Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sunt dependenta de dulce:(

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 20:55:17
IoAnnA90's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Sunt dependenta de dulce:(

Mananc zilnic doua ciocolati,inghetata,pe langa mancare.
Am luat si crom. Din pacate nu si-a facut nici un efect.
Din pacate am ajuns dependenta de dulce.
Oare cum pot scapa de aceasta dependenta.

Am facut prostia si sa mananc in exces incat sa-mi fie rau de la mult dulce dar fara nici un efect.
Nu stiu daca este nevoie sau obsesie.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 22:16:55
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Sunt dependenta de dulce:(

Lasa cromul, educa-ti vointa si nu mai manca dulce!!! Este, din pacate, singura solutie. Fixeaza-ti un scop simplu : nu mai manca dulce...miercuri (adica maine). Daca trece cu bine ziua de maine si nu s-a sfarsit lumea ca nu ai mancat ciocolata, fixeaza-ti alt scop: nu mai manca dulce doua zile la rand (vineri si sambata, de exemplu). Si tot asa, pana reusesti sa te controlezi. Fa abuz de fructe daca simti nevoia de dulciuri, in special de pepene. Mananca pana simti ca pleznesti si nu mai are loc altceva. Dar, foarte important, nu ceda ispitei in zilele in care ti-ai propus sa nu mananci zahar. E solutia pe care am aplicat-o eu ca sa renunt la produsele de patiserie (asta a fost pacatul meu cel mai mare) si care a tinut. Acum nici nu vreau sa mai vad placinte, cornulete sau alte nebunii.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 22:28:32
lory's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: departe, Italia
Vârsta: 30
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 183
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt dependenta de dulce:(

Ioana nevoia de dulce in exces are alte cauze mai ascunse, ca de exemplu sentimentele de tristete, neaceptare, lipsa iubirii, etc toate aceste goluri de obicei le umplem pt perioade scurte cu dulciuri - atunci cand mananci ciocolata corpul secreta hormonul fericii - endofrina.
Asa ca mai inainte analizeaza-te, vezi ce iti lipseste in viata, incearca sa ajungi la un nivel in care sa fi multumita cu tine si sa te respecti si atunci nu vei mai manca dulciuri in exces pt esti constienta ca nu iti fac bine
Trateaza cauza si nu efectul
lory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 22:42:17
mariasarataru's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 27
Date: 167cm, 50kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt dependenta de dulce:(

din pacate si eu eram exact la fel...poate mai rau. 2 ciocolate erau o nimica toata pentru mine intr-o zi
din fericire am reusit! sa nu incerci sa te lasi dintr-o data....o sa reusesti cateva zile si cand "scapi" la ceva, o faci lata de tot.
incearca sa inlocuiesti treptat dulcele cu fructe: mere, pere, caise, pepene, nectarine...combina-le cu iaurt simplu sau cu lapte si o sa ai o bunatatate...
nu mai bea ceai indulcit cu zahar, indulceste-l cu zaharina. de fapt, treptat incearca sa scoti zaharul total.
daca e sa "cazi", pacatuieste cu inghetata, e mai putin grav...si nu multa!
Incet, usor...zi dupa zi, saptamana cu saptamana scoate zaharul si introdu fructe, (poti incerca si curmale si smochine, eu asa am facut in cazuri extreme), un ceai sau o cafea cu zaharina, bomboane solano sau alpenliebe sau guma de mestecat cu arome de fructe sau miere.

Incearca si tu, o sa reusesti! Daca am putut eu....care am fost in ultimul hal si nici nu stau prea bine la capitolul vointa cand vine vorba de placerile mele....100% o sa reusesti si tu. Bafta!
mariasarataru, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 983 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 23:22:14
IoAnnA90's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt dependenta de dulce:(

Am incercat de multe ori sa renunt la dulce.
Am rezistat maxim o saptamana. Iar cand am revenit am mancat ca sparta.
Nu am probleme emotionale. Ma inteleg bine cu al mei si cu prietenul meu. Ma simt iubita si iubesc.
Mananc de placere poate si din obsesie,nu stiu.
As renunta la tot pentru ciocolata sau ceva dulce
Nu stiu ce sa ma mai fac.
Imi urac corpul,urasc cand vad suncile astea. Dar in acelasi timp as manca dulce non-stop.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 23:25:24
lory's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: departe, Italia
Vârsta: 30
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 183
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt dependenta de dulce:(

