Karate
Discuta despre Gimnastica&Pilates in cadrul subiectului Karate, parte din categoria Sport; buna fetelor...sunt noua pe aici pana acum o luna mam incadrat in categoria 100-110 dar acum foarte fericita pot spune ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 nov 2011, 01:26:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2011
Locaţie: arad, Romania
Date: 169cm, 72.4kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Karate
buna fetelor...sunt noua pe aici pana acum o luna mam incadrat in categoria 100-110 dar acum foarte fericita pot spune ca am trecut la 90-100....sper ca pana de craciun sa trec si de aceasta categorie
As avea si eu nevoie de un sfat de la voi....am vazut un afis cum ca te poti inscrie la karate si mia trecut prin gand sa merg si eu ca de foarte mult timp imi doream sa ma apuc si eu de ele ..insa .problema la mine e alta...as merge dar cum am 96 kg in prezent imi e rusine sa merg pentru ca am inpresia ca vor rade celilalti de mine si nu stiu ce sa fac...voi ce ma sfatuiti?
azumy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 13 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1093 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 12:42:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Karate
Buna! Te sfatuiesc sa lasi rusinea de-o parte si sa te duci. In primul rand vei fi in kimono, deci in ceva lejer. In al 2-lea rand, e distractiv, arzi si multe kcal si inveti si ceva folositor. Asa ca du-te cu tupeu si pofta de antrenament.
|
10 nov 2011, 13:49:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Karate
Bunaa ,eu te sfatuiesc sa mergi,de ce nu?Nu doar slabutele pot sa mearga,e deschis pentru toata lumea.Mergi sa vezi daca iti place si daca te convinge continua sa mergi
,daca nu,nu-i nimic .Fii curajoasa.Pupici :*:*.
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 13:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Karate
Am uitat sa te felicit pt kg pierdute .Deci,FELICITARI .
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 14:32:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Karate
Du-te cu inima impacata.
Daca este un maestru cum trebuie, iti garantez ca nu o sa rada nimeni de tine. Toti sunt preocupati sa invete si sa se perfectioneze.
Daca totusi o sa rada cineva, probabil ca o sa fie vre-un mucios de 9 ani al carui respect il vei castiga cand o sa il invingi la kumite dupa trei sau patru luni.
Judo, Nipon Jiu-jistu, Brazilian Jiu-jistu, orice karate, box, Kick-box, Muay-thai, Aiki, Ninjutsu oricare te vor ajuta. Incet si cu rabdare ca sa nu te ranesti.
Te vor invata cum sa te misti eficient. Fiecare putin diferit insa in aceeasi idee. Ai incredere cand iti spun ca o ora de antrenament te invata si te forteza mai mult decat orice clasa de spinning pe care ai putea sa o iei.
Si daca antrenamentul nu e suficient de intens pentru tine, poti oricand sa suplimentezi acasa cu ce inveti la sala.
Bafta si sa ne anunti cand ai dat examenul de 1Dan!
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 16:37:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Karate
Da, clar, du-te. Artele martiale sunt extrem de motivante. Pe langa ca faci miscare tu practic inveti ceva nou. Nu te mai gandi la kg, cum spune si Quarc oamenii aia sunt concentrati la cu totul altceva, nu stau sa te studieze pe tine.
Nu are rost sa renunti din cauza complexelor la nici o activitate care ti-ar putea placea. Eu am facut greseala asta -- ani de zile am evitat sa inot din cauza ca aveam celulita, si nu am avut decat de pierdut.
|
28 nov 2011, 09:17:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2011
Locaţie: arad, Romania
Date: 169cm, 72.4kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Karate
hy...ms mult pt sustinere ^_^...sper sa reusim cu toate sa dam jos cat ne-am propus si sa incercam sa ne indeplinim visele
si scuze fetelor ca nu am raspuns mai repede dar nam mai intrazt pe forum ca eram cam ocupata cu faqulta
azumy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 13 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1093 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 11:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Karate
Cum e la karate? Iti place?
|
29 nov 2011, 14:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Karate
Iti place?
La ce si cine te-ai dus?
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2011, 10:26:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Karate
Deci nu te-ai dus!
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|