Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum sa rezist tentatiilor?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 20:50:53
puiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
Implicit Cum sa rezist tentatiilor?

Of....numa ce am mancat o ciocolata si mi-e asa de rau la stomac simt ca vars tot.....nu mai stiu ce sa fac reusesc sa ma mobilizez 2-3 zile si dupaia nimic....nu stiu cum sa mai fac....vreu sa scap de burta....vedeti pozele cu burta mea oribila....vreau sa nu mai am burta pana in vara..Nu stiu ce sa manc....reusesc sa manc 2 zile mai ok si dupaia parca mi-e rau de la ce am mancat ...ma satur repede de un fel.....azi de exemplu am mancat dimineata 100g cereala de ciocolata cu o cana de lapte,la pranz pui 150g cu castraveti murati si rosii si seara nam reusit tentatiei si am mancat ciocolata.... m-am plimbat vreo 3 ore cu Lucas in carut.....zilnic ma plimb 2-3 ore....Certati-ma,dati-mi idei cum sa fac sa-mi revin......vreau sa slabesc pana in vara sa ma mentin dupaia vreo 6 luni ca as vrea la anu sa mai facem un bebe si nu vreau sa mai am burta la care sa mai adaug peste.....Ati incercat careva sa mancati dupa cartea lu Mihaela Bilic? la spatele cartii are exemple de ce sa manci la mic-dejun,pranz,cina si gustari....cred ca o sa incep sa manc asa.Promit sa ma apuc de facut sport zilnic....

Ultima dată editat de Slabuta; 20 feb 2010 at 21:54:23.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 21:29:26
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: cum sa rezist....

puiule...
uite cateva idei sa te ajute sa te ti de dieta

Pune-ti foi pe frigider sau pe usi...undeva la vedere... fie cu dieta, fie cu programul sportiv...fie cu citate sau vorbe pentru tine de genul " Si azi trebuie sa mananc sanatos!" ..."Numai eu sunt in masura sa zic NU alimentatiei nesanatoase".

Daca ai cuier (pe usa) agata o bluza cand erai slabuta sau cumpara o bluza care iti place f f mult cu masura la care ai vrea sa ajungi pana la vara.

Arunca tot ce nu e sanatos din frigider...pana si ciocolata...daca vrei sa dai la copil...te duci pana la magazin si ii iei cioco mai mica..exact ca de o portie.

Stabileste care e farfuria ta - cea mai mica din casa! - bine nu alege o farfurie de ceasca ) - si foloseste numai farfuria respectiva

Ia un calendar mare ...cu patratele goale mari ca sa poti nota cu x - cand faci sport si ce ai mancat peste zi... asa iti sare in ochi ...si poate nu o sa vrei sa pierzi munca de o zi sau 2

Tine la vedere o pereche de blugi mai mica... si probeaza-o la luna...sau ori de cate ori simti nevoia sa mananci ce nu trebuie

Pune in garda familia...poate te vor sustine...
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 21:34:36
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: cum sa rezist....

si trebuie sa papi sanatos!...ce alta motivatie mai sanatoasa sa ai decat inca un copilas...si daca ajungi sa fi supraponderala o sa fie foarte greu cu sarcina...plus kilogramele care se vor depunde de la urmatoarea sarcina....si mai gandeste-te asa... trebuie sa fi sexy pentru sotziorul tau daca ptr tine nu dai atentie sau te complaci
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 23:31:47
puiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
Implicit Re: cum sa rezist....

ianna,sa stii ca acuma mi-am scos o poza cu mine la imprimanta pe car am puso la vedere sa o pot vedea mereu cand sunt gata sa cedez
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 21 feb 2010, 02:49:45
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Cum sa rezist tentatiilor?

foarte bine!

dar nu te multumit....

mai cauta cateva "stimulete" care sa le imprastii prin casa (pe usi) ca sa iti aduci aminte mereu ca vrei un stil de viata sanatos! ...

si eu planuiesc maine sa imi fac biletele sa le pun pe usi si frigider
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 16:33:32
siu's Avatar
siu siu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: O LUNA FARA DULCIURI
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 223
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa rezist tentatiilor?

buna imi doresc sa slabesc si sigur voi reusi -am nevoie de sustinere si multa vointa
siu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2144 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de siu; 26 feb 2010 at 16:41:42.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 16:35:07
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Cum sa rezist tentatiilor?

Citat:
Anterior postat de siu Vezi mesajul
buna imi doresc sa slabesc si sigur voi reusi -am nevoie de sustineresi multa vointa
Bine ai venit Ai sustinere de la toate fetele
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 16:42:41
siu's Avatar
siu siu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: O LUNA FARA DULCIURI
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 223
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa rezist tentatiilor?

mersi mult
siu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2144 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 16:45:44
siu's Avatar
siu siu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: O LUNA FARA DULCIURI
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 223
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa rezist tentatiilor?

astazi am gasit -slabutele si incep sa citesc tot felu de lucruri super interesante si de mare ajutor
siu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2144 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 16:51:01
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Cum sa rezist tentatiilor?

Citat:
Anterior postat de siu Vezi mesajul
astazi am gasit -slabutele si incep sa citesc tot felu de lucruri super interesante si de mare ajutor
Da si eu am descoperit multe aici si mai ales sustinere am avut
Fa-ti un jurnal , si spune-ne despre stilul tai de viata. ce sport,dieta ti
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, alimente, am, aproape, calorii, ceda, ciocolata, depasim, dieta, in, momentele, motivatie, nevoie, pofta, rezistenta, sanatos, slabit, suntem, sustinere, tentatii, tentatilor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa am ambitie ca sa slabesc? mvthebest Motivatie 115 07 feb 2012 15:15:47
Cum sa il ajut pe sotul meu sa slabeasca? madel Sa ne ajutam barbatii! 18 02 dec 2011 09:35:42
Cum sa slabesc sanatos? mvthebest Pregatirea pentru slabire 23 26 apr 2010 16:19:22
Cum sa o conving pe colega mea sa nu se infometeze? Eln Am nevoie de ajutor! 37 15 feb 2010 01:32:30
Cum sa reduc carbohidratii? himmelen Alimentatia 7 12 feb 2010 20:31:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole