Jurnal dolsce me
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal dolsce me, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna ziua...in sfarsit prind curaj sa- mi fac "public defectul",desi mi-a luat mult timp sa ma hotarasc sa scriu citeam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mar 2012, 13:26:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: slobozia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 109kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Jurnal dolsce me
buna ziua...in sfarsit prind curaj sa- mi fac "public defectul",desi mi-a luat mult timp sa ma hotarasc sa scriu citeam din umbra mesajele voastre ale slabutelor si eram foarte mandra de voi atunci cand vedeam ca voi reusiti...acum simt ca este momentul sa fiu mandra si de mine.Povestea mea de la slabuta la "grasuta" este una lunga dar o sa incerc sa centralizez informatiile cat mai mult ca sa nu plictisesc.De mica am fost o persoana echilibrata,pana in perioada liceului atunci cand am avut ceva probleme de sanatate(chisturi ovariene)dupa lungi perioade de dureri am fost la doctorla sp polizu unde mi s-au prescris anticonceptionalele...dupa o perioada de 1 luna deja ma ingrasasem si am vrut sa renunt la ele dar doctorul mi-a explicat ca daca nu continui tratamentul o sa ajung la operatie si nu o sa pot avea copiii..in fine chestia e ca am continuat cu alt fel de anticonceptionale a trebuit sa renunt si la sport(jucam handbal in echipa orasului)si va dati seama ca usor usor am ajuns ca un balon...o sa continui mai trz sper sa nu va plictisesc si sper sa fiti alaturi de mine in drumul lung spre silueta potrivita mie va multumesc ca existati!(scz scrisul dar sunt foarte emotionata)
dolsce me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2331 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2012, 13:28:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
re: Jurnal dolsce me
buna si bine ai venit! multa bafta si rabdare iti doresc
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2012, 13:37:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: slobozia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 109kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal dolsce me
multumesc pentru incurajari si bine ai venit in casuta mea
dolsce me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2331 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2012, 14:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: slobozia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 109kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal dolsce me
o sa postez meniul pe ziua de azi:
md-o cafea(3in1),lapte cu cereale
g1 seminte crude
pranz-varza calita cu 1 copanel fiert
g2 un mar
cina inca nu stiu dar cred ca salata de varza+copanel
am baut 1,5 l apa si am facut 50 min start walking(fac de mai mult timp)
dolsce me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2331 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2012, 14:40:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal dolsce me
Buna si bine te-am gasit!
Ce sa mai spun, vad ca sport deja faci, de mancat mananci ok, doar rabdare si vointa sa nu cedezi pe parcurs iti trebuie
Asa ca spor la treaba!
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2012, 16:11:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: slobozia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 109kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal dolsce me
bine ai venit da la teorie sunt buna dar de acum o sa fiu si la practica...
dolsce me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2331 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 08:18:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal dolsce me
Citat:
Anterior postat de dolsce me
buna ziua...in sfarsit prind curaj sa- mi fac "public defectul",desi mi-a luat mult timp sa ma hotarasc sa scriu citeam din umbra mesajele voastre ale slabutelor si eram foarte mandra de voi atunci cand vedeam ca voi reusiti...acum simt ca este momentul sa fiu mandra si de mine.Povestea mea de la slabuta la "grasuta" este una lunga dar o sa incerc sa centralizez informatiile cat mai mult ca sa nu plictisesc.De mica am fost o persoana echilibrata,pana in perioada liceului atunci cand am avut ceva probleme de sanatate(chisturi ovariene)dupa lungi perioade de dureri am fost la doctorla sp polizu unde mi s-au prescris anticonceptionalele...dupa o perioada de 1 luna deja ma ingrasasem si am vrut sa renunt la ele dar doctorul mi-a explicat ca daca nu continui tratamentul o sa ajung la operatie si nu o sa pot avea copiii..in fine chestia e ca am continuat cu alt fel de anticonceptionale a trebuit sa renunt si la sport(jucam handbal in echipa orasului)si va dati seama ca usor usor am ajuns ca un balon...o sa continui mai trz sper sa nu va plictisesc si sper sa fiti alaturi de mine in drumul lung spre silueta potrivita mie va multumesc ca existati!(scz scrisul dar sunt foarte emotionata)
|
Buna dimineata!Bine ai venit pe Slabute!Imi pare rau sa aud ca ai probleme de sanatate, sper sa se rezolve incet-incet.
Poti incerca sa faci putin sport, iti recomand Start walking pentru inceput, e usor de facut si te solicita, e un exercitiu cardio, arde grasimi.Si alaturi de o alimentatie sanatoasa te va ajuta sA slabesti.
Daca ai intrebari, legate de orice, nu ezita sa intrebi.Suntem aici pentru a te ajuta si pentru a-ti fi alaturi!
Te-ai gandit la un meniu pentru astazi?Ai idee ce vei manca?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 08:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal dolsce me
buna
ma bucur ca ai hotarat sa scri aici si sa aflam povestea ta, si nu trebuie sa ai emotii cand scri considera ca vorbesti cu niste prietene dornice sa te ajute.Mancarea este ok sport numai vointa si rabdare sa fie.Si daca ai cedat tentatiei si ai mancat ceva ,,interzis,, nu i nimik mergi mai departe suntem oameni toti gresim toti avem pofte.mult succes! ne mai auzim
|
28 mar 2012, 09:43:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: slobozia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 109kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal dolsce me
buna dimi.. va multumesc pentru incurajari si promit ca o sa fiu cuminte.Start walking-ul l-am descoperit de ceva timp si stiu ca ma solicita e foarte simplu si am slabit de la 120 de kg cu ajutorul lui si cu un regim de viata sanatos...la micul dejun mi am facut o omleta acum sa vad pt restul zilei cred ca la pranz o ciorba ceva ca eu sunt cam "ciorbara" va pup si abia astept sa-mi fac cat mai multe prietene aici pe site si de ce nu o a 2-a familie
dolsce me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2331 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 09:48:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal dolsce me
Citat:
Anterior postat de dolsce me
buna dimi.. va multumesc pentru incurajari si promit ca o sa fiu cuminte.Start walking-ul l-am descoperit de ceva timp si stiu ca ma solicita e foarte simplu si am slabit de la 120 de kg cu ajutorul lui si cu un regim de viata sanatos...la micul dejun mi am facut o omleta acum sa vad pt restul zilei cred ca la pranz o ciorba ceva ca eu sunt cam "ciorbara" va pup si abia astept sa-mi fac cat mai multe prietene aici pe site si de ce nu o a 2-a familie
|
Foarte bine ca esti ciorbara!Sunt si satioase ciorbele, slabe caloric si ajuta si hidratare, ca doar apa contin,nu?
Felicitari,deci ai scazutcateva kg!Tot asa, inainte!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|