Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

Buna draga Mari! ei lasa si tu nu mai zice ca vi batraneste dupa noi...si eu sunt la menopauza, oare asta sa fie cauza de stagnez si eu asa de mult? nu am stiut...nici eu u ma dau in vant dupa carne, dar daca este asa de important fac eforturi si de aceea mananc si mai mult peste.

Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

Buna Mari !!!

Uite acum am ajuns de la coafor si am intrat putin sa vad ce mai faceti .Nu stau mult pentru ca vreau sa fac si putin curat pe aici.Sa stii ca de azi sunt la PPAbia lunea viitoare ma cantaresc.insa merge greu f.f. greu,mai ales ca sunt la menopauza.Insa dupa cum ti-am spus nu ma las deloc.tu te-ai mai cantarit??? sau dupa cele 21 de zile.?? Draga mea iti doresc o zi minunata !!!! si ai grija nu trisa :-*

Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

http://i286.photobucket.com/albums/l...39/images1.jpg

Buna dimineata !!! mari ce se intampla de nu prea mai scrii prin jurnal???!!! Se vede ca astia de la servici nu-ti lasa nici o clipa libera sa mai respiri si tu.Sper ca dieta merge bine.Abia astept sa vad cat slabesti in astea 21 de zile.Nu prea inteleg eu ce mancati voi,daca va calculati cal sau nu ,insa astept rezultatele.Te pup si-o zi frumoasa iti doresc !

Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

Hai ca uite doua minute pot sa va scriu un pic. 21 este o provocare si atat. Adica in astea 21 de zile sa fii in stare sa-ti respecti dieta cat mai aproape de perfectiune, sa faci 30 min miscare si zic fetele ca dupa 21 de zile fb , organismul isi intra in acest ritm. Si da se calculeaza nr de calorii si se respecta principiile de combinare a alimentelor. Deci asta este dieta 21. Fiecare incearca sa-si respecte dieta proprie cat mai constiincios.
Eu am mai calcat stramb dar in mare sunt multumita de mine. Nu mai pun meniul in jurnal si nici nu mai incerc sa-l calculez fiindca multe din alim pe care le mananc nu le gasesc aici si cele pe care le gasesc sunt relativ la fel cu ale mele deci si nr de calorii este aproximativ exact. Ca sa-mi gatesc si sa-mi calculez exact mancarica mea nu am timp si nici rabdare.
Mi-ar fi placut mult sa pot tine Dukanul dar nu pot. Acolo stii clar ce mananci astazi , ce mananci maine.
Eu intru zilnic in forum si in jurnale dar nu am timp sa si scriu. Uneori citesc tarziu ce s-a discutat alteori nu am cuvinte la subiectele discutate si uite asa scriu mai rarut.
Deci fetele va multumesc de vizita si va mai astept.>:D<:-*

Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

Marii ia uite ce de vizite au facut fetele la tine in jurnal!! Maaaiii tu vezi ce mult te iubesc fetele??
Bravo ca stai in 21 ala...asa cum e..mai gresim un pic..ne revenim imediat..si tot asa..Hai ca os a fie bine, o sa fim mai usurele si cu mult mai mult chef de trezit dimineata si de mers la job!

te pup si mai vorbim

ce fac fetele tale frumoase???>:D<>:D<

Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

[QUOTE=aussie_girl;959340]Marii ia uite ce de vizite au facut fetele la tine in jurnal!! Maaaiii tu vezi ce mult te iubesc fetele??
Bravo ca stai in 21 ala...asa cum e..mai gresim un pic..ne revenim imediat..si tot asa..Hai ca os a fie bine, o sa fim mai usurele si cu mult mai mult chef de trezit dimineata si de mers la job!

te pup si mai vorbim

ce fac fetele tale frumoase???>:D<>:D<[/Q
Heiiii Bine ai venit frumoaso!! Da imi dau silinta sa fiu cuminte acum ramane sa vedem si daca am vreun rezultat. Si vizita fetelor ma bucura mult de tot avand in vedere ca eu nu stau asa de mult pe forum si este foarte usor sa fiu uitata. Cinstit fie ca asa este fie ca vine din cap dar eu ma simt de la o vreme mult mai bine.
Fetele mele ce pot face dacat sa mearga la munca si uneori si la distractie. Cea mare , Cristina locuieste foarte aproape de mine si ne vedem aproape zilnic iar cea mica Dana doarme cu mine ca doar a ramas puiul meu mijlociu. Puiul mic este Shelly si ea doarme cu noi amandoua . Acum ma simt bine si cu serviciul .Adica pare ca se rezolva problemele care aparusera dar ....mai vedem. Deocamdata merg la lucru program obisnuit si este ok. Imi placea mult acasa dar ...
O zi usoara sa ai draga mea si spor in toate cate vrei>:D<:-*

Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
 

Astazi nu am dat raportul la ce am mancat.
Dimineata minunatul meu amestec de seminte ( in, susan, goji, fulgi ovaz si fulgi de cereale) cu 150 g iaurt 2%.
Un grepfrut
Doua sarmale de post dar cu hrisca in loc de orez si multa varza alaturi
Doi faicatei de curcan intregi, cu salata verde , ceapa verde si castravete. Am pus un pic de ulei de masline si zeama de lamaie.
Am baut cafea cu un pic de lapte .Habar nu am cata:D. Am baut ceai verde, ceai silueta perfecta, ceai soc , ceai somn linistit. Ceaiul il beau in halba de bere:)):)) , la serviciu(3) halba are 500 ml, acasa(1) halba are 400 ml.
Dimineata beau si eu 400 ml de apa calda cu zeama de la 1/2 lamaie. Imi place. Puteti sa incercati sa vedeti ca senzatia este super.
Am fost plecata dupa amiaza , dar daca as fi fost acasa cred ca as mai fi mancat la G2 fie un mar , fie ceva supa crema de conopida . Am venit tarziu si uite asa am mancat mai putin astazi.
Nu mai cantaresc decat semintele si iaurtul pt serviciu , restul mananc dupa ochiul meu experimentat:D
Sa fie bine si maine [*14*]