1581 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1581 calorii |
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Cred ca in 1-2 sapt intru si eu la aceasta dieta....pana atunci elimin treptat painea si dulciurile...si sa vad cum rezist apoi in faza I si fara fructe....
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Buna slabutelor!
Meniul meu pana acuma a fost cam asa: MD: 2 oua fierte si castraveti P: piept de pui la gratar si salata Problema mare pe care o am e ca deseara sunt invitata la ziua unei prietene. Ne-a luat pizza :( Ce sa fac? |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 10:14:28. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.