La mine asa este, cand sunt trista etc atunci dau navala in dulciuri..
Problema ar putea fi si faptul ca iti urasti corpul, ca nu te simti bine in pielea ta
De maine vreau sa renunt la dulciuri, ce zici te bagi ?
lory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 23:27:13
IoAnnA90's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt dependenta de dulce:(

Citat:
Anterior postat de lory Vezi mesajul
La mine asa este, cand sunt trista etc atunci dau navala in dulciuri..
Problema ar putea fi si faptul ca iti urasti corpul, ca nu te simti bine in pielea ta
De maine vreau sa renunt la dulciuri, ce zici te bagi ?
Vreau,dar nu stiu daca voi rezista.
Nu ma simt in stare.
Nu am avut niciodata incredere in fortele proprii.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 23:28:09
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 458
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: Sunt dependenta de dulce:(

Citat:
Anterior postat de IoAnnA90 Vezi mesajul
Am incercat de multe ori sa renunt la dulce.
Am rezistat maxim o saptamana. Iar cand am revenit am mancat ca sparta.
Nu am probleme emotionale. Ma inteleg bine cu al mei si cu prietenul meu. Ma simt iubita si iubesc.
Mananc de placere poate si din obsesie,nu stiu.
As renunta la tot pentru ciocolata sau ceva dulce
Nu stiu ce sa ma mai fac.
Imi urac corpul,urasc cand vad suncile astea. Dar in acelasi timp as manca dulce non-stop.
Poate ai lipsa de ceva, in special Magneziu. Eu de cateva zile iau si crom si magneziu si azi am fost in supermarket si n-am mai poftit la dulce
Trebuie sa poti....si eu pot manca o ciocolata, dar cand ma gandesc ca a doua zi o sa vad un kg in plus la cantar, imi trece
Asa cum ziceau fetele, umple-ti stomacul cu fructe, sau ceaiuri, compoturi indulcite cu inlocuitori...fara zahar, pt ca acesta creeaza dependenta
Succes!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 23:30:25
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 458
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: Sunt dependenta de dulce:(

Si inca ceva, atata timp cat nu crezi ca vei putea, sigur nu vei putea.
Gandeste-te ca esti mai puternica decat orice dulce si ca nu te face pe tine o bucata de ciocolata!
Repeta-ti in gand: eu vreau, eu pot, eu trebuie sa slabesc!
Te asteptam maine cu vesti bune dupa prima zi fara dulce.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 23:31:17
IoAnnA90's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt dependenta de dulce:(

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Poate ai lipsa de ceva, in special Magneziu. Eu de cateva zile iau si crom si magneziu si azi am fost in supermarket si n-am mai poftit la dulce
Trebuie sa poti....si eu pot manca o ciocolata, dar cand ma gandesc ca a doua zi o sa vad un kg in plus la cantar, imi trece
Asa cum ziceau fetele, umple-ti stomacul cu fructe, sau ceaiuri, compoturi indulcite cu inlocuitori...fara zahar, pt ca acesta creeaza dependenta
Succes!
Iar magneziul cat cota?
Am sa merg si eu maine la farmacie sa-mi iau.
Ma agat de orice speranta.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dependenta, dulce, farmacie, ingrasat, magneziu, obsesie

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum scapam de pofta de dulce? Slabuta Motivatie 191 30 aug 2016 12:22:42
Joggingul creeaza dependenta karmara Sport 52 23 mar 2012 14:34:48
Sfaturi pentru a scapa de dependenta de zahar Tina Am nevoie de ajutor! 3 26 iun 2010 09:57:40
AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea... AndreeaOana Arhiva jurnale slabit 38 26 mai 2010 17:49:36
Mancare de varza (dulce) cu piept de pui dienusha Retete dietetice de mancaruri cu legume 4 27 oct 2009 12:10:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